תוֹכֶן
בטרשת נפוצה (MS), פגיעה בסיבי עצב במערכת העצבים המרכזית פוגעת באיתות המתרחש בין העצבים והשרירים. כתוצאה מכך עלולות להופיע חולשת שרירים, ספסטיות ואובדן תיאום. אתה עלול להיתקל בחלק מהבעיות הללו בשלב מוקדם של המחלה שלך (והן עלולות להחמיר עם הזמן), או שהן עלולות להתעורר ככל שמתקדמת הטרשת הנפוצה שלך.להלן שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של בעיות שרירים שאתה עלול לחוות עם טרשת נפוצה ומה ניתן לעשות בנידון. אם אתה מתחיל לחוות תסמינים קשורים כלשהם, חשוב שתעלה אותם לרופא שלך.
חוּלשָׁה
חולשת שרירים בטרשת נפוצה היא יותר פשוט מחוסר אנרגיה או שאין כוח להרים משקולת כבדה. במקום זאת, יש לו קושי אמיתי להזיז את השרירים, כמעט כאילו הם מתנדנדים או עייפים מכדי לעבוד.
בעוד חולשת שרירים יכולה להתרחש בכל מקום בגוף, זה בולט ביותר בגפיים. חולשה בידיים וברגליים יכולה להיות די משביתה, מכיוון שהיא עלולה להוביל לבעיות בהליכה, מקלחת, הלבשה והשלמת פעילויות בסיסיות אחרות בחיי היומיום.
אחת הדוגמאות הנפוצות לסיבוך של חולשת שרירים בטרשת נפוצה היא טיפת כף הרגל, כאשר אינך יכול להרים את החלק הקדמי של כף הרגל שלך.ירידת כף הרגל מתרחשת כתוצאה מאותת עצבים לקויה לשרירים המשמשים לכופף את כף הרגל, וגורמת לכך מטופלים גוררים את כפות הרגליים ו / או בהונותיהם תוך כדי הליכה
יַחַס
התמודדות עם חולשת שרירים כרוכה תחילה בהקנטה של המקור: המחלה עצמה (מהמיאלינציה של עצבים במוח ו / או בעמוד השדרה) או חוסר שימוש בשרירים. אם הראשון, חיזוק השרירים באמצעות משקולות (אימון התנגדות) בדרך כלל אינו מועיל; למעשה, זה עשוי להגביר את תחושות החולשה.
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא למצוא פיזיותרפיסט (PT) שיש לו ניסיון בעבודה עם חולים עם טרשת נפוצה. PT יכול לעזור לך להבין אילו שרירים נפגעו לעומת איתות עצבים בריא. לאחר מכן תוכל ללמוד לחזק את השרירים המקבלים אותות עצבים תקינים ולשמור על הטונוס של השרירים עם תפקוד עצבי לקוי.
אם חולשת השרירים שלך נובעת משימוש (אולי יש לך עייפות משביתת או בכיסא גלגלים), PT יכול לרשום תוכנית אימון ותרגילי משקל כדי לסייע בחיזוק השרירים.
פיזיותרפיסט יכול גם להמליץ על מכשירים מסייעים. לדוגמא, אורתוטיק בקרסול כף רגל משמש לעיתים קרובות לטיפול בירידת כף הרגל בטרשת נפוצה. מומלץ גם לקבל הפניה מהרופא שלך למטפל בעיסוק - מישהו שיכול לעזור לך לתכנן סביבת בית ו / או עבודה. זה בטוח ומייעל את שימור אנרגיית השרירים.
חשוב לטפל בגורם העומד מאחורי שימוש בשרירים שלך, במידת האפשר. למשל, אם העייפות היא האשמה, תוכלו לשקול הרגלי שינה טובים יותר, אסטרטגיות לחיסכון באנרגיה, או אפילו נטילת תרופות מרשם כמו פרוביגיל (מודפיניל) או ריטלין (מתילפנידאט). פעילות גופנית יכולה לסייע גם לעייפות.
לחיות את החיים הטובים ביותר שלך עם טרשת נפוצהספסטיות
בטרשת נפוצה, טונוס שרירים מוגבר או מתיחות שרירים (ספסטיות) מתרחשים כתוצאה מאובדן נדן המיאלין (דמיאלינציה) במסלולים המובילים אותות מוטוריים מהמוח. בשל מסלולים פגומים אלה, האטת העצבים לשרירים מואטת, מה שעלול לגרום לשרירי האדם להתקשות ולהידבק בכוחות עצמם.
כתוצאה מספסטיות, השרירים עלולים להתכווץ ו / או להיות נוקשים ונוקשים וזה יכול להיות די כואב. לאורך זמן, אדם עלול להפסיק להשתמש בשרירים מסוימים עקב ספסטיות, וזה יכול להוביל לניוון שרירים (כאשר שריר מתבזבז ונראה קטן יותר).
כמו כן, עם נוקשות קשה, אדם יכול לפתח התכווצויות - כאשר מפרק הופך לקפוא במקום, עקב קיצור השריר.
הבנת ספסטיות בטרשת נפוצהיַחַס
שלא כמו בחולשת שרירים, ישנן תרופות שיכולות להקל על עוויתות ונוקשות, והן פועלות על ידי הרפיית השרירים. חלק מהתרופות הללו כוללות:
- מרגיעי שרירים כמו בצלופן וזנאפלקס (טיזנידין)
- בנזודיאזפינים כמו ואליום (דיאזפם)
החיסרון של תרופות אלו הוא שהן עלולות לגרום לעייפות או חולשת שרירים, מה שעלול לסבך את אתגרי התנועה.
אפשרויות רפואיות אחרות כוללות נוירונטין נוגד פרכוסים (גבפנטין), זריקות בוטוקס הנכנסות ישירות לשריר, או משאבת בקלופן המונחת בבטנו של האדם.
בשילוב עם, או במקום, תרופות, שיקום עם מטפל פיזי ועיסוקי הוא מרכיב מרכזי לניהול ספסטיות בטרשת נפוצה. מטפל בשיקום יכול ללמד אותך תרגילי מתיחה ספציפיים, וכן כיצד למנוע התכווצויות.
בנוסף לטיפול בשיקום, משתמשים לעתים קרובות בטיפולים אלטרנטיביים כדי להתמודד עם ספסטיות. חלק מהטיפולים האלטרנטיביים הללו כוללים יוגה, עיסוי, ביופידבק ומריחואנה רפואית.
לבסוף, הימנעות או מינימום מפעילים של ספסטיות חשוב. הנפוצים כוללים חום מוגזם, עלייה בטמפרטורה הפנימית של גופך (למשל חום), שלפוחית השתן המלאה ובגדים מגרים או צמודים. טיפול בזיהומים וכאבים במהירות יכול גם לסייע במניעת עוויתות שרירים ונוקשות.
טיפולי שיקום לניהול טרשת נפוצהאובדן תיאום
אובדן תיאום או איזון בטרשת נפוצה נובע, בעיקר, מבעיות שרירים, במיוחד חולשת שרירים וספסטיות. גורמים נוספים הקשורים לטרשת נפוצה התורמים לאובדן תיאום הם ראייה מטושטשת, סחרחורת ובעיות חושיות, כמו קהות ברגליים.
אחד החששות הגדולים ביותר עם אובדן תיאום הוא נפילה. הסיבה לכך היא שאדם עם בעיות שיווי משקל עשוי לאמץ דפוס הליכה מתנדנד ומגושם (הנקרא אטקסיה).
על פי ניתוח גדול משנת 2015, בקרב אנשים עם טרשת נפוצה (על פני טווח גילאים רחב וחומרת מחלה), שיעור הנפילה הממוצע הוא כירידה אחת לחודש. מחקרים אחרים הראו שכ- 50 אחוזים מאנשים בגיל העמידה ומבוגרים. עם ניסיון של טרשת נפוצה לפחות נפילה אחת במשך חצי שנה.
ורטיגו בטרשת נפוצהיַחַס
טיפול בבעיות שיווי משקל בטרשת נפוצה כרוך בבדיקה יסודית של הרופא שלך כדי לפענח את הסיבה העיקרית. לדוגמה, אם חולשת שרירים היא האשמה הסבירה מאחורי אובדן התיאום שלך, אז מכשיר עזר כמו מקל או הליכון עשוי להיות שימושי, כמו גם לבצע תרגילים המחזקים שרירים מסוימים ברגליים ובגזע.
יתרה מכך, בעוד שתוכנית אימונים תשפר את כוח השרירים שלך, מחקרים מראים שהיא יכולה לשפר גם תסמינים אחרים של טרשת נפוצה כמו עייפות, דיכאון ובעיות קוגניטיביות.
אם סחרחורת - תסמין שכיח ב- MS - משבש את שיווי המשקל שלך, תרגילי אימון שיווי משקל עשויים להועיל.
מרפא בעיסוק יכול גם לעבוד איתך על מנת להבטיח שהבית שלך יהיה בטוח. הרעיונות עשויים לכלול היפטרות משטיחים רופפים, הקפדה על תאורה מספקת והתקנת מעקות.
הערכה של איזון מאוזן ב- MSמילה מ- Wellwell
טרשת נפוצה עלולה להוביל לבעיות שרירים מתישות, אפילו מכאיבות. למרבה המזל, תרופות ושיקום יכולים לספק הקלה. גם אם אתם חווים תסמיני שרירים קלים בלבד, סביר לשוחח עם הרופא שלכם על פנייה לפיזיותרפיסט, שיוכל לספק אסטרטגיות ותרגילים המיועדים לשיפור תסמיני שרירים ייחודיים.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט