תוֹכֶן
- פיברומיאלגיה ומחלות לב
- אי ספיקת לב בפיברומיאלגיה
- מעבר למשקל ולכושר
- טיפולים אפשריים
- ממתן את הסיכון שלך
פיברומיאלגיה ומחלות לב
ראשית, תזכורת לכך שיש סיכון גבוה יותר לבעיה בריאותית לא אומר שתפתח אותה. לדעת את הסיכון שלך זה דבר חיובי מכיוון שהוא נותן לך הזדמנות לבצע שינויים בריאים.
מחקרים מצביעים על כך שנשים הסובלות מפיברומיאלגיה נמצאות בסיכון גבוה יותר למחלות לב בהשוואה לנשים בריאות. זה היה בין ממצאי פרויקט אל-אנדלוס הידוע, והוא פורסם בכתב העת. ראומטולוגיה קלינית וניסיונית בשנת 2017.
חוקרים ספרדים בחנו 436 נשים עם פיברומיאלגיה ו- 217 בקבוצת הביקורת, ותיעדו גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם, כולל:
- היקף מותניים
- אחוזי השומן בגוף
- קצב לב במנוחה
- לחץ דם
- סיבולת לב ריאה
- סיגריות מעושנות ביום
בהשוואה בין השניים, הם גילו כי הנשים בקבוצת הפיברומיאלגיה:
- היה להיקף מותניים גדול יותר
- היה יותר שומן בגוף
- עישן עוד סיגריות
- היה בעל רמות נמוכות יותר של כושר נשימה
זה רחוק מהמחקר הראשון שהצביע על כך שהרבה נשים שחיות עם מצב מתיש זה סובלות מעודף משקל ואינן בכושר. זו תוצאה הגיונית של מחלה כרונית, במיוחד כאשר המחלה שלך מקשה מאוד על המאמץ הגופני על גופך. כאשר תנועה מובילה לכאב, אנשים נוטים לזוז פחות.
הם גילו גם כי למשתתפים הסובלים מפיברומיאלגיה שהתעמלו פחות היו גורמי סיכון גבוהים יותר מאשר אלו שקיבלו פעילות גופנית בינונית עד עוצמתית.
אי ספיקת לב בפיברומיאלגיה
מחקר משנת 2017 שפורסם ב כתב העת האירופי לראומטולוגיה עולה כי פיברומיאלגיה שכיחה במיוחד בקרב אנשים הסובלים מאי ספיקת לב כרונית (CCF). בנוסף, פיברומיאלגיה נקשרה לתוצאות גרועות יותר ב- CCF.
מתוך 57 אנשים עם CCF שנחקרו, 13 עמדו בקריטריונים לאבחון של פיברומיאלגיה. זה כמעט 23 אחוזים, שזה גבוה משמעותית משיעור האוכלוסייה הכללית, שנאמד בין שלושה לשישה אחוזים.
אלו הסובלים מפיברומיאלגיה היו בסיכון גבוה יותר לסבול מתסמונות רגישות מרכזיות אחרות, במיוחד TMJ, כאבי ראש ושלפוחית רגיזה.
מעבר למשקל ולכושר
האם הסיכון הגבוה יותר שלנו למחלות לב ניתן לייחס באופן מלא למשקל ולכושר שלנו? כנראה שלא. מחקרים מצאו גם חריגות לב הקשורות לפיברומיאלגיה שאין להן שום קשר לאלה.
ב 2011, מחקר וטיפול בדלקת פרקים פרסם מחקר תרגיל שפירט כמה חריגות בקבוצת הפיברומיאלגיה, כולל:
- התאוששות בדופק מאוחרת
- חוסר יכולת כרונוטרופית
ראוי לציין כי במחקר זה, קבוצות המחלה וקבוצת הביקורת היו מותאמות לאינדקס-מסת-גוף וגם להתאמה לגיל, כך שמשתתפי הפיברומיאלגיה לא היו בעלי עודף משקל מאשר הנשים הבריאות.
