איך להישאר בריאים כשמשפחתך חולה

Posted on
מְחַבֵּר: Tamara Smith
תאריך הבריאה: 19 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 24 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
Top 10 Tips To Stay Healthy Around Sick Family
וִידֵאוֹ: Top 10 Tips To Stay Healthy Around Sick Family

תוֹכֶן

זוהי בעיה נפוצה - אדם אחד במשפחה חולה ומחלה מתפשטת במהירות לבני המשפחה האחרים. אמנם לא תמיד ניתן להימנע מחלות כאשר מישהו בבית מדבק, אך המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מציעים הרבה דרכים בהן תוכלו למזער את הסיכויים ולהישאר בריאים. כמו כן, יש הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות המשפחה שלך אם אתה חולה.

אם מישהו אחר חולה

הדברים החשובים לשמירה על בריאותך כשיש אדם חולה בביתך הם להגביל את החשיפה שלך לחיידקים ולשמור היטב על עצמך.

  • שטוף את הידיים-הרבה. בנוסף לכל הפעמים שאתה צריך לשטוף אותם בכל מקרה, כמו לאחר השימוש בשירותים ולפני שאתה אוכל, אתה צריך גם לשטוף אותם בכל פעם שאתה נוגע בדברים שבני משפחה חולים נגעו בהם. אם אין לך מים וסבון והידיים שלך לא מלוכלכות בעליל, השתמש בג'ל או מגבונים לחיטוי ידיים.
  • צעצועים נקיים שילדים חולים שיחקו איתם ביסודיות ותכופות.
  • אל תשתף אוכל או שתייה, יחד עם כוסות שתייה או כלי אוכל, וודא שכל הכלים מנוקים במים חמים וסבון לאחר השימוש.
  • הימנע מלגעת בפנים שלך. קל לחיידקים לעבור מהידיים לעיניים, לאף או לפה.
  • אם בן / בת הזוג או בן / בת הזוג שלך חולים, זה כנראה הכי טוב לישון בחדרים נפרדים. אם זו לא אפשרות, לפחות נסה לישון פונה לכיוונים מנוגדים ו שטפו את הסדינים לעיתים קרובות במים חמים, או ללבוש מסכת פנים בזמן השינה.
  • הימנע מנשיקה וחיבוק אלו שחולים. הצטננות וזיהומים רבים אחרים בדרכי הנשימה מתפשטים על ידי העברת טיפות. זה בעצם אומר שחיידקים חיים ומתפשטים דרך הפרשת הרוק והאף שלך, ונשיקה או מגע קרוב יכולים להביא אותך למגע עם אותם חיידקים.
  • שים לב שלמעשה כל דבר שנוגע בו על ידי בן משפחה חולה, כמו השלט הרחוק, עלול להיות בו חיידקים. סוגים מסוימים של נגיפי הצטננות יכולים לחיות על חפצים במשך ימים, כך שא ניקוי יסודי של כל מה שיכול להיות משותף לבני המשפחה זה חיוני.
  • תהיה בטוח ש אל תשתמש באותה מגבת יד כאדם החולה.
  • אל תחלקו מברשות שיניים ונסה לא לתת למברשת השיניים שלך לבוא במגע עם מברשת השיניים של האדם החולה.
  • תשמור על עצמך על ידי אכילת תזונה צפופה בחומרים מזינים, שמירה על לחות, מנוחה מספקת. קשה לעשות את הדברים האלה כשאתה מטפל בילדים חולים, אבל נסה לשמור על הרגלים טובים ככל האפשר כדי שהגוף שלך לא יעבור.

כאמצעי מניעה, קבל א חיסון נגד שפעת בכל שנה, במיוחד אם יש לך ילדים צעירים בבית.


למדו את ילדיכם להקפיד על הרגלים בריאים כמו שטיפת ידיים והתעטשות במרפק או ברקמה. ילדים מביאים כל מיני חיידקים הביתה מבית הספר או מהמעון, ואז מפיצים אותם לבני משפחה אחרים. הרגלים בריאותיים טובים יכולים לעזור להפחית את המחלות בביתכם.

5 דרכים לטפל בילד עם הצטננות

אם אתה החולה

רוב הטיפים לעיל חלים גם כאן, אך אתה יכול לעשות כמה דברים נוספים כדי להגן על אחרים בבית מפני החיידקים שלך.

  • שיעול או להתעטש לרקמה או המרפק שלך, לא הידיים שלך. זה יעזור לך למזער את הסיכויים שתעביר את החיידקים שלך באמצעות העברת טיפות או בעת נגיעה בחפצים ברחבי הבית.
  • זרוק את הרקמות המלוכלכות שלך מיד לאחר השימוש בהם. השארת רקמות מלוכלכות מסביב יכולה לעזור להפיץ חיידקים ברחבי הבית שלך.
  • שקול ללבוש מסכת פנים אם אתה מדבק וחייב להיות בקשר הדוק עם מישהו, כמו תינוק שאתה צריך לטפל בו.
  • נסו לבודד את עצמכם על ידי מזעור הזמן המושקע עם בני המשפחה והיצמד למרחק של מטר וחצי כאשר אתה נמצא באותו חדר כדי להימנע בצורה הטובה ביותר מהעברת חיידקים.
  • הימנע מהכנת אוכל לאחרים כאשר אתה יכול. אם אתה צריך להכין ארוחה למישהו, שטוף ידיים קודם ביסודיות.
שמירה על חיידק מברשת השיניים שלך בחינם

מילה מ- Wellwell

לפעמים אפילו המאמצים הטובים ביותר שלך לא ימנעו מכל המחלות להתפשט דרך המשפחה. אם לחבר כלשהו יש תסמיני הצטננות שנראים חמורים במיוחד או נמשכים יותר מ -10 ימים, תמיד כדאי לפנות לרופא שלך כדי לוודא שההצטננות שלך לא הפכה למשהו רציני יותר. עבור שפעת, אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על תרופות שיכולות לקצר את משך הזמן.


  • לַחֲלוֹק
  • לְהַעִיף
  • אימייל
  • טֶקסט