תוֹכֶן
עיסוי באבנים חמות הוא סוג של טיפולי עיסוי הכוללים שימוש באבנים חלקות ומחוממות. המטפל בעיסוי מניח את האבנים החמות בנקודות ספציפיות בגופך ועשוי גם להחזיק את האבנים תוך כדי העיסוי.החום והמשקל המקומי של האבנים מחממים ומרגיעים את השרירים, ומאפשר למטפל להפעיל לחץ עמוק יותר על אותם אזורים מבלי לגרום לאי נוחות.
יסודות עיסוי באבנים חמות
סימן ההיכר של עיסוי באבנים חמות הוא השימוש באבנים מחוממות. בדרך כלל משתמשים בסלעי נהר בזלת מכיוון שהם חלקים (מהזרם של הנהר) ושומרים היטב על החום.
לקראת הטיפול, המטפל בעיסוי מחמם את האבנים בתנור אבן מקצועי עד שהן בטווח טמפרטורות מדויק, בדרך כלל בין 110 ל -130 צלזיוס. כדי למנוע כוויות, מיקרוגל, תנורים, פלטות וכיריים איטיות לעולם לא אמור להיות בשימוש.
בעוד שמטפלים בעיסוי לעיתים קרובות משתמשים באנטומיה כדי להנחות את מיקום האבנים, ישנם מטפלים שיניחו אבנים גם בנקודות הנחשבות לאיזון אנרגטי של הנפש והגוף.
בדרך כלל משתמשים בטכניקות של עיסוי שוודי במהלך העיסוי, שעשויות לכלול משיכות ארוכות ולישה והתגלגלות.
יתרונות
לעתים קרובות אנשים מתארים עיסוי באבנים חמות כמנחם ומרגיע עמוק. החום מרגיע עבור אנשים הנוטים להרגיש קריר. חום האבנים מרפה את השרירים ומאפשר למטפל לעבוד עמוק יותר תוך שימוש בלחץ קל יותר.
חסר מחקר על היתרונות של עיסוי באבנים חמות. למרות שמחקרים ראשוניים מסוימים הציעו כי עיסוי, באופן כללי, עשוי לספק יתרונות לאנשים עם מצבים הכוללים דיכאון טרום לידתי, תסמונות כאב כגון דלקת פרקים או פיברומיאלגיה, יתר לחץ דם, מצבים אוטואימוניים ומצבים הקשורים להזדקנות כולל פרקינסון ודמנציה.
לעתים קרובות אנשים משתמשים בעיסוי באבנים חמות בתנאים הבאים:
- חֲרָדָה
- כאב גב
- דִכָּאוֹן
- נדודי שינה
למה לצפות
במהלך העיסוי המטפל מניח אבנים בנקודות ספציפיות בגוף. בעוד שהנקודות עשויות להשתנות בהתאם לאזורי המתח בשרירים ולהיסטוריית הבריאות של הלקוח, האבנים ממוקמות בדרך כלל באזורים הבאים:
- לאורך שני צידי עמוד השדרה
- בכפות הידיים
- על הרגליים, הבטן, הרגליים
אבנים קטנות עשויות להיות ממוקמות בין הבהונות או על המצח.
לאחר שהאבנים מונחות על גופך, עשויות לחלוף מספר דקות עד שהחום חודר לסדין או למגבת, כך שתוכל להבחין אם האבנים חמות מדי.
המטפל מורח שמן עיסוי על העור. כשהוא מחזיק אבנים בשתי הידיים, המטפל משתמש בתנועות גלישה כדי להזיז את האבנים לאורך השרירים. המטפל משתמש בטכניקות עיסוי שוודי על הגב, הרגליים, הצוואר והכתפיים בזמן שהאבנים נמצאות במקום או לאחר הוצאתן.
אורכו של עיסוי באבנים חמות טיפוסיות הוא בין 60 ל -90 דקות. עיסוי באבנים חמות המשיך להתפתח, כאשר מטפלים וספא רבים עיסוי מציעים גרסאות משלהם לעיסוי.
כדי להפיק את המרב מהעיסוי שלך
השתמש בטיפים הבאים:
- פנה למטפל בעיסוי מורשה שהוכשר בעיסוי באבנים חמות.
- הקפידו על השלמת טופס הכניסה.
- אל תאכל לפני העיסוי שלך.
- הישאר hydrated על ידי שתיית מים לפני ואחרי העיסוי שלך.
- תן למטפל שלך לדעת אם האבנים חמות מדי או שהלחץ עז מדי.
האם זה כואב?
האבנים החמות חלקות ואורכן בדרך כלל כמה סנטימטרים. יש לחמם את האבנים באמצעות תנור אבן עיסוי חשמלי מקצועי, כך שניתן יהיה לשלוט על הטמפרטורה.
אם האבנים חמות מדי או לא נוחות, הקפד ליידע את המטפל בעיסוי באופן מיידי. אבנים חמות מדי עלולות לגרום לכוויות.
חום האבנים מאפשר למטפל לעבוד על רקמות עמוקות במידת הצורך. כמו בכל עיסוי, עם זאת, עיסוי לא אמור לפגוע ועליך לומר למטפל בעיסוי אם אתה מרגיש כאב כלשהו.
מי לא צריך לעשות עיסוי באבנים חמות
עיסוי הוא בדרך כלל בטוח, אם כי על פי המכונים הלאומיים לבריאות, היו דיווחים נדירים על תופעות לוואי חמורות, כמו קריש דם, פגיעה עצבית או שבר בעצם.
בעוד שעיסוי באבנים חמות נחשב בדרך כלל לבטוח כאשר מבצעים אותו עיסוי מאומן ומורשה, זה לא מתאים לכולם. ילדים ואנשים בהריון צריכים להימנע מעיסוי באבנים חמות.
התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך מצב רפואי, כגון לחץ דם גבוה, סוכרת, מחלות לב, דליות, מיגרנות, מחלות אוטואימוניות, ירידה ברגישות לכאב, סרטן, מחלה אוטואימונית, אפילפסיה, גידולים או שתלים במתכת, או שאתה נמצא בתרופות. שמדלל את הדם.
כמו כן, בדוק עם הרופא אם עברת ניתוח לאחרונה או שיש לך פצעים לאחרונה או אזורים בעור מוחלש או מודלק.
מילה מ- Wellwell
בין אם אתם מנסים עיסוי בפעם הראשונה ובין אם אתם כבר אוהדים ומעוניינים לנסות משהו חדש, דברו עם המטפל בעיסוי שלכם (ועם ספק שירותי הבריאות) האם עיסוי באבנים חמות מתאים לכם.
בעוד שאנשים רבים מוצאים את החום מרגיע מאוד ומועיל לנפש, לגוף ולרוח, אתה גם רוצה לוודא שזו עבודת הגוף המתאימה לך במיוחד אם יש לך מצב בריאותי או פציעה.