"חוסר יכולת כרונוטרופית" פירושו שהלב אינו מסוגל להגביר את קצב מספיק כדי להתמודד עם דרישות הפעילות. ידוע כי הוא מייצר אי סבילות לפעילות גופנית והוא נפוץ בקרב אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם.
אי סבילות לפעילות גופנית היא כבר זמן רב תכונה ידועה של פיברומיאלגיה, וזה יכול לעזור להסביר מדוע. זה אמור להעניק הצדקה מסוימת להרבה אנשים הסובלים ממצב זה שנאמר להם שהם רק צריכים "להתאמן יותר" והם יהיו בסדר, על ידי אנשים שלא מבינים (או מסרבים לשקול) שיותר תרגיל פירושו תסמינים חמורים יותר.
החוקרים אמרו כי התאוששות בקצב הלב וחוסר יכולת כרונוטרופיים מעידים על ליקוי אוטונומי לבבי, מה שעלול להוביל לסיכון גבוה יותר לאירועים קרדיווסקולריים, כולל קטלניים.
מעריכים כי מערכת העצבים האוטונומית אינה מווסתת בפיברומיאלגיה. הוא שולט על הרבה פונקציות אוטומטיות בגופך, כולל דופק ולחץ דם. נראה שמחקר זה מספק ראיות נוספות המסייעות להשערה זו, כמו גם מאמר משנת 2018 גבולות בפיזיולוגיה.
החוקרים ניתחו את תנודות פעימות הלב של אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה, וכללו את כל אותם קווים משוננים שאתה רואה על צג לב. כל שיא ועמק, והמרחקים ביניהם יכולים לספר למומחה הרבה על בריאות הלב שלך.
הם מצאו דפוסים חריגים ונבדלים מאלו של הנבדקים הבריאים, מה שמצביע שוב על בעיות במערכת העצבים האוטונומית ובשליטה בקצב הלב.
מחקר קוריאני קטן שהתפרסם בשנת 2018 מצא גם מספר רב של מדידות ויחסים חריגים בשונות קצב הלב של חולי פיברומיאלגיה. מטרת המחקר הייתה לשפר את הגילוי של תפקוד לקוי אוטונומי של הלב בגלל תדירותו.
בעיות עם משהו שנקרא baroreflex נקשרו גם לפיברומיאלגיה. ה- baroreflex עוזר לגופך בהומאוסטזיס, וזה מה שמשאיר דברים כמו הטמפרטורה הפנימית באיזון. באופן ספציפי, baroreflex הוא חלק ממה ששומר על לחץ הדם שלך ברמה כמעט קבועה.
מחקר שנערך על ידי זמונר ואח 'משנת 2017 מצא כי לברורפלקס הלב היה מעורבות נמוכה יותר במהלך בדיקת עמידה פעילה בקרב אנשים עם פיברומיאלגיה מאשר בביקורת בריאה. נוסף על כך, הם אומרים שככל שהמעורבות של הברורפלקס הייתה נמוכה יותר, כך יותר המקרה של פיברומיאלגיה היה חמור.
מחקר שנערך בשנת 2017 בטורקיה מצא כי פיברומיאלגיה שכיחה במיוחד בקרב אנשים המתלוננים על דפיקות לב (פעימות לב מהירות), אך הוא לא מצא קשר בין פיברומיאלגיה להפרעות קצב (קצב לב לא סדיר).
מחקר שנערך בשנת 2013 כתב העת הסקנדינבי לראומטולוגיה בדקו את תגובת הדופק במהלך פעילות גופנית בפיברומיאלגיה ולא מצאו הבדלים בין המחלה לבין קבוצות הביקורת עם פעילות גופנית ברמה נמוכה. עם זאת, ברמות גבוהות יותר, למשתתפי הפיברומיאלגיה היה קשה יותר להגיע לצריכת חמצן מקסימאלית, אולי בגלל מטבוליזם לא תקין. תגובות.
טיפולים אפשריים
ישנם טיפולים הנמצאים בבדיקה עבור חלק מהפרעות הלב הספציפיות הקשורות לפיברומיאלגיה.
2017 כתב העת לחקר הכאב בחן את ההשפעות של נשימה איטית על פיברומיאלגיה מכיוון שהוכח כי היא יעילה למתן תסמינים, אך עדיין איננו יודעים מדוע. במהלך נשימה רגילה, בהשוואה לבקרות, קבוצת הפיברומיאלגיה הראתה הבדלים בקצב הלב, בשונות הדופק, ופעילות baroreceptor.
מעניין שהמשתתפים בפיברומיאלגיה הראו שיפור בתפקוד האוטונומי במהלך נשימה איטית ושיפור גדול עוד יותר עם נשימה בסיוע מכני. החוקרים דחקו במחקר נוסף בנושא מעורבות מערכת העצבים בשינויים, כמו גם האם אימון חולי פיברומיאלגיה בנשימה בקצב יכול לשכפל את התוצאות שהיו להם בסיוע מכני.
בגלל הבעיות עם baroreflex, קבוצת חוקרים בדקה האם משהו שנקרא אימון הכחדה סיסטולי (SET) הוא טיפול יעיל לאנשים עם פיברומיאלגיה המראים תגובה מוגברת של לחץ הדם למתח.
SET משלב טיפול אופרנטי (שינויים סביבתיים, אורח חיים ושינויים התנהגותיים) עם אימון BaroReflex - סוג של גירוי חשמלי המועבר בנקודות מדויקות של מחזור הלב. הם השוו את SET לטיפול בגירוי חשמלי שלא היה קשור למחזור הלב וגם עם פעילות אירובית.
הם דיווחו כי SET הביא להפוגה משמעותית וארוכה של כאב והיה יעיל יותר מהטיפולים האחרים. זה היה מחקר קטן, ולכן אי אפשר לקחת את זה כראיה קשה, אבל זה יכול להוביל למחקרים נוספים בהמשך הדרך.
ממתן את הסיכון שלך
אם אתה מודאג מגורמי הסיכון הללו, שוחח עם הרופא שלך על כך ונסה לבצע שינויים איטיים והדרגתיים במקום לקפוץ לדיאטה חדשה ולפעילות גופנית בשתי הרגליים. גופנו לא מסתדר עם שינויים פתאומיים וקיצוניים.
החוכמה המקובלת אומרת לנו שנוכל לשפר את בריאות הלב על ידי אכילת מזונות מסוימים, ירידה במשקל ופעילות גופנית. מכיוון שיש לך פיברומיאלגיה, חלק מהדברים האלה יהיו קשה לך יותר מאשר לרוב האנשים, אם כי ירידה במשקל עשויה לעזור גם להקל על תסמיני פיברומיאלגיה.
הרופא שלך יוכל לעזור לך למצוא שינויים תזונתיים פשוטים שיכולים לשפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך. בעבודה משותפת, אולי גם תוכלו להעלות רעיונות לשיפור הכושר הכללי שלכם מבלי לדחוף אתכם להתאמן יותר מדי.
אם נהיה זהירים, רובנו יכולים להגדיל בהדרגה את רמות הפעילות שלנו, אבל הכל תלוי איך אתה ניגש אליו. אנשים רבים הסובלים מפיברומיאלגיה נהנים מתרגילים עדינים, כגון יוגה, טאי צ'י, צ'יגונג ופעילות גופנית במים חמים.
אם אתה מעשן, הפסקת עבודה יכולה לשפר את בריאות הלב שלך, וזה עשוי לעזור להפחית גם את תסמיני הפיברומיאלגיה שלך.
מילה מ- Wellwell
לשמוע שהפיברומיאלגיה שלך עלולה לגרום לך יותר לחלות במחלות לב יכול להיות מפחיד. זכור ששום דבר אינו מוגדר באבן, וכי יש לך שליטה מסוימת בכמה גורמי סיכון. אזהרה מוקדמת מונחתת, אז ראו זאת כהזדמנות להתחיל לעבוד לקראת בריאות לב טובה יותר.