תוֹכֶן
טמפונים הם גלילי כותנה לחוצים המשמשים באופן פנימי לאיסוף זרימת המחזור. נשים רבות מעדיפות להשתמש בטמפונים מכיוון שהן פחות מבולגנות ודיסקרטיות יותר מרפידות.טמפונים קיימים בצורה זו או אחרת במשך מאות שנים. כיום טמפונים מכילים בדרך כלל שני חלקים, אפליקטור והטמפון עצמו. לנשים יש אפשרויות רבות לבחירה, כולל מריחי פלסטיק או קרטון, טמפונים נטולי אפליקטור, טמפוני ספורט ומגוון גדלים המיועדים לזרימה קלה עד כבדה מאוד.
הפעמים הראשונות שאתה מכניס טמפון עשויות להיות מביכות, אך כאשר הם מונחים כראוי, הטמפונים מספקים נוחות וביטחון לגבי היגיינת המחזור החודשי. יש נשים שמשתמשות גם בפנקס, בתחתונים, או תחתוני תקופת ספיגה יחד עם טמפון להגנה נוספת מפני נזילות.
11 תחתוני התקופה הטובים ביותר לשנת 2020כיצד להכניס טמפון
לפני שאתה מכניס טמפון, שטוף את הידיים כדי למנוע מחיידקים מזיקים שעלולים להימצא על הידיים שלך להיכנס לנרתיק שלך.
- פרוש את הטמפון והשליך את העטיפה לפח. ודא שחוט הטמפון מאובטח על ידי משיכה עליו בעדינות.
- לפני הכנסתו, בדוק שהטמפון מגיע לקצה המוליך על ידי לחיצה עדינה על צינור המוליך הפנימי, כך שהטמפון כמעט מתחיל לצאת מהמוליך. אם אינך משתמש במוליך, עיין בהוראות שלהלן.
- החליטו אם ברצונכם לשבת או לעמוד בזמן הכנסת טמפון. אם תבחרו לשבת, האסלה היא מקום טוב. פרש את הברכיים בנפרד והכנס את הטמפון לנרתיק שלך. אם אתה מעדיף לעמוד במהלך הכנסת טמפון, תניף רגל אחת על משהו כך שהרגל תהיה גבוהה יותר מהרגל השנייה; הצד של האמבטיה שלך טוב להשעין את כף הרגל שלך.
- הנח את קצה המריח של הטמפון בפתח הנרתיק ודחף אותו לכיוון הגב התחתון. המשך לדחוף את הטמפון לאחור עד שתרגיש את קצה הצינור החיצוני ממש בפתח תעלת הנרתיק.
- לאחר מכן, דחף את הצינור הפנימי לנרתיק שלך עד שהטמפון יכנס במלואו, וקצוות צינור המוליך הפנימי והחיצוני נפגשים. להכנסת טמפון נכונה, וודא ששני קצוות המוליך נפגשים ממש בפתח הנרתיק שלך.
- משוך בעדינות את המוליך מהנרתיק, תוך ודא שאתה מרגיש את החוט תלוי מתחתית הטמפון.
- כשאתה מוכן להסיר או להחליף טמפון, הרגע ומשוך בעדינות בחוט המחובר לקצה הטמפון עד שהטמפון יוצא.
- שטפו את הידיים לאחר הכנסת טמפונים או הסרתם.
שימוש בטמפון ללא יישומים
יש נשים שמעדיפות להשתמש בטמפונים ללא מוליך, כמו o.b. מותג כי זה טוב יותר עבור הסביבה. התחל על ידי שטיפת ידיים ובדוק לוודא שהטמפון אטום לחלוטין.
- הסר את העטיפה בהתאם להוראות החבילה ופרש את החוט.
- הנח את האצבע המורה בתחתית הטמפון והחזק את הצדדים בעזרת האגודל והאצבע האמצעית.
- עמדו עם רגל אחת למעלה (הניחו את כף הרגל על האסלה או האמבטיה) או שבו על האסלה, נשמו עמוק והירגעו.
- ביד החופשית, החזק את העור סביב פתח הנרתיק בעדינות.
- קח את הטמפון, ובאורך מלא של האצבע המורה, הקל אותו בנרתיק שלך, מכוון לכיוון הגב התחתון.
- כשהטמפון נמצא במקום הנכון, לא תרגישו אותו. אם כן, דחף אותו מעט יותר פנימה. השאר את המיתר תלוי מחוץ לגופך.
- שטפו את הידיים וזרקו את העטיפה.
טיפים
- לְהִרָגַע: לפני שתנסה להכניס טמפון, וודא שאתה רגוע לחלוטין. הכנסת הטמפון הראשון שלך קלה בהרבה כאשר אינך מודאג אם אתה עושה זאת נכון. מתיחה יכולה להקשות על הכנסת טמפון, אם לא בלתי אפשרי.
- השתמש בסיכה: אם יובש בנרתיק מקשה על הכנסת טמפון, השתמש בחומר סיכה בנרתיק על בסיס קצה המוליך. לעולם אל תשתמש בג'לי נפט כחומר סיכה בנרתיק; ג'לי נפט יכול ליצור קרקע לזיהום בנרתיק.
- זרוק אריזות. דאג לזרוק לפח את כל חלקי הטמפונים וחומרי האריזה שלך, כולל העטיפה והמוליך. אין לשטוף עטיפות או אפליקטורים.
- היה זהיר בשטיפה. טמפונים בדרך כלל בטוחים לשטיפה, אולם בחלק מהבניינים עם צנרת ישנה יותר או מערכת ספיגה, טמפונים עלולים לסתום את הצינורות. ברוב השירותים הציבוריים עם צנרת ישנה יותר יהיה שלט המציין כי אינך יכול לשטוף מוצרים סניטריים. במקרה כזה, עטפו את הטמפון בדיסקרטיות בנייר טואלט וזרקו אותו.
- שנה לעיתים קרובות. החלף או הסר טמפונים כל ארבע עד שמונה שעות, כולל במהלך הלילה, תלוי בכמות הדימום הווסתי שאתה חווה.
- היזהר מ- TSS: טמפונים נקשרו להופעה של מחלה נדירה הנקראת תסמונת הלם רעיל (TSS); הסיכון עולה ככל שאתה משאיר טמפונים, לכן הקפד להחליף אותם לעתים קרובות כדי להפחית את הסיכון ל- TSS.
- הסר לאחר תקופה. אל תשכח להסיר את הטמפון האחרון לאחר סיום המחזור. אם אתה נתקל בבעיות כלשהן בהסרת טמפון, פנה לרופא לקבלת ייעוץ.
שאלות נפוצות
האם אני יכול לעשות פיפי עם טמפון?
כן! טמפון נכנס לנרתיק. שתן יוצא מחור קטן יותר ליד החלק העליון של הנרתיק המכונה השופכה. גם הנרתיק וגם השופכה מכוסים על ידי השפתיים הגדולות, המכונות בשפתיים שפתיים. טמפון לא יחסום את זרימת השתן.
באיזה טמפון גודל עלי להשתמש?
כאשר אתה מתחיל להשתמש בטמפונים לראשונה, ייתכן שיהיה יותר נוח להתחיל בטמפון קליל או רגיל, שהוא דק יותר. לאחר הכנסתו טמפון אמור להחזיק לפחות שעתיים ללא נזילות. אם אתה מגלה שאתה דולף מוקדם יותר משעתיים, נסה גודל גדול יותר. אם אתה משרה דרך טמפונים סופר פלוס או אולטרה גודל תוך פחות משעתיים, זה נחשב לזרם כבד מאוד ועליך לדבר עם הרופא שלך. מרבית הנשים זקוקות למידות שונות לימים שונים בתקופתן, כגון רגילות בתחילת וסיום תקופתן וסופר או פלוס בימי זרימה כבדים יותר.
איזו ספיגת טמפון מתאימה לךמה זה TSS והאם זה נפוץ?
כל קופסת טמפונים מגיעה עם אזהרת הוספה לגבי TSS, או תסמונת הלם רעיל. TSS הוא זיהום חיידקי נדיר אך עלול להיות קטלני הקשור לשימוש בטמפון. הסימפטומים כוללים:
- חום פתאומי, בדרך כלל 102 מעלות ומעלה
- שִׁלשׁוּל
- הֲקָאָה
- הִתעַלְפוּת
- סְחַרחוֹרֶת
- פריחה דמוי כוויות שמש
אם אתה נתקל בתופעות אלו, הסר את הטמפון מייד ופנה לעזרה רפואית.
האם תסמונת הלם רעיל היא באמת איום עבור משתמשי טמפון?באיזו תדירות עלי להחליף טמפון?
יש להחליף טמפונים כל שעתיים עד שש שעות, תלוי בכמות הזרימה שלך. בזמן שאתה יכול להשתמש בטמפונים בן לילה, הם לא צריכים להישאר יותר משמונה שעות. השארת טמפון זמן רב מדי מגדילה את הסיכון ל- TSS.
האם אתה מחליף את הרפידות והטמפונים לעתים קרובות מספיק?האם אשתמש בתוליותי באמצעות טמפון?
לא, שימוש בטמפון לא יגרום לך לאבד את בתוליה. עם זאת, בתרבויות מסוימות הבתולים נקבעת על ידי שלמות קרום הבתולים שלך, קרום גמיש בפתח הנרתיק שבדרך כלל נשבר כשאתה מקיים יחסי מין. שימוש בטמפון עלול לגרום לקרעת קרום הבתולים, אבל זה לא אומר שאתה כבר לא בתול.
האם אוכל לאבד טמפון בפנים?
לא, טמפון לא ילך לאיבוד בתוכך, גם אם המיתר נשבר. טמפונים מוחזקים בנרתיק. בחלק העליון של תעלת הנרתיק נמצא צוואר הרחם החוסם את הכניסה לרחם. אמנם טמפון עשוי להידחק קרוב יותר לצוואר הרחם, אך הוא לא יחלוף על פניו. במקרה הנדיר מאוד שאיבדת טמפון, פנה לרופא שלך שיכול להשתמש בכלי מיוחד להסרתו.
להלן מספר טיפים מועילים כיצד להסיר טמפון תקועהאם טמפון יכול לנשור?
לא בדרך כלל. כאשר מכניסים טמפון כראוי, הנרתיק שלך מחזיק את הטמפון באופן טבעי גם בזמן ביצוע פעילות גופנית. עם זאת, אתה יכול לדחוף טמפון החוצה על ידי נושאת כלפי מטה, כגון במהלך מעיים. במקרה כזה פשוט הכניסו טמפון נקי.
8 גביעי המחזור הטובים ביותר לשנת 2020- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל