תוֹכֶן
זה נורמלי להרגיש המום כאשר אובחנת כחולה כרונית. גם אם קבלת האבחנה הייתה, במובנים מסוימים, הקלה, זו מכה עצומה וזמן מפחיד באמת.החדשות הטובות הן שעכשיו אתה לַעֲשׂוֹת יודע מה לא בסדר ויכול להתחיל להבין מה זה אומר ואיך לנהל את זה. אמנם אין תרופה ידועה לפיברומיאלגיה ותמיד יש לך כמה תסמינים, עם טיפול וניהול נאותים, אתה יכול להתחיל להרגיש טוב יותר ולהשיב את איכות החיים שלך.
איך להתמודד עם המחלה שלך
אחד הדברים הראשונים שתרצה לעשות הוא להבין מה קורה בגופך. אז אתה יכול להתחיל לקבל החלטות מושכלות לגבי הכיוון הבא. קח רגע לסקור את רשימת הסימפטומים ולמד עוד על הסיבות האפשריות לפיברומיאלגיה.
אתה בטח דואג להתחיל לחקור טיפולים ולהרגיש טוב יותר. כל מקרה של פיברומיאלגיה שונה, ולכן סביר להניח שתצטרך לנסות הרבה דברים לפני שתמצא כמה שעובדים. חשוב לדעת שסביר להניח שתתמודד עם נסיגות. כמו כן, טיפולים מסוימים עשויים רק לעזור מעט. זה בסדר, המפתח הוא לחפש כמה שכולם עוזרים לחלקם; אף טיפול יחיד לא יסיר את כל הסימפטומים שלך.
בזמן שאתה והרופא שלך מחפשים טיפולים יעילים, אתה יכול לעשות הרבה בעצמך. רובנו צריכים לבצע שינויים באורחות חיינו ובהרגלינו היומיומיים על מנת לבצע שיפורים אמיתיים. זה נורמלי להתנגד לשינויים האלה. שינוי הוא תמיד קשה, ושינוי לא רצוי, שלא נשאל, קשה במיוחד.
עם זאת, אם אתה יכול לזהות ולשנות דברים המחמירים את מחלתך, היתרונות משתלמים.
זה לא הכל פיזי
מבחינה רגשית, זה כנראה יהיה התאמה קשה לבצע. זה נורמלי לחלוטין לעבור מגוון רגשות ושיש עליות וירידות. רובנו עוברים סוג של תהליך אבל ואנחנו צריכים להגיע למקום של קבלה.
אם אתה מרגיש שאתה "תקוע", בכל שלב בתהליך זה, זכור כי הרופא שלך הוא משאב חשוב. יתכן שהוא או היא יוכלו להציע פתרונות או במידת הצורך להפנות אותך למומחה לבריאות הנפש. זה משהו שהרבה אנשים עם מחלות כרוניות אינם זקוקים לו, כיוון שהמחלה שלהם היא פסיכולוגית, אלא משום שחיים עם מחלה קשה.