תוֹכֶן
על פי הדיווחים ישנן מספר הפרעות כאב שהושפעו מהטמפרטורה, ולמרות שמומחים לא תמיד יכולים להסביר את "מדוע" מאחורי השפעה זו, אי אפשר להתעלם מהעובדה שהיא מציינת כל כך.עם זאת, אתה עלול להיות מופתע ללמוד שאמנם אנשים רבים מקשרים בין מזג אוויר גרוע (למשל קר וגשום) ל"כאב רע ", אך יום קיץ חם ודביק יכול להחמיר הפרעת כאב. למעשה, עבור אנשים מסוימים החום הוא למעשה גרוע יותר מאשר קר בגלל הכאב שלהם.
הפרעות כאב כרוניות וחום
בואו נסתכל על כמה הפרעות כאב כרוניות, כיצד הן עשויות להיות מושפעות מהטמפרטורות החמות של הקיץ, ומה תוכלו לעשות כדי להכות באופן יזום את החום.
דַלֶקֶת פּרָקִים
זה נפוץ אצל אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית או דלקת מפרקים דלקתית (למשל, דלקת מפרקים שגרונית) לקשר בין מזג האוויר לכאב שלהם. בעוד שרובם מציינים מזג אוויר לח, גשום ו / או קר כמגביר את כאבי המפרקים שלהם, יש אנשים שמציינים שכאבי המפרקים שלהם גרועים יותר במזג אוויר חם.
לדוגמא, במחקר אחד של אנשים מבוגרים עם אוסטאוארתריטיס, כמעט 5% דיווחו כי מזג אוויר חם השפיע על כאבי המפרקים שלהם. מומחים מציעים שכשמדובר בכאבי מזג אוויר ובמפרקים, שינויי טמפרטורה ולחות משפיעים על האופן שבו רקמות (למשל, גידים ורצועות) בתוך מפרק מתרחבות ומתכווצות, ואז זה יכול לגרום לכאב.
טרשת נפוצה
אמנם פעם לא הוכרו כסימפטום של טרשת נפוצה (MS), אך כיום מאמינים שכאבים ממלאים תפקיד גדול במחלה נוירולוגית כרונית זו. סוגי הכאב כוללים סימן של לרמיט, כאב נוירופתי בזרועות ו / או ברגליים, כאבי גב, עוויתות שרירים ועצב עצבי הטרימינלי.
כיצד גורם החום לכאב בטרשת נפוצה? ובכן, כל מה שמעלה את טמפרטורת הגוף, כולל יום קיץ חם, יכול להחמיר את תסמיני הטרשת הנפוצה. למעשה, תופעה זו שכיחה כל כך שלמומחים יש אפילו שם המכונה סימן Uththoff. החדשות הטובות הן שברגע שאדם מתקרר, הסימפטומים חולפים.
פיברומיאלגיה
במחקר אינטרנטי גדול שפורסם בשנת 2007, 80% מהנשאלים הסובלים מפיברומיאלגיה דיווחו על שינויי מזג אוויר כגורם הנתפס כמחמיר את תסמיניהם, אם כי לא תוארו שינויי מזג האוויר הספציפיים.
האגודה הלאומית לפיברומיאלגיה תומכת בקשר בין מזג האוויר לכאב הקשור בפיברומיאלגיה, למרות שהם מצביעים על כך שכאב בדרך כלל מחמיר על ידי מזג אוויר קר ולח. לכן, כמו תנאים ראומטולוגיים אחרים, נראה שמזג האוויר הקר והרטוב הוא יותר אשם חם ויבש, אם כי גם בימי הקיץ יכולים להיות לחים למדי, תלוי איפה אתה גר.
בסך הכל, דווח כי לאנשים רבים הסובלים מפיברומיאלגיה יש "רגישות לטמפרטורה" או החמרה בסימפטומים שלהם (למשל, כאבי שרירים או עייפות) עם כל תנודות טמפרטורה קיצוניות - חמות או קרות.
מחקר שפורסם בשנת 2017 לא הסיק שום השפעה אחידה של מזג האוויר על חולים עם פיברומיאלגיה וכי הוא משתנה מאדם לאדם ולפי אזור.
כאבי ראש ומיגרנות
שינויים בטמפרטורה מצוטטים בדרך כלל כגורמים להתקפי מיגרנה והן לכאבי ראש מסוג מתח. אפילו יותר מתנודות טמפרטורה פשוטות, החום של יום קיץ יכול להוביל להתייבשות, שעלולה לגרום לכאב ראש או להתקף מיגרנה.
האם זו באמת הטמפרטורה, או שמא מצב הרוח שלך?
יש מומחים שמאמינים שמזג אוויר חם או קר יכול להשפיע על מצב הרוח של האדם, ואז זה יכול להשפיע על האופן שבו האדם תופס כאב - טיעון סביר.
להפך, עם זאת, במחקר הנ"ל בנושא דלקת מפרקים ניוונית, גם לאחר שליטה בגורמים כמו חרדה ודיכאון, אנשים שתיארו את עצמם כרגישים למזג האוויר עדיין חוו כאבי מפרקים רבים יותר מאשר אנשים שלא היו רגישים למזג האוויר. זה רומז כי בעיות במצב הרוח אינן מסבירות לחלוטין את הקשר בין כאבי מפרקים ורגישות למזג האוויר.
ובכל זאת, הגיוני ששינוי טמפרטורה יכול להשפיע על בריאותו הרגשית של האדם, אשר יכול להשפיע על האופן בו הם תופסים או מפרשים כאב.
התמונה הגדולה כאן היא שנראה כי מקובל לדווח על ביטול השפעת שינוי הטמפרטורה על הכאב. לכן, בעוד שכאבך המחמיר הוא אמיתי ולא בראשך, סביר להניח שרווחתך הרגשית משחקת תפקיד, אם כי הוא עשוי להיות קטן.
תוספות על הכאת החום
כדי למנוע מהחום להחמיר את הכאב הבסיסי שלך, הנה כמה טיפים להישאר קרירים.
- הישאר hydrated. שתו הרבה מים והגבילו את צריכת האלכוהול והקפאין.
- בחר צל מעל להתחממות בשמש או בתוך הבית עם מזגן או מאוורר.
- ללבוש כותנה רופפת, בגדים נושמים וללבוש כובע ומשקפי שמש בחוץ.
- נשא איתך בקבוק מים או מיני מאוורר בכדי לשמור על קור רוח.
- החל מטלית כביסה קרה על צווארך או העבר מים קרים על מפרקי כף היד כדי להתקרר במהירות.
מילה מ- Wellwell
אמנם המדע התומך בקשר בין שינויי טמפרטורה לכאב אינו חזק, אך זו עדיין תופעה נפוצה בכל הספרות הרפואית. עם זאת, ככל הנראה הביולוגיה מאחורי הקישור מורכבת ואולי אפילו ייחודית לכל אדם. בינתיים, עקוב אחר המעיים שלך - אם החום מחמיר את הכאב שלך, ואז צמצם ככל האפשר את החשיפה שלך.