תוֹכֶן
- מנוחה
- תרופות נגד דלקת
- קרח
- שְׁאִיפָה
- הזרקת קורטיזון
- מְתִיחָה
- פיזיותרפיה
- כִּירוּרגִיָה
- מילה מ- Wellwell
מנוחה
זה בדרך כלל פירושו פרק זמן שאינו משתתף בספורט או בפעילויות המחמירות את הסימפטומים שלך. ככלל אצבע יש להימנע מכל פעילות הגורמת לכאבי בורסיטיס בירך - הדבר תורם רק לדלקת בבורסה.
שינוי הדרך בה אתה מבצע פעילויות מסוימות יכולה לסייע בהפגת הלחץ על הבורסה המודלקת. זה עשוי לעזור לעבוד עם פיזיותרפיסט (PT). PT הוא מומחה בתנועה וביישור, ואם שרירים מסוימים מנוצלים יתר על המידה בהשוואה לאחרים, זה יכול להוביל לדפוסי תנועה גרועים ולגירוי בבורסה.
תרופות נגד דלקת
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs כמו Motrin, Aleve, Naprosyn, וכו ') יעזרו לשלוט בדלקת הקשורה לבורטיסיטיס בירך. תרופות אלו מועילות לכאבים כמו גם להפחתת דלקת.
תרופות נוגדות דלקת דרך הפה יכולות להיות יעילות ביותר, אך יש ליטול אותן בזהירות. עקוב תמיד אחר ההוראות שעל התווית אלא אם כן הורה אחרת על ידי הרופא שלך.
שימו לב לתופעות לוואי של תרופות נוגדות דלקת, והודיעו לרופא אם אתם חווים תופעות לוואי כלשהן.
מה אתה צריך לדעת לפני נטילת תרופות NSAIDקרח
לעתים קרובות גלישת האזור של בורסיטיס בירך עוזרת להקל על התסמינים, במיוחד לאחר פעילות גופנית, קרח יכול לשלוט בדלקת על ידי הפחתת זרימת הדם לאזור.
אין למרוח קרח ישירות על עור - תמיד השתמשו במטלית או מגבת בין קרח לעור. אין להשאיר קרח בו יותר מ -15 דקות בכל פעם.
כמה זמן כדאי לקרח פגיעה כדי להפחית דלקת?שְׁאִיפָה
בחולים שיש להם כמות משמעותית של נוזל שנאסף בתוך הבורסה, ניתן להכניס מחט לבורסה כדי לנקז את הנוזל. לעתים רחוקות יש צורך בכך במקרים של בורסיטיס בירך, אך כאשר הדבר נעשה, ניתן לשלב אותה. עם זריקת קורטיזון.
הבנת המשמעות של שאיפה בתחום הרפואי
הזרקת קורטיזון
זריקת קורטיזון יכולה להינתן גם לבורסה בחולים עם כאב. הזרקת קורטיזון מועילה מכיוון שהיא יכולה להיות גם אבחנתית וגם טיפולית.
במקרים בהם בורזיטיס בירך עשויה להיות אחת מכמה אבחנות שנחשבות, ניתן לתת קורטיזון כדי לראות אם הזריקה עוזרת להקל על הסימפטומים.
קורטיזון היא תרופה אנטי דלקתית חזקה שניתן להעביר ישירות למיקום הבעיה. זריקות אלה נסבלות בדרך כלל היטב אם כי ישנן תופעות לוואי אפשריות של זריקת קורטיזון.
לאחר הסימפטומים הראשוניים נשלטים, תרגילי חיזוק ומתיחות פיזיותרפיים עשויים להועיל.
מְתִיחָה
מרבית החולים מוצאים הקלה במתיחת השרירים והגידים המצויים בחלקו החיצוני של הירך, ובמיוחד רצועת האיליו. הרעיון הוא ששריר וגיד במצב טוב יותר יחליקו ביתר קלות ולא יגרמו לבורטיסיטיס בירך. תשומת לב מיוחדת לטכניקת מתיחות נכונה חשובה.
מדוע מתיחות חשובות כל כך לאחר האימונים שלך
פיזיותרפיה
עבודה עם פיזיותרפיסטית היא תוספת טיפולית שימושית לחולים עם בורסיטיס בירך. PTs מתקנים חוסר איזון בשרירים באמצעות מתיחות ופעילות גופנית. שיפור היישור יכול למנוע את גירוי הבורסה להופיע מחדש
איך אתה יודע אם אתה זקוק לפיזיותרפיה?כִּירוּרגִיָה
לעיתים רחוקות יש צורך בטיפול כירורגי בבורסיטיס בירך, ורוב החולים הנאמנים בטיפול משתפרים בתוך כשישה שבועות.
חולים שאינם נחים מפעילותם עד שהדלקת שוככת לעיתים קרובות סובלים מחזרת תסמיני בורסיטיס בירך. כמו כן, חולים שחוזרים בתוקפנות יתרה (כלומר לא הצטברות הדרגתית), עשויים גם לגלות שהתסמינים שלהם חוזרים.
באותם מקרים מעטים בהם יש צורך בניתוח, הרופא שלך עשוי להמליץ על כריתת בטן ארתרוסקופית. בהליך פולשני מינימלי זה, הבורסה מוסרת דרך חתך קטן ולאחר תקופת ריפוי קצרה, המטופל חוזר לפעילות תקינה.
הניתוח נעשה כהליך חוץ, ולרוב משתמשים בקביים רק למספר ימים. חולים אינם זקוקים לבורסה ולכן ישנם מעט סיבוכים מניתוח מסוג זה. הסיבוכים השכיחים ביותר הם סיבוכים הקשורים להרדמה וזיהום.
כיצד למנוע בורסיטיסמילה מ- Wellwell
בורסיטיס בירך הוא מצב שכיח שעלול להוביל לאי נוחות בחלק החיצוני של מפרק הירך. אנשים עם בורסיטיס בירך מתלוננים לעיתים קרובות על תסמינים של אי נוחות בפעילות גופנית ובהליכה, כמו גם על כאבים כאשר הם מנסים לשכב על הצד המושפע בלילה.
למרבה המזל, הטיפול בבורסיטיס בירך מתבצע בדרך כלל בכמה צעדים פשוטים. המאמצים להגביל את הלחץ ישירות על הבורסה, להקל על הדלקת ולהחזיר תנועה תקינה למפרק הירך יובילו בדרך כלל לפתרון התסמינים. לעיתים רחוקות יש צורך בטיפולים פולשניים יותר בכדי להקל על הכאב של בורסיטיס בירך.
8 כריות המושב הטובות ביותר לכאב משנת 2020