תוֹכֶן
Pueraria mirifica הוא צמח יליד תאילנד ובורמה. שורש הצמח מכיל תרכובות המסווגות כפיטואסטרוגנים, כלומר יש להם השפעות דומות לאסטרוגן. Pueraria mirifica משמש לעיתים כתוסף נגד הזדקנות או כתרופה טבעית לתסמיני גיל המעבר כגון גלי חום ויובש בנרתיק.ידוע גם כ
- קאו קיור
- קוואו קרואה קו
- קודזו תאילנדי
- קווא קרואה לבן
אין לבלבל בין Pueraria mirifica לבין צמחים אחרים עם ה"קוואו קרואה "בשמו, כגון קווא קרו דנג (Butea superba) או קווא קרו שחור (Mucuna collettii).
יתרונות בריאותיים
העוסקים ברפואה אלטרנטיבית טוענים כי Pueraria mirifica הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסוגל לנטרל רדיקלים חופשיים הגורמים נזק לתאים. תופעות נוגדות חמצון אלה, יחד עם תכונותיו הפרו-אסטרוגניות, נחשבות שימושיות לטיפול במצבים בריאותיים של נשים, כולל:
- כולסטרול גבוה
- גלי חום
- חשק מיני נמוך
- מצבי רוח משתנים
- אוסטאופורוזיס
- יובש בנרתיק
אחרים טוענים כי Pueraria mirifica יכול לסייע בריכוך העור, הגדלת גודל השד, קידום ירידה במשקל ובמניעת מחלות לב, סוכרת וסרטן.
הַפסָקַת וֶסֶת
למרות שמחקרים על השימוש ב- Pueraria mirifica מוגבלים למדי, כמה מחקרים קטנים יותר מצאו כי הצמח מועיל בטיפול בתסמיני גיל המעבר השכיחים.
מחקר בן 24 שבועות שפורסם ב הַפסָקַת וֶסֶת בשנת 2007חקר את השימוש ב- Pueraria mirifica במינונים שנעו בין 10 מיליגרם (מ"ג) ל- 50 מ"ג והגיע למסקנה שהוא יעיל בהרבה בהפחתת ניוון הנרתיק (בזבוז) והקלה על יובש בנרתיק ודיספרוניה (כאב במהלך יחסי מין) מאשר פלצבו.
הממצאים תמכו במחקר קודם ב כתב העת של ההסתדרות הרפואית של תאילנד בהם Pueraria mirifica שיפר את תסמיני כלי הדם בכלי הדם (כגון גלי חום והזעות לילה) בקרב 37 נשים שחוו גיל המעבר. לאחר 24 שבועות, נשים סיפקו מינון יומי של 50 מ"ג של Pueraria mirifica חוו אותה הקלה באותה מידה כמו אלו שקיבלו 100 מ"ג. ליום.
לאחרונה, מחקר שפורסם בשנת 2017 הַפסָקַת וֶסֶת דיווח כי ג'ל בנרתיק המכיל Pueraria mirifica היה יעיל כמעט כמו קרם אסטרוגן מצומד במניעת ניוון בנרתיק.
המחקר בן 12 השבועות בהשתתפות 82 נשים לאחר גיל המעבר מצא כי קרם Pueraria mirifica יעיל באותה מידה להקלה על יובש וכאבים בנרתיק כמו קרם אסטרוגן.
תרופות טבעיות לתופעות גיל המעברבריאות העצם
לאסטרוגן תפקיד מפתח בוויסות תחלופת העצם (התהליך הביולוגי שבו עצם ישנה מתפרקת ומוחלפת בעצם חדשה).
עדות לכך היא בין השאר על ידי מחקר שנערך בשנת 2016 כתב העת לאנדוקרינולוגיה בהן איבוד העצם הוחלף באופן משמעותי בקופים לאחר גיל המעבר עם אוסטאופורוזיס לאחר שקיבלו דיאטה של 16 שבועות בתוספת אבקת Pueraria mirifica.
תוצאות דומות הושגו בבבנים במחקר שנערך בשנת 2014 פיטומדיקן.יש צורך במחקר נוסף כדי לראות אם אותם יתרונות עשויים להיות מושגים בבני אדם.
כיצד דיאטה יכולה להפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיסכולסטרול גבוה
ישנן עדויות, אם כי חלשות, לכך ש- Pueraria mirifica משפיע לטובה על רמות הכולסטרול בדם. מרבית הראיות הנוכחיות מבוססות על מחקר מיפן משנת 2008, בו קיבלו 19 נשים לאחר גיל המעבר תוסף Pueraria mirifica למשך חודשיים או פלצבו.
בסוף תקופת המחקר, הנשים סיפקו את Pueraria mirifica חוו ירידה של 17% בכולסטרול "רע" של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) ובעלייה של 34% בכולסטרול "טוב" של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL).
נראה כי Pueraria mirifica מחקה את השפעות האסטרוגן בגוף, ומגביר את קצב חילוף החומרים של פחמימות וסוכר. בתיאוריה, זה יכול להוריד את הכולסטרול תוך קידום ירידה במשקל ושליטה על רמת הסוכר בדם.
יש צורך במחקר נוסף.
תופעות לוואי אפשריות
מעט ידוע על הבטיחות לטווח הארוך של Pueraria mirifica. בשל ההשפעות הדומות לאסטרוגן של העשב, יתכנו תסמינים כמו נפיחות, התכווצויות, רגישות בשדיים, כאבי ראש, שינויים במשקל ותקופות לא סדירות.
(עם זאת, אף אחד מהמחקרים המפורטים לעיל לא דיווח על תופעות לוואי משמעותיות, אפילו בשימוש יומיומי של עד שישה חודשים.)
בגלל השפעותיו דומות לאסטרוגן, אין להשתמש בפוארריה מיריפקה במהלך ההריון או ההנקה. יש להימנע מכך גם אצל נשים הסובלות ממצבים רגישים לאסטרוגן, כגון סרטן השד, סרטן השחלות, אנדומטריוזיס ושרירנים ברחם.
מחקר שנערך בשנת 2016 בכתב העת רַעֲלָן דיווח כי פיתרון של 0.3% Pueraria mirifica הגדיל משמעותית את הסיכון לסרטן השד ורירית הרחם אצל חולדות מעבדה לאחר 36 שבועות.
יש להשתמש בזהירות ב- Pueraria mirifica בקרב אנשים הסובלים ממחלת כבד שכן מטבוליטים של צמחי מרפא מתפרקים על ידי הכבד. שימוש מוגזם עלול להעמיס על הכבד ועלול לגרום נזק לכבד.
לא ידוע אם Pueraria mirifica יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות.
מינון והכנה
Pueraria mirifica נמכר כמעט אך ורק בארצות הברית כתוסף תזונה. ניתן למצוא פורמולות של כמוסות, טבליות וג'ל רך בחנויות טבע רבות. ישנם גם סרומים וקרמים אקטואליים הנמכרים ברשת ובדלפקים קוסמטיים. רוב המוצרים המקומיים מיועדים לפנים או לשדיים ולא לנרתיק.
תוספי הפה נמכרים במינונים הנעים בין 100 מ"ג ל -1,000 מ"ג. נכון לעכשיו, אין הנחיות לשימוש מתאים ב- Pueraria mirifica. מחקרים שבדקו את השימוש בו בבני אדם מצאו שזה מועיל רק ב 50 מ"ג ליום כפי שהיה במינונים גבוהים יותר.
ככלל, התחל עם המינון הנמוך ביותר האפשרי והגדיל בהדרגה במידת הצורך. בספרות הרפואית הנוכחית אין שום דבר שמצביע על כך שמינונים גבוהים יותר מועילים יותר.
מה לחפש
תוספי תזונה אינם מוסדרים בקפדנות בארצות הברית. מסיבה זו, תוספי מזון יכולים להשתנות באיכותם ו / או להכיל מרכיבים שאינם מופיעים בתווית המוצר.
כדי להבטיח איכות ובטיחות, בחר במותגים שנבדקו באופן עצמאי על ידי גוף מאשר כמו ה- Pharmacopeia האמריקני (USP), ConsumerLab או NSF International. למרות שחסרה הסמכה עצמאית בענף התוספים, חברות גדולות יותר מתחילות לראות את היתרונות בקרב צרכנים המודעים יותר ויותר לבטיחות התוספים.
קשה יחסית למצוא תוספי מזון אורגניים של Pueraria mirifica בארצות הברית מכיוון שהחומר הפעיל גדל בדרך כלל בתאילנד או בבורמה. בהיעדר הסמכה אורגנית, חלק מהיצרנים יציינו כי המוצרים שלהם הם "איכות פרימיום". זה בעצם לא אומר כלום.
הקפד תמיד לקרוא את תווית המוצר לפני רכישת תוספת. תוספי Pueraria mirifica רבים הוסיפו מרכיבים כמו חומצה פולית, סלניום, ויטמין B12 וביוטין. בעוד שתוספים כמו אלה עשויים להועיל, יתכן ואחרים לא. זה כולל חומרי מילוי חיטה שייתכן שיש לך אלרגיות או חוסר סובלנות.
נסו לא להיות מושפעים מטענות בריאות שעשויות להיות נכונות או לא. מספר יצרני Pueraria mirifica ידועים כמשווקים את מוצריהם כ"תוספי הגדלת חזה ", טענה שקרית בעליל. הימנע מכל מוצרים הטוענים טענות כאלה או מרפאים מכל סוג שהוא.
תרופות טבעיות לגיל המעבר שעובדות