תוֹכֶן
שתיית תה ירוק לעיתים קרובות מתוארת כגישה טבעית להפחתת הסיכון לסרטן. ואכן, תה ירוק עשיר במיוחד בנוגדי חמצון, אשר תיאורטית יכולים להילחם בסרטן על ידי נטרול רדיקלים חופשיים (תוצרי לוואי כימיים הידועים כגורמים לפגיעה ב- DNA).מה אומר המחקר
בעוד שמחקר על השפעותיו של תה ירוק על התפתחות וגידול סרטניים בבעלי חיים היה מבטיח, מחקרים בבני אדם הניבו תוצאות מעורבות עד כה.
לצריכת תה ירוק עשויה להיות השפעה מגנה על סרטן הפה, על פי דוח שפורסם ב אונקולוגיה אוראלית. החוקרים ניתחו 19 מחקרים שפורסמו בעבר ובהם סך של 4,675 אנשים ומצאו עדויות לקשר בין צריכת תה ירוק (אך לא צריכת תה שחור) לבין סיכון לסרטן הפה.
בסקירה אחרת שפורסמה החוקרים ניתחו 51 מחקרים (רובם היו מחקרי תצפית) עם סך של יותר מ- 1.6 מיליון משתתפים. התוצאות גילו "עדויות מוגבלות עד בינוניות" לפיה צריכת תה ירוק הפחיתה את הסיכון לסרטן הריאות, במיוחד אצל גברים.
ממצאי הביקורת העלו גם כי צריכת תה ירוק עשויה להיות קשורה להפחתת הסיכון לסרטן הערמונית. עם זאת, הראיות להשפעות התה הירוק על סוגים אחרים של סרטן היו מוגבלות או סותרות. כמה מחקרים אף הראו כי צריכת תה ירוק עשויה למעשה להגביר את הסיכון לסרטן שלפוחית השתן.
בסקירת מחקר אחרת שפורסמה ב כתב העת הבריטי לתזונההחוקרים ניתחו 18 מחקרים שפורסמו בעבר. צריכת תה ירוק הייתה קשורה באופן הפוך באופן משמעותי לסיכון נמוך בחמישה אחוזים למחלות לב וכלי דם ולתמותה מכל הסיבות, אך לא לתמותה מסרטן.
פורסם ב תולדות האפידמיולוגיה, מחקר פרוספקטיבי שנערך בעקבות 90,914 אנשים ביפן מצא כי תה ירוק קשור הפוך לתמותה ממחלות לב ותמותה ממחלות כלי דם מוחיות ומחלות נשימה אצל גברים. לא נמצא קשר בין תה ירוק לתמותה מוחלטת מסרטן.
ככלל, הראיות לכך שצריכת תה ירוק יכולה להפחית את הסיכון לסרטן מתנגשות. ניסויים קליניים בקנה מידה גדול - סוג המחקר שרוצים לראות בכדי להכניס מלאי מלא לצורך הצורך בטיפול לפני שתיית תה ירוק יכולה להיחשב אסטרטגיה יעילה להפחתת הסיכון לסרטן.
למרות שזה יכול להיות מרתיע לשמוע שאין עדיין תשובה ברורה, החוקרים אומרים כי נראה כי תה ירוק בטוח עבור רוב האנשים כאשר הוא נצרך בכמויות מתונות.
מילה מ- Wellwell
שתיית תה ירוק עשויה להציע יתרונות בריאותיים אחרים, כולל סיכון מופחת לשבץ ומחלות חניכיים. אם אתה שוקל לשתות אותו באופן קבוע, הקפד להתייעץ תחילה עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי לדון אם זה מתאים לך. אנשים עם מצבים מסוימים ואלה הנוטלים תרופות כגון בורטזומיב עשויים להימנע מכך.
כדי להפחית את הסיכון הכללי לסרטן, הקפד לעבור בדיקות שגרתיות לבדיקת סרטן, עקוב אחר תזונה מאוזנת ובריאה הכוללת שפע של פירות, ירקות ומזונות אחרים ממקורות צמחיים, שמור על משקל תקין, התעמל בקביעות והימנע מעישון.