תוֹכֶן
- האם קלטת קינסיולוגיה היא רק סרט אתלטי מהודר?
- מה שזה עושה
- סוגים ומותגים
- שימושים ספציפיים
- האם קלטת קינסיולוגיה באמת עובדת?
הקלטת קינסיולוגיה היא אמצעי טיפול ספציפי אחד שעשוי להשתמש בפיזיותרפיסט שלך. זה כרוך בהנחת רצועות סרט מיוחד על גופך בכיוונים ספציפיים שיעזרו לשפר את הניידות שלך ולתמוך במפרקים, בשרירים ובגידים שלך.
קלטת קינסיולוגיה פותחה בשנות השבעים של המאה העשרים על ידי כירופרקטור בשם ד"ר Kenso Kase, DC.הוא מצא כי שימוש בקלטת גמישה שרתמה את הממשק בין העור לשרירים יכולה לספק השפעות ארוכות טווח עבור מטופליו. הוא פיתח הרבה מהטכניקות המשמשות להקלטת קינסיולוגיה כיום, ויש לו גם מותג קלטת משלו בשם קינסיוטייפ.
האם קלטת קינסיולוגיה היא רק סרט אתלטי מהודר?
אמנם קלטת קינסיולוגיה נראית כמו סוג קלטת מהודר של קלטת אתלטית, אך ישנם הבדלים רבים בין השניים. קלטת אתלטית משמשת לתמיכה ולהגבלת התנועה, ובקלטת קינסיולוגיה משתמשים בכדי להקל על תנועה ומעכבים כאב ועווית. קלטת קינסיולוגיה היא חומר גמיש הנע כשאתה זז; קלטת אתלטית יחסית לא גמישה. קלטת קינסיולוגיה מסייעת בשיפור הובלת הלימפה ובהגברת זרימת הדם. האופי המחייב ההדוק של סרט אתלטי משמש להפחתת המחזור.
קלטת קינסיולוגיה
משמש כדי להקל על תנועה ומעכב כאב
גָמִישׁ
יכול לשפר את זרימת הדם
משמש לתמיכה ולהגבלת התנועה
נוּקשֶׁה
מקטין את זרימת הדם
מה שזה עושה
קלטת קינסיולוגיה משרתת פונקציות שונות בעת החלתן. הפיזיותרפיסט שלך יבצע הערכה והערכה כדי לקבוע את השימוש הטוב ביותר בקלטת קינסיולוגיה למצבך. הוא או היא יעריכו אם הקלטת נחוצה בכלל עבורך או אם קיימות התוויות נגד לשימוש בקלטת.
יש תיאוריות שונות לגבי אופן הפעולה של קלטת קינסיולוגיה. ראשית, ישנה מחשבה לשנות את קלט הפרופריוספציה של מערכת העצבים החושית בשרירים, במפרקים ובעור. הקלטת נחשבת כמשפרת את האינטראקציה בין העור למבנים הבסיסיים כדי לסייע באיפוס המעגלים של חלק זה של מערכת העצבים וכתוצאה מכך שיפור ההפעלה והביצועים של השרירים.
קלטת קינסיולוגיה נחשבת גם כמעכבת את הנוציצפטורים, או את מסלולי הכאב, בשרירים, בעור ובמפרקים. ירידה בכניסה הכואבת למוח נחשבת לנורמליזציה של טונוס השרירים, וכתוצאה מכך לירידה בכאב ועווית שרירים.
באופן כללי, חושבים שקלטת קינסיולוגיה עוזרת ליצור איזון במעגלים העצביים בשרירים, בגידים, במפרקים ובעור. מחשבה שזה עובד להפחתת כאב, להפחתת נפיחות ולשיפור ביצועי ותפקוד השרירים.
קלטת קינסיולוגיה נחשבת גם ליישור עמדות מפרקים, והיא עשויה גם להיות שימושית בשיפוץ רקמות קולגן כמו בניהול רקמות צלקות.
סוגים ומותגים
קיימים כיום מעל 50 סוגים ומותגים שונים של קלטת קינסיולוגיה כגון Kinesiotape, KT Tape או RockTape. כמה קלטות ספציפיות מיועדות לביצועי ספורט, ואחרות מיועדות ללימפאדמה ולניהול נפיחות.
הפיזיותרפיסט שלך יכול לעזור לך להחליט איזו קלטת מתאימה ביותר למצבך הספציפי.
שימושים ספציפיים
יש הרבה מאוד שימושים לקלטת קינסיולוגיה. הפיזיותרפיסט שלך יכול להעריך את המצב הנוכחי ואת הפציעה שלך כדי להחליט על השימוש הטוב ביותר בקלטת. הוא או היא יכולים גם ללמד אותך כיצד לחתוך את סוגי הרצועות הבסיסיות לשימוש במצבך. כמה שימושים נפוצים בקלטת קינסיולוגיה כוללים:
- סִיוּעַ: ניתן להשתמש בקלטת קינסיולוגיה כדי לשפר את דפוסי הירי וההתכווצות בשרירים. זה יכול להוביל לטונוס שרירי מנורמל ויכול לעזור גם בשיפור הביצועים הספורטיביים.
- עיכוב וניהול כאב: ניתן להשתמש בקלטת קינסיולוגיה בכדי לסייע בהפחתת כאבים ועוויתות שרירים העלולים להופיע לאחר פציעה, והיא יכולה לסייע בהפחתת הכניסה למוח, אשר יכולה לסייע בהפחתת שמירה על שרירים ועווית מגן
- תמיכה ויציבות: אם יש לך מצב שדורש להחזיק מפרק ספציפי במקומו, הקלטת קינסיולוגיה עשויה להתאים לך. מצבים כמו תסמונת לחץ פאטלופמורלי, תסמונת חיכוך של הלהקה איליוביביאלית או חוסר יציבות בכתף עשויים ליהנות מתמיכה נוספת הניתנת על ידי סרט הקינסיולוגיה. הקלטת יכולה לתמוך במפרק שלך ועדיין לאפשר תנועה כלשהי להתרחש.
- ניהול נפיחות: אם סבלת מפציעה או עברת ניתוח המביא לנפיחות מוגברת, סרט הקינסיולוגיה עשוי לסייע בהפחתת הנפיחות על ידי הפחתת לחץ בין העור לרקמות הבסיסיות. זה מספק מסלול לעודף נוזלים שהצטברו מאז פגיעתך לעבור. קלטת קינסיולוגיה משמשת לעתים לניהול לימפאדמה או לחבלות שטחיות.
- ניהול רקמות צלקות: לאחר ניתוח או טראומה, יתכן וצלקת מעל האזור שנפצע. לפעמים הרקמה מתחת לצלקת נקשרת לעור ולמרכיב התחתון. רקמת צלקת זו יכולה להגביל את הניידות הרגילה ואת טווח התנועה שלך. קלטת קינסיולוגיה יכולה לשמש בכדי למשוך בעדינות רקמת צלקת, מה שמספק מתיחה בעצימות נמוכה לאורך זמן לקולגן ההדוק המרכיב רקמת צלקת.
האם קלטת קינסיולוגיה באמת עובדת?
מכיוון שהקלטת קינסיולוגיה היא מושג חדש וחדשני יחסית בתחום הפיזיותרפיה, עדיין צריך לעשות מחקר רב כדי להבין את המנגנונים של אופן פעולת הקלטת ואם היא באמת עומדת בטענותיה.
מחקרים אחרונים הראו כי השימוש בקלטת קינסיולוגיה יכול לשפר את התכווצויות השרירים ב- vastus medialis, חלק ספציפי בשריר הארבע ראשי האחראי על השליטה על משטח הברכיים.
מחקר אחד הדגים טווח תנועה משופר בגב התחתון מיד לאחר מריחת סרט הקינסיולוגיה. מחקר אחר הראה שיפורים קצרי טווח בכאבי הצוואר ובתנועה בצוואר הרחם בחולים עם פגיעות בשוט שהשתמשו בקלטת קינסיולוגיה.
כדי לתמוך בשימוש בקלטת קינסיולוגיה לשיפור הביצועים הספורטיביים, RockTape ערכה מחקר על 5 רוכבי אופניים ומצאה כי הם ביצעו ביצועים טובים יותר בשיעור של 2-6% בשימוש בקלטת קינסיולוגיה (במיוחד RockTape) בהשוואה לאי שימוש בקלטת. כמובן, המחקר עמוס בהטיות, שכן הוא ממומן על ידי RockTape, כלל 5 ספורטאים בלבד, ולא הייתה קבוצת ביקורת.
מחקרים אחרים בחנו את ההשפעה של הקלטת קינסיולוגיה וכאב, נפיחות ושיפור הניידות עם תוצאות מגוונות.
בשורה התחתונה: חבר המושבעים עדיין בעניין הקלטת קינסיולוגיה, וצריך לעשות יותר עבודה.
מילה מ- Wellwell
אם יש לך פציעה שגורמת לכאב, נפיחות, אובדן תנועה או עווית בשרירים המטפל הפיזיותרפי שלך עשוי להמליץ להשתמש בקלטת קינסיולוגיה בכדי לסייע בטיפול בבעיה שלך. הוא או היא צריכים ללמד אותך על הקלטת ולעזור לך להגדיר יעדים וציפיות ריאליות לגבי שימוש בקלטת קינסיולוגיה.