תוֹכֶן
- קרינת UV ועין ההזדקנות
- האם חושך העדשה משנה?
- טיפים לבחירת משקפי השמש הטובים ביותר
- היעילות של עדשות מקוטבות
- מתי עליכם להרכיב משקפי שמש להגנה על עיניכם
- הרכבת משקפי שמש לאחר ניתוח קטרקט
- דרכים אחרות להגן על עיניך מפני השמש
קרינת UV ועין ההזדקנות
ככל שאנחנו מתבגרים, העיניים שלנו עוברות שינויים פיזיולוגיים העלולים לגרום לבעיות ראייה ולמחלות עיניים כמו ניוון מקולרי וקשורי גיל וגלאוקומה. אור אולטרה סגול מהשמש נושא שני סוגים של קרינה, קרני UVA ו- UVB (הגורמות גם הן צילום וקמטים בעורנו). מכיוון שאור UV נושא יותר אנרגיה מאור גלוי, הוא עלול לגרום נזק גדול יותר לעיניים שלנו. ככל שאנו מתבגרים, לנזק פשוט יש יותר זמן להצטבר: קטרקט, (עננות העדשה) למשל, הוא האמין נגרמת משנים רבות של חשיפה לאור שמש בהיר.
משקפי שמש המיועדים לחסימת 100% מקרני ה- UVA וה- UVB יגנו על עיניך מפני נזק מצטבר זה.
האם חושך העדשה משנה?
אמנם נראה כי עדשות כהות מאוד מציעות הגנה רבה יותר, אך החושך שהעדשה משפיעה רק על האור הנראה, ולא על האור האולטרה סגול.
נטלי האצ'ינגס, פרופסור חברה בבית הספר לאופטומטריה ומדע ראיה באוניברסיטת ווטרלו, אומרת שעדשות כהות יכולות לגרום לאישון העין שלך להיות גדול יותר כדי להכניס יותר אור, מה שהופך את הגנת ה- UV לחשובה עוד יותר.
"דרגת החושך וצבע העדשה או הגוון אינם הגורמים המגנים על עיניך," היא אומרת לי. "חשוב לבחור משקפיים החוסמות 100% את כל אור ה- UV, הן UVA והן UVB. הגנה זו יכולה להיות פונקציה של החומר ממנו עשויות המשקפיים, עובי החומר, או שהיא עשויה להיות ציפוי על עדשה - אפילו בעדשות ללא צבע או גוון בכלל. זו חסימת ה- UV שעליך לחפש על התווית, מכיוון שאתה לא יכול לדעת אם יש לה את זה, רק על ידי הסתכלות על המשקפיים. "
טיפים לבחירת משקפי השמש הטובים ביותר
על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים (AAO), משקפי השמש הטובים ביותר מציעים:
- הגנה מפני UV 100%
- איכות אופטית גבוהה (עדשות נקיות מפגמים בייצור כמו בועות או גלים שעלולים להטריד את העיניים
- עדשות עמידות בפני שריטות
- מסגרת גדולה יותר המציעה כיסוי רב יותר של אזור העיניים
בנוסף, בחר משקפי שמש נוחים ומתאימים כראוי לפנים שלך, כי אתה נוטה יותר ללבוש אותם. Hutchings מציע כי מבוגרים מבוגרים עשויים להעדיף מסגרות גדולות וחזקות יותר, אשר קל יותר להתמודד עם אצבעות מפרקים.
היעילות של עדשות מקוטבות
Hutchings אומר כי עדשות מקוטבות עובדות באור נראה לעין (לא בקרני UV), על ידי חסימת אור מקוטב המשתקף ממשטח אופקי כמו שלג, מים או דרך חמה. שקול עדשות מקוטבות אם אתה סקי, גר ליד מים או מוצא אותן נוחות יותר בעת נהיגה. בעוד שעדשות אלה בדרך כלל יקרות יותר, ייתכן שתגלה שאתה מעדיף אותן ככל שאתה מתבגר.
מתי עליכם להרכיב משקפי שמש להגנה על עיניכם
ה- AAO ממליץ להרכיב משקפי שמש בכל זמן שאתה נמצא בחוץ, במיוחד בקיץ, כאשר רמת קרינת ה- UV היא משולשת מזו של תקופות אחרות בשנה. בנוסף, עליך להקפיד להרכיב משקפי שמש על המים או בתוך המים. שלג, כאשר קרני האור משתקפות.
מבוגרים מבוגרים עשויים לגלות שהם צריכים להרכיב משקפי שמש בתדירות גבוהה יותר מבעבר, אומרת נטלי האצ'ינגס, מכיוון שאור העובר בקרנית העדשה מפוזר במידה רבה יותר בעין מזדקנת. אפקט פיזור זה יכול להסיח את הדעת ולעצבן, אך הוא מוקל באמצעות משקפי שמש, במיוחד גדולים יותר החוסמים אור שנכנס מהצדדים.
הרכבת משקפי שמש לאחר ניתוח קטרקט
במהלך ניתוח קטרקט מוחדרת עדשה תוך עינית חדשה (IOL) שתחליף את העדשה העננה הישנה. רוב העדשות התוך עיניות סופגות כעת אור UV. אם עברת ניתוח קטרקט לפני זמן מה, ייתכן שהעדשה שלך לא תספוג אור UV, ועליך להרכיב משקפי שמש שמציעים הגנה זו. ה- AAO ממליץ גם לאנשים עם עדשות סופגות UV לאחר ניתוח קטרקט להרכיב משקפי שמש מגן.
דרכים אחרות להגן על עיניך מפני השמש
משקפי שמש מציעים רק סוג אחד של הגנה לעיניים מזדקנות. בריאות קנדה וסוכנויות אחרות מייעצות גם ללבוש מצחייה או כובע רחב שוליים כשאתה בחוץ ולהימנע מזמנים של אור שמש בוהק ועז ביותר, כגון ימי קיץ בין השעות 11: 00-16: 00 (כאשר מדד ה- UV הוא הגבוה ביותר ).