IBD ואובדן תיאבון

תוֹכֶן

• מדוע IBD גורם לחוסר תיאבון
• בעיות הנגרמות על ידי חוסר תיאבון
• התמודדות עם אובדן תיאבון
• טיפים אחרים שעשויים לעזור

אחד הסימנים השכיחים למחלות מעי דלקתיות (IBD) הוא חוסר תיאבון. בארצות הברית יש לנו מגיפת השמנה, ואובדן תיאבון עשוי להיראות רצוי לפעמים. נכון שאכילה מרובה או אכילת מזון לא בריא עלולה להוביל לקושי, אך גם אכילה קטנה מדי היא בעיה.

מחלה כרונית, במיוחד כזו הגורמת לדלקת, עשויה להוביל למעשה לצורך מוגבר בקלוריות להילחם במחלה, ולא בפחות קלוריות. פירוש הדבר שאנשים עם IBD עשויים להזדקק לאכול יותר אוכל בהתלקחות, למרות שהמגמה היא לעתים קרובות לאכול פחות. חוסר תיאבון יכול להוות מכשול מרכזי לבריאות, במיוחד אצל אנשים עם IBD, שלעתים קרובות מנהלים מערכת יחסים קשה עם אוכל. לא מרגישים שאכילה שכיחה, אך ישנן מגוון דרכים לעורר את התיאבון ולקבל יותר קלוריות בגופכם.

מדוע IBD גורם לחוסר תיאבון

ישנן מספר סיבות לכך שאנשים עם מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית חווים ירידה בתיאבון. בעיה עיקרית אחת היא שאכילה קשורה לרוב לתופעות כמו בחילות, כאבים, נפיחות ושלשולים. סיבה נוספת היא שתסמיני בחילות ושלשולים נוטים לגרום לאנשים להרגיש פחות כמו לאכול. סיבוכים מ- IBD, כמו כיבים בפה, יכולים גם למנוע מאנשים עם IBD לאכול סוגים מסוימים של מאכלים. עייפות יכולה גם להיות גורם - אם אתה עייף, יש פחות סיכוי להכין ולצרוך ארוחות בריאות.

בעיות הנגרמות על ידי חוסר תיאבון

אם אכילה גורמת לכאב או לנפיחות ויש חוסר תיאבון כללי, אנשים עם IBD עשויים שלא לאכול מספיק קלוריות במהלך היום. אי אכילת מספיק קלוריות לשמירה על משקל בריא עלולה לגרום לירידה במשקל ולמחסור בחומרים מזינים. יש אנשים הסובלים ממחלות עיכול כרוניות כמו IBD, אולי יצטרכו לקחת יותר קלוריות מהמזון, ועוד חומרים מזינים על מנת להילחם בחוסר ויטמינים ומינרלים הנלקחים על ידי המעי הדק.

התמודדות עם אובדן תיאבון

כמובן, הצעד הראשון בטיפול בחוסר תיאבון הוא להתייעץ עם צוות הבריאות שלך. הרופא הגסטרואנטרולוג או המתמחה שלך יכולים לעזור לך לטפל ב- IBD. טיפול בהתלקחות של IBD יסייע בהגברת התיאבון על ידי הקלה על תסמינים שליליים הקשורים לאכילה, וכן יעזור לך להרגיש טוב יותר באופן כללי.

דיאטנית יכולה גם לעזור לוודא שאתה אוכל את המזונות שיספקו לך את החומרים המזינים שאתה צריך. ישנם גורמים רבים הנכנסים לתכנית אכילה, כולל גיל, משקל, מחלות ומצבים אחרים ורמת הפעילות. . אכילה כשאתה נמצא בהתלקחות עשויה להרגיש כמו פיזור - אולי אתה אוכל רק את המזונות שאתה מרגיש שאתה יכול לסבול. דיאטנית יכולה להעריך את הדיאטה שלך ולעזור לצבוט אותה כך שהיא תהיה הטובה ביותר, בהתחשב בכל מגבלה תזונתית.

טיפים אחרים שעשויים לעזור

בזמן שצוות הרפואה שלך עובד על מנת לשלוט בהתלקחות, ואתה לומד כיצד לאכול בריא יותר, אתה יכול גם לנסות את העצות האחרות שעשויות להגביר את התיאבון שלך.

• אכילה של ארוחות קטנות יותר היא רעיון טוב - בין אם IBD מתלקח ובין אם לא. לאכילה של ארוחות קטנות יש יתרונות רבים, כולל שמירה על רמת גלוקוז בדם קבועה לאורך כל היום, מה שבתורו שומר על רמת האנרגיה שלך. אכילת ארוחה קטנה יותר פירושה גם שאינכם אוכלים ארוחה גדולה וכבדה יותר. סיכוי שארוחה גדולה יותר תוביל לתסמינים כמו נפיחות בבטן, דבר שאינו רצוי בשום זמן, והכי פחות במהלך התלקחות IBD.
• אכילת מזון שאתה נהנה ממנו יכולה לעזור בקבלת קלוריות רבות יותר. האוכל צריך להיות בריא ומזין, אבל זה צריך להיות גם משהו שאתה באמת רוצה לאכול. נסו לשלב את המאכלים האהובים עליכם, כל עוד תוכלו לסבול אותם.
• בזמן שאתה צריך לשתות הרבה נוזלים במהלך היום, שתייה יכולה גם לגרום לך להרגיש שובע. אם אתה מגלה שאתה מרגיש מלא משתייה, אתה יכול לנסות לאכול תחילה ואז לקחת את הנוזלים שלך. משקאות יכולים לכלול גם קלוריות, ובמקרים מסוימים הוספת משקאות עם קלוריות לתזונה עשויה להועיל (יש לבדוק עם הרופא).

מילה מ- Wellwell

חשוב לקחת מספיק קלוריות כדי לשמור על הגוף. מעבר לשבועות או חודשים לאכול מעט אוכל או אוכל נטול חומרים מזינים עלול להשאיר גוף תת תזונה. אוכל ואכילה צריכים להיות חוויה נעימה, ולכן חשוב לנקוט בכל הצעדים שאתה יכול כדי להפוך את זמן הארוחה ללא לחץ ומהנה.