תוֹכֶן
תשישות חום נגרמת מעלייה בטמפרטורת גוף הליבה לרוב יחד עם אובדן נוזלים (התייבשות). חשוב לזהות את תשישות החום מוקדם ולפנות לטיפול במהירות האפשרית. זה לא צריך להיות חם בחוץ כדי שתשישות חום תתרחש. תשישות חום עלולה להוביל למכת חום אם לא מטפלים בזמן.סקירה כללית
כאשר הטמפרטורה הפנימית של גופך עולה, התגובה הרגילה שלו היא להזיע ולהתקרר על ידי אידוי. אבל אם הלחות גבוהה כך שהזיעה לא תתאדה, או שאתה כבר מיובש, ייתכן שלא תוכל לקרר את הטמפרטורה הפנימית שלך מספיק מהר וטמפרטורת הליבה שלך עולה. תשישות חום היא מצב פחות חמור של מחלת חום.
סיבות
כולם נמצאים בסיכון של תשישות חום אם הם נמצאים בסביבה חמה, במיוחד אם הם לא מחליפים את הנוזל והמלח שאבד בזיעה. לקבוצות אלה יש סיכון גדול יותר:
- תינוקות וילדים מגיל 0 עד 4
- מבוגרים
- אנשים שמנים
- אנשים שיש להם לחץ דם גבוה
- אנשים שעובדים או מתאמנים בחום, במיוחד כאשר מדד החום הוא 90 F ומעלה
סימנים וסימפטומים
- חוּלשָׁה
- סחרחורת או התעלפות
- עור חם, לח, חיוור
- בחילה והקאה
- הזעה קשה
- כְּאֵב רֹאשׁ
יַחַס
אם אתה מזהה שיש לך את הסימפטומים המוקדמים של תשישות חום, השתמש בטיפים הבאים לטיפול עצמי באופן מיידי:
- היכנסו לסביבה קרירה יותר, רצוי ממוזגת.
- שתו משקאות צוננים, שיעזרו לקרר אתכם באופן פנימי. עם זאת, אין לשתות משקאות אלכוהוליים. משקה ספורט להחלפת אלקטרוליטים הוא לעתים קרובות בחירה טובה אם הזעת, מכיוון שאתה מאבד מלח כמו גם נוזלים.
- ספג את עצמך במים צוננים. אנשים המתאמנים או עוסקים בספורט ישפכו לעיתים קרובות מים קרים על ראשם או ישרו מגבת במים קרים כדי למרוח על צווארם. אם זמין, התקלח קריר.
- החלף לבגדים קלים שיאפשרו להזיע זיעה.
אם אתה מסייע למישהו
- להישאר בטוח. אם הסביבה חמה דיה כדי שהקורבן יתחמם יתר על המידה, אז זה מספיק חם עבור המצילים. פעל על פי אמצעי הזהירות האוניברסאלים וללבוש ציוד מגן אישי אם יש לך את זה.
- וודא כי לאדם הסובל מתסמיני תשישות חום יש דרכי אוויר והוא נושם. בצע את ABCs של עזרה ראשונה.
- העבר את האדם מיד לסביבה קרירה יותר. הצל טוב יותר מהשמש, מיזוג אוויר טוב יותר מבחוץ וכו 'ככל שמקרר יותר טוב.
- שחרר או הסר את בגדיו של האדם בכדי לעודד איבוד חום.
- אם האדם מודע ומסוגל למלא אחר פקודות, תנו לו לשתות נוזלים קרירים ולא אלכוהוליים כדי להתייבש.
מתי לראות את הרופא
- אם הסימפטומים שלך או של האדם שאתה מסייע מחמירים או נמשכים יותר משעה, קבל עזרה רפואית במרפאה דחופה או בחדר מיון.
סימני חירום רפואי
- אם האדם אינו מסוגל לבצע פקודות (מחוסר הכרה) או מקיא, התקשר מיד ל 911.
- אם האדם הפסיק להזיע או מחוסר הכרה, יש לטפל במכת חום. תשישות חום יכולה להתקדם למכת חום. זה יכול להוביל למוות או לנכות צמיתה ועליך לקבל עזרה רפואית דחופה.