תוֹכֶן
- היו תומכים, לא דוחקים
- מציעים מאכלים אהובים
- מציעים ארוחות קטנות ותכופות יותר
- הימנע מריחות מזון חזק
- טפל בעצירות ובחילות
- ספק תוספי תזונה
- חקור את אפשרויות התרופות
- שקול תרופות טבעיות
היו תומכים, לא דוחקים
אתה יכול לעזור לאהובך ביותר על ידי כך שאתה מזכיר לעצמך שקצקסיה (ירידה לא מכוונת במשקל) היא סימפטום שכיח למחלות רבות וכזה שעלול להיות קשה להפוך. בעוד שאנשים הנאבקים במחלה קשה עשויים לרצות לאכול, חוסר התיאבון, תסמיני מערכת העיכול ופצעים בפה עשויים לעמוד בדרכם לעשות זאת. דחיפתם לאכול רק מוסיפה לתסכול שהם כבר מתמודדים איתם.
כדי לעודד אכילה, הפוך את זמני הארוחה להזדמנות להתרועע. בידוד לא מכוון של מישהו שאינו רעב עלול לגרום לדיכאון ולבדידות. גם אם האכילה קשה, הזמינו את יקירכם לשולחן האוכל או גייסו בני משפחה וחברים לחלוקת ארוחות ליד המיטה. פעולה זו עשויה לשפר את התיאבון של יקירכם.
קבעו תמיד יעדים מציאותיים וחגגו כל הישג קטן. בכך שאתה תומך אתה מאפשר לאהובך להיות חלק מהפתרון במקום לומר לו מה לעשות.
מציעים מאכלים אהובים
אנשים נוטים יותר לאכול אם מספקים להם את המאכלים שהם אוהבים. אם אובדן התיאבון חמור, אל תדאגו כל כך להאכיל את יקירכם בתזונה "הנכונה". במקום זאת, מצא את המאכלים המעוררים את התיאבון, גם אם זה רק קינוח או צלחת פירה. אתה יכול אפילו לחזק קלוריות על ידי הגשת קינוח à la mode או שפיכת רוטב עם חתיכות בשר על תפוחי האדמה.
אם לאהובכם מתחשק לאכול, מצאו את המזונות העשירים בקלוריות ועתירי השומן, אשר עשויים לפתות את בלוטות הטעם. גם אם הלעיסה אינה קשה, תוכלו למצוא אוכל רך או מחית שכל אחד יכול לאכול. חשבו על פודינג אורז, פאי רועים, ביצים מקושקשות, סלט טונה, מרק אפונה מפוצל, ביסקוויטים ורוטב, שיבולת שועל עם בננה, וחמאת בוטנים וג'לי על לחם לבן.
אתה יכול גם להפוך את הארוחות למפתות יותר על ידי שימוש במאכלים צבעוניים עם מרקמים שונים, המופרדים בצלחת כדי להגביר את המשיכה החזותית. זה מועיל במיוחד אם יקירכם לקוי בראייה.
מציעים ארוחות קטנות ותכופות יותר
אחת הדרכים הקלות והיעילות ביותר להגדלת צריכת הקלוריות של אדם אהוב היא להציע ארוחה קטנה יותר מספר פעמים ביום, באופן אידיאלי חמש עד שש בכל שעתיים.
לעתים קרובות, אנשים הנאבקים בתיאבון יבהילו מהאפשרות לשבת לארוחה גדולה שהם יודעים שהם לא יכולים לאכול. חטיף מוריד את הלחץ. גם אם החמצת ארוחה אחת, עדיין יהיו לך ארבע או חמש סיכויים לענות על צרכי התזונה היומיומיים.
הימנע מריחות מזון חזק
מחלות ארוכות טווח רבות לא ישפיעו רק על חוש הטעם של האדם, אלא גם על חוש הריח. לשם כך יש להתרחק ממאכלים עם ריחות או טעמים חזקים, כמו גבינות מסריחות, פירות ים, נבטי בריסל, ביצים מבושלות. , אוכל מטוגן, ופסלים. במזונות קרים יש בדרך כלל פחות ריחות ועשויים להיות אופציה מתאימה למי שמגלה שמזון מסוים מריח בחילה.
טפל בעצירות ובחילות
עצירות יכולה ליצור תחושת מלאות גם אם מישהו מקופח מבחינה תזונתית. לטיפול בעצירות, וודא כי יקירך נלחם כראוי ודבר עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול המתאימות, כולל משלשלים ותוספי סיבים. הגבלת צריכת קפאין והגברת צריכת הסיבים עם פירות, ירקות ודגנים (20 עד 35 גרם. מדי יום) יכול גם לעזור
אם אהובכם נאבק בבחילה, נסו מאכלים תפלים כמו דיאטת BRAT (בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט). תה ג'ינג'ר הוא גם תרופה פופולרית נגד בחילות. אותם מזונות שאינם מגרים יכולים לעזור לאנשים עם פצעים בפה. ממתקים קשים, ארטיקים ושבבי קרח יכולים גם הם לעזור לייצר רוק ולשמור על לחות הפה.
ספק תוספי תזונה
קיימים כיום בשוק הרבה תוספי תזונה נוזליים, כגון Ensure ו- Boost, שיכולים לשפר את התזונה היומית ולסייע בהעלאת המשקל. בעבר, תוספי מזון היו זמינים רק בטעם שוקולד או וניל, אך לצרכנים כיום יש מגוון רחב יותר לבחירה. בנוסף, ישנם ג'לים, פודינגים וברים המספקים מגוון מרקמים המסייעים לטרוף את בלוטות הטעם.
למרות שהם בעלי ערך ככלי עזר תזונתי, אין להשתמש בתוספי מזון כמקור היחיד (או אפילו העיקרי) לתזונה היומית.
חקור את אפשרויות התרופות
אם אמצעים תזונתיים אינם מצליחים להפוך את הירידה במשקל, שאל את ספק שירותי הבריאות שלך לגבי תרופות הידועות כממריצות את התיאבון. אלה כוללים Megace (megestrol acetate), Reglan (metoclopramide), וקנבינואידים כגון מריחואנה רפואית ומרינול (dronabinol).
רופאים בדרך כלל ינסו אחת או יותר מהתרופות הללו ויפסיקו את השימוש בהן אם הן לא מוכיחות את יעילותן. בארצות הברית, מספר גדל והולך של מדינות מעניק לגליזציה של מריחואנה למטרות רפואיות, שעשויות לא רק לעורר תיאבון אלא גם לשפר את מצב הרוח.
שקול תרופות טבעיות
כמה תרופות נטורופתיות עשויות גם הן לעורר את התיאבון. אלו כוללים:
- הל
- פלפל קיין
- ציפורן
- שׁוּמָר
- שום
- ג'ינג'ר
- ג'ינסנג
- תה ירוק
אמנם אין מעט עדויות קשות ליתרונותיהם, אך עשבי תיבול, תה ושורשים מסוג זה שימשו במשך מאות שנים להגברת התיאבון. עם זאת, תרופות נטורופתיות יכולות לפעמים לקיים אינטראקציה עם התרופות של יקירכם, אז דברו עם האחות שלכם. או רופא לפני שתוסיף מוצר כזה לתוכנית הטיפול.
תסמינים של אובדן תיאבון עם סרטן- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל