תוֹכֶן
- נח את גופך
- הגבירו את הטיפול בכאב
- Medrol Dosepack
- הזרקת סטרואידים
- כריות חימום או אריזות קר
- לשתק מפרקים מושפעים
- ערכו ארוחות מהירות מוכנות
- טפל בעצמך
- פעל לפי עצת הרופא שלך
כדי למזער את ההשפעה ולעזור לך להתאושש מהתפרצות דלקת פרקים במהירות האפשרית, שקול את העצה הבאה:
נח את גופך
זה אולי נראה כמו עצה מובנת מאליה, אך נראה שאנשים הסובלים מהתפרצות דלקת פרקים נלחמים בה. יש צורך במנוחה כדי להתאושש מהתלקחות. יש לתת הפסקה ממפרקים כואבים מהתנועה ומשאת המשקל. זה פשוט זמני - מנוחה תאפשר לך לחזור לשגרה הרגילה שלך מוקדם יותר מאשר אם לא נח.
הגבירו את הטיפול בכאב
אם אתה לוקח תרופה נגד משככי כאבים (משכך כאבים) כחלק משטר הטיפול הרגיל שלך, דחיפה במינון עשויה לעזור לאלף התלקחות דלקת פרקים. כמובן, עליך עדיין לעקוב אחר ההוראות הקשורות לתרופות. אינך יכול לקחת יותר מהמינון המקסימלי המותר. דחיפה זמנית בתרופות, שאושרה על ידי הרופא שלך, עשויה לספק את ההקלה הנחוצה לך.
סקירה כללית על תרופות לדלקת פרקים
Medrol Dosepack
אריזת מינון של מדול מכילה תרופת סטרואידים (מתיל פרדניזולון) המשמשת לשליטה בדלקת הקשורה לצורות מסוימות של דלקת פרקים. Dosepak של Medrol ארוז מראש ומשווק כפתרון לטווח קצר - בדרך כלל טבליות של 4 מ"ג הניתנות במינונים מקטינים במשך שישה ימים.
הזרקת סטרואידים
הזרקת סטרואידים למפרק היא אופציה לכאב שהוא בעיקר מקומי ומתמשך. הזרקת סטרואידים לא אמורה להיות הבחירה הטיפולית הראשונה כאשר מתרחשת התלקחות מכיוון שיש מגבלות לגבי תדירות ההזרקה. באופן כללי, רוב הרופאים ממליצים לא יותר משלוש זריקות במפרק יחיד בשנה.
כריות חימום או אריזות קר
חום יכול להיות מרגיע מאוד והוא פיתרון זמין בעת התלקחות דלקת פרקים. חום חודר לשרירים ולרקמות, מגרה את זרימת הדם ויכול להפחית את תחושת הכאב. כאשר יש נפיחות סביב מפרק, אריזות קר יכולות להקל יותר על ידי הפחתת דלקת.
לשתק מפרקים מושפעים
השתקת מפרק, על ידי חבישת סד או תומך, יכולה להקל על העומס על אותו מפרק ולהקל על הכאב. הסד או התמיכה מקלים על הכאב על ידי מתן יציבות, חום ודחיסה.
מכשירים מסייעים לדלקת פרקיםערכו ארוחות מהירות מוכנות
התלקחות דלקת פרקים יכולה להימשך יום או יומיים, שבוע או יותר. למרבה הצער, התלקחות בדרך כלל מפילה אותך מהקצב הרגיל שלך. לא סביר שתרגיש לבשל עד שתתלקח הבהקה. זה יעזור שיהיו לכם ארוחות קלות. אתה אף פעם לא יודע מתי התלקחות תכה, אז תהיה מוכן. הקפיאו שאריות כך שהם מוכנים לצאת לדרך. מלאי כמה מארוחות הערב הקפואות האהובות עליך. אם אין לך שום דבר בהישג יד, התקשר למסירת פיצה.
דיאטת המפרקים האופטימליתטפל בעצמך
התלקחות בלתי צפויה של דלקת מפרקים יכולה באמת לגרום לאדם עם דלקת פרקים להיות נמוך. למרות היותך תואם לתרופות שלך, בקצב הפעילות שלך, בפעילות גופנית סדירה, בעקבות טכניקות הגנה על המפרקים ושמירה על החיים ברמה אחידה - התרחשויות מתרחשות. נסו לראות את השיבוש והייאוש. היו חביבים עם עצמכם בתקופת ההתלקחות. אכלו מעט אוכל נוחות. תשים מוזיקה מרגיעה. קח את הספר הזה שרצית לסיים. חלק מטיפול בהתלקחות הוא ריפוי הרוח שלך.
התפיסות המוטעות הגדולות ביותר לגבי דלקת פרקים
פעל לפי עצת הרופא שלך
מכיוון שהתפרצויות דלקת פרקים הן בלתי נמנעות במקצת, עליך לדעת מה הרופא שלך רוצה שתעשה כאשר מתרחשת התלקחות. שוחח עם הרופא שלך מבעוד מועד. התלקחויות בדרך כלל לא נוחות, כלומר הן יכולות להתרחש במהלך הלילה או בסוף השבוע בו הרופא שלך אינו זמין. דע את הגבולות המקסימליים של תרופות נגד כאבים. שוחח אם אתה תמיד צריך לקבל אריזת מינון של Medrol או להיות מוכן למילוי מחדש. דע מה הרופא שלך רוצה שתעשה.