תוֹכֶן
- מהי היצרות בעמוד השדרה המותני?
- מה גורם להיצרות בעמוד השדרה המותני?
- מהם הסימפטומים של היצרות בעמוד השדרה המותני?
- כיצד מאבחנים היצרות בעמוד השדרה המותני?
- כיצד מטפלים בהיצרות בעמוד השדרה המותני?
- מה אני יכול לעשות כדי למנוע היצרות בעמוד השדרה המותני?
- חיים עם היצרות בעמוד השדרה המותני
- מתי להתקשר לרופא המטפל שלי?
- נקודות מפתח לגבי היצרות בעמוד השדרה המותני
- הצעדים הבאים
מהי היצרות בעמוד השדרה המותני?
חוט השדרה שלך הוא צרור עצבים שעובר דרך מנהרה שנוצרת על ידי החוליות שלך. המנהרה נקראת תעלת השדרה. היצרות בעמוד השדרה המותני היא היצרות של תעלת השדרה בחלק התחתון של הגב. סטנוזיס, שפירושו צמצום, יכול לגרום ללחץ על חוט השדרה או על העצבים שעוברים מחוט השדרה לשרירים.
היצרות בעמוד השדרה יכולה לקרות בכל חלק בעמוד השדרה, אך היא שכיחה ביותר בגב התחתון. חלק זה של עמוד השדרה שלך נקרא שלך אזור המותני. חמש חוליות מותניות מחברות את עמוד השדרה העליון לאגן.
אם יש לך היצרות בעמוד השדרה המותני, ייתכן שתיתקל בבעלי מרחק הליכה או שתמצא שאתה צריך להישען קדימה כדי להקל על הלחץ על הגב התחתון. ייתכן שיש לך כאב או קהות ברגליים. במקרים קשים יותר, יתכן שתתקשה לשלוט במעי ובשלפוחית השתן. אין תרופה להיצרות בעמוד השדרה המותני, אך יש לך אפשרויות טיפול רבות.
מה גורם להיצרות בעמוד השדרה המותני?
הגורם השכיח ביותר להיצרות בעמוד השדרה הוא דלקת מפרקים ניוונית, הבלאי ההדרגתי שקורה במפרקים לאורך זמן. היצרות בעמוד השדרה שכיחה מכיוון שאוסטאוארתריטיס מתחילה לגרום לשינויים בעמוד השדרה של רוב האנשים עד גיל 50. זו הסיבה שרוב האנשים המפתחים תסמינים של היצרות בעמוד השדרה הם בני 50 ומעלה. לנשים יש סיכון גבוה יותר לפתח היצרות בעמוד השדרה מאשר לגברים.
מלבד דלקת מפרקים ניוונית, מצבים או נסיבות אחרים עלולים לגרום להיצרות בעמוד השדרה:
- תעלת עמוד השדרה הצרה
- פגיעה בעמוד השדרה
- גידול בעמוד השדרה
- מחלות עצם מסוימות
- ניתוח עבר בעמוד השדרה בעבר
- דלקת מפרקים שגרונית
מהם הסימפטומים של היצרות בעמוד השדרה המותני?
היצרות בעמוד השדרה המותני מוקדם עשויה להיות ללא תסמינים. אצל רוב האנשים, הסימפטומים מתפתחים בהדרגה עם הזמן. הסימפטומים עשויים לכלול:
- כאב בגב
- כאב בוער נכנס לישבן וירד לרגליים (סיאטיקה)
- קהות, עקצוצים, התכווצויות או חולשה ברגליים
- אובדן תחושה ברגליים
- חולשה בכף הרגל הגורמת לסטירת כף הרגל למטה בזמן ההליכה ("טיפת רגל")
- אובדן יכולת מינית
לחץ על עצבים באזור המותן יכול גם לגרום לתסמינים חמורים יותר המכונים תסמונת סוס cauda. אם יש לך תסמינים אלו, עליך לפנות מיד לטיפול רפואי:
- אובדן שליטה במעי או בשלפוחית השתן
- קהות חושה או גוברת בין הרגליים, הירכיים הפנימיות וגב הרגליים
- כאב וחולשה עזים שמתפשטים לרגל אחת או לשתי הרגליים. זה מקשה על ההליכה או מהכיסא
כיצד מאבחנים היצרות בעמוד השדרה המותני?
כדי לאבחן היצרות בעמוד השדרה המותני, הרופא שלך ישאל אותך שאלות לגבי הסימפטומים שלך ויעשה בדיקה גופנית מלאה. במהלך הבדיקה הגופנית הרופא שלך יחפש סימנים להיצרות בעמוד השדרה, כגון אובדן תחושה, חולשה ורפלקסים חריגים.
בדיקות אלה עוזרות באבחון:
- צילומי רנטגן של עמוד השדרה המותני שלך. אלה עשויים להראות גידולי עצם הנקראים דורבנים הדוחפים את עצבי עמוד השדרה ו / או היצרות תעלת השדרה.
- בדיקות הדמיה. בדיקת CT או סריקת MRI יכולה לתת מבט מפורט יותר על תעלת השדרה ומבני העצב.
- מחקרים אחרים. הרופא שלך עשוי להזמין סריקת עצם, מיאלוגרמה (CT שנלקח לאחר הזרקת צבע) ו- EMG (בדיקה חשמלית של פעילות שרירים).
כיצד מטפלים בהיצרות בעמוד השדרה המותני?
אם יש לך היצרות בעמוד השדרה המותני, סוגים רבים של אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים לעזור לך, כגון מומחי דלקת פרקים, מומחי עצבים, מנתחים ופיזיותרפיסטים. הטיפול יכול לכלול פיזיותרפיה, רפואה ולעיתים ניתוח. למעט במקרי חירום, כמו תסמונת cauda equina, ניתוח הוא בדרך כלל המוצא האחרון.
- פיזיותרפיה עשוי לכלול תרגילים לחיזוק שרירי הגב, הבטן והרגליים. למידה כיצד לבצע פעילויות בבטחה, שימוש בסוגרים לתמיכה בגב, מתיחות ועיסוי עשויים להועיל