תוֹכֶן
השימוש בשמן אתרי, כמו לבנדר או מנטה, כדי להקל על מיגרנה או כאב ראש מתח הופך למקובל יותר ויותר. בעוד המושבעים עדיין לא מנצלים את יתרונה (המחקר המגבה את יעילותם הוא מועט), בנסיבות הנכונות ועבור האדם הנכון, זו עשויה להיות גישה הגיונית. אם בכלל, שמנים אתרים עשויים לסייע לאי הנוחות שלך בעקיפין על ידי הרגעה והרגעתך.ישנם שני שמנים אתרים במיוחד שעשויים להיות שימושיים-לבנדר, שעשויים לעזור במיגרנה, ומנטה, שעשוי לסייע בכאב ראש מסוג מתח.
אֲזוֹבִיוֹן
לבנדר שימש לאורך ההיסטוריה העתיקה בשל תכונותיו המרגיעות. בנוסף, הוא שימש למטרות הריפוי שלו לטיפול בהתקפי מיגרנה, כמו גם באפילפסיה, עקיצות חרקים, זיהומים טפיליים, כוויות ורעד.
פרקטיקה זו של שימוש בלבנדר לטיפול בהתקפי מיגרנה התעוררה מחדש, וישנן עדויות מדעיות (אם כי מוגבלות) המגבות את השימוש בה.
עדויות מדעיות
במחקר קטן אחד, 47 משתתפים עם מיגרנה חולקו לשתי קבוצות. קבוצה אחת שאפה שמן אתרי לבנדר במשך 15 דקות בשלבים הראשונים של התקפתם (שתיים-שלוש טיפות מהשמן נמרחו על שפתן העליונה). הקבוצה השנייה (קבוצת הביקורת) השתמשה בפרפין נוזלי במשך 15 דקות.
המשתתפים התבקשו לרשום את חומרת מיגרנה שלהם במרווחים של 30 דקות למשך שעתיים סה"כ.
באמצעות סולם כאב שנקרא Scale Visual Analog Scale, למשתתפים ששאפו את השמן האתרי לבנדר הייתה ירידה משמעותית יותר בחומרת מיגרנה בהשוואה לקבוצת הביקורת.
בְּטִיחוּת
על פי מחקר זה נראה כי השימוש לטווח קצר בלבנדר נסבל היטב ובטוח. עם זאת, חשוב לציין כי היו דיווחים על קשירת לבנדר עם השפעות אסטרוגן ואנטי אנדרוגן.
למעשה, בדו"ח אחד דווח על גינקומסטיה אצל שלושה נערים בריאים טרום-פוריות לאחר מריחת שמני לבנדר ועצי תה. הגינקומסטיה אמנם נפתרה זמן קצר לאחר הפסקת השמנים, אך יש לזכור את השפעת ההורמון הזו.
דווחה גם אלרגיה לשמן לבנדר, וכך גם כמה תופעות לוואי לא רציניות (הקשורות בעיקר לזיהומים) בקרב אנשים הנוטלים לבנדר דרך הפה.
לבסוף, בליעה של לבנדר במהלך ההריון אינה מסומנת, מכיוון שהיא יכולה לעורר מחזור.
המסר הביתה הוא כי בשמן אתרי לבנדר בשאיפה קצרת טווח עשוי להיות טיפול משלים סביר להרגעת הכאב של התקף מיגרנה. עם זאת, המחקר התומך בשימושו הוא מועט נוסף ויש צורך במחקרים גדולים יותר כדי לאשר האם יש יתרון רפואי לשמן הלבנדר.
מִנתָה
מנטה הוא בן פורח ממשפחת הנענע, הגדל ברחבי אירופה וצפון אמריקה.
בעוד שתמציות מנטה משמשות לעתים קרובות כטעם (למשל, משחת שיניים או מי פה), שמן מנטה, המופק מגזע הצמח הנענע, עלים ופרחים, שימש לטיפול במחלות במערכת העיכול, בעיקר תסמונת המעי הרגיז (IBS) ובעיות עיכול.
שמן מנטה שימש גם לטיפול בכאבי ראש, במיוחד כאבי ראש מסוג מתח.
עדויות מדעיות
שני מחקרים ישנים יותר מצאו כי מריחת שמן מנטה על העור יעילה בהפגת הכאב של כאב ראש מסוג מתח. אחד מאותם מחקרים אף השווה את היעילות של תכשיר שמן מנטה של 10% עם טיילנול (פרצטמול).
במחקר זה 41 משתתפים עם כאב ראש מסוג מתח חולקו באקראי לקבלת שתי כמוסות השוות ל -1,000 מיליגרם (מ"ג) של טיילנול או שתי כמוסות פלצבו. בנוסף, המשתתפים קיבלו באופן אקראי מריחת עור של שמן מנטה או תמיסת פלצבו.
תמיסת השמן או הפלצבו נפרסה על המצח והמקדשים וחזרה על עצמה לאחר 15 דקות ואז 30 דקות. לאחר מכן המשתתפים רשמו את עוצמת הכאב שלהם כל רבע שעה למשך שעה אחת.
בהשוואה לפלצבו, שמן המנטה הפחית משמעותית את עוצמת כאב הראש לאחר 15 דקות, והפחתת כאב זו נמשכה לאורך תקופת התצפית של שעה. מעניין שלא נמצא הבדל בתועלת בין שמן המנטה לטילנול.
בְּטִיחוּת
אמנם לא דווח במחקר הנ"ל על תופעות לוואי משמן מנטה, אך חשוב לציין כי שמן מנטה יכול להיות רעיל ובמינונים גבוהים אף קטלני.
יתר על כן, במחקרים מדעיים אחרים, שמן מנטה נקשר למספר תופעות לוואי, כגון:
- תגובה אלרגית
- צַרֶבֶת
- נשרף באזור האנאלי
- ראייה מטושטשת
- בחילה
- הֲקָאָה
- אי ספיקת כליות
בנוסף, שמן מנטה אינו מסומן באנשים עם היסטוריה של אבני מרה או דלקת בכיס המרה (כוליסטיסטיטיס), ומכיוון שהוא יכול לעורר מחזור, יש להימנע משמן מנטה במהלך ההריון.
לבסוף, אין ליטול או להשתמש בשמן מנטה בקרבתם של תינוקות וילדים, מכיוון שהוא עלול להוביל לבעיות נשימה.
שמן מנטה מקומי עשוי להקל על כאבי הראש המתחים שלך, ואולי אפילו יעיל כמו טיילנול. למרות שכמו בשמן אתרי לבנדר, יש צורך במחקרים קטנים-גדולים יותר כדי לאשש ממצא כזה.
מילה מ- Wellwell
בעת שימוש בשמן אתרי, כמו לבנדר או מנטה, כדי להרגיע מיגרנה או התקף כאב ראש הוא טיפול משלים סביר, חשוב להיות בטוח שאתה משתמש רק בהנחיית הרופא שלך.
למרות ששמנים אתרים אינם דורשים מרשם, הם עלולים להיות רעילים ולגרום נזק אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה או אצל אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים. הם עשויים גם להפריע לתרופות שאתה נוטל, ובשביל אנשים מסוימים ניחוח שמן אתרי מסוים עלול לגרום באופן פרדוקסאלי לכאב ראש או למיגרנה.