תוֹכֶן
אף אחד לא רוצה כאב ראש אחרי תרדמה שלווה. אך למרבה הצער, מספר הפרעות בכאבי ראש מתרחשות במהלך השינה או מיד אחריה.למעשה, זה בערך כמו דילמת העוף לעומת הביצה - מה שבא קודם, כאב הראש או בעיית השינה? זה יכול להיות מסובך להבחין. ראשית, הפרעות שינה שונות כמו אובדן שינה, שינה מוגזמת או שינוי בלוח הזמנים שלך הם גורמים למיגרנות חריפות וכאבי ראש מסוג מתח. מהצד השני, כאבי ראש המופיעים בלילה כמו כאבי ראש מצרר עלולים לפגוע בשינה. לבסוף, נחירות והפרעות שינה הבסיסיות יכולות לתרום לשינוי מכאבי ראש כרוניים.
להלן מספר הפרעות בכאב ראש המשפיעות במיוחד או קשורות לישון:
כאב ראש בדום נשימה בשינה
כאב ראש בדום נשימה הוא כאב ראש חוזר בבוקר שנגרם כתוצאה ממצב רפואי המכונה דום נשימה בשינה (OSA) - הפרעה המאופיינת בנשימה לא תקינה במהלך השינה. הגורם המדויק לכאב ראש זה אינו ידוע, אך מדענים משערים כי כאב ראש בדום נשימה בשינה עלול להיגרם בגלל חמצן נמוך ורמות פחמן דו-חמצני גבוהות. רמות חריגות אלה מתרחשות כתוצאה מפרקים חוזרים ונשנים של דום נשימה של אדם בלילה - בהם אנשים מפסיקים לנשום או נושמים בצורה רדודה.
כאבי ראש של דום נשימה בשינה עלולים להופיע ככאבי ראש חדשים או כביטויים למיגרנות, כאבי ראש מסוג מתח או כאבי ראש מקבצים. הם יכולים להיות ממוקמים משני הצדדים או אחד. אנשים הסובלים מכאבי ראש בדום נשימה מדווחים על מגוון של עוצמת כאב - יש אנשים שמתארים את כאבי הראש קלים ואחרים כקשים. לרוב כאבי הראש של דום נשימה בשינה יש תחושה לוחצת או רצועת גומי סביב הראש, וכמעט חצי מהפוגה בתוך 30 דקות מההליכה.
קבוצה של כאבי ראש
כאבי ראש מצרר הם כאבי ראש קשים ומשביתים. הם מכונים בדרך כלל כאבי ראש בשעון מעורר בגלל האופן שבו הם מתרחשים בשעות ספציפיות של היום (בשעות הלילה) ובתקופות מסוימות בשנה - מושג המכונה שינויים עונתיים.
חשוב לציין כי דום נשימה בשינה שכיח בקרב חולים עם כאבי ראש מקבצים, כך שלעתים זה יכול להיות קשה להבדיל בין השניים.
כאב ראש היפני
כאב ראש היפני הוא כאב ראש נדיר ומשעמם הנפוץ יותר בקרב קשישים ומעיר אדם משנתו. כמו כאבי ראש באשכול, לעיתים מכונה כאבי ראש היפניים כאבי ראש בשעון מעורר בגלל אופיים המחזורי, המופיעים לרוב בין השעות 1:00 ל -3: 00 לפנות בוקר.
תסמונת ראש מתפוצץ
תסמונת ראש מתפוצצת אינה גורמת לכאב, ולכן היא אינה נכללת כאבחון כאבי ראש על ידי האגודה הבינלאומית לכאבי ראש. עם זאת, אנשים הסובלים מתסמונת זו מבקרים לעיתים במומחים לכאבי ראש. תסמונת ראש מתפוצצת, אנשים מתעוררים משנתם לאחר שהם תופסים רעש חזק מאוד שקשור לפחד ומצוקה.
מילה מ- Wellwell
אם אתה מבחין בכאבי ראש בזמן השינה או כשאתה מתעורר, חשוב לפנות לרופא שלך. שמירה על יומן שינה תסייע לרופא שלך להבין את כאב הראש ודפוסי השינה שלך, כך שניתן יהיה לבצע אבחנה נכונה. חשוב במיוחד להעריך את כאבי הראש של דום נשימה בשינה אם יש לך כאבי ראש מתמשכים בעת ההתעוררות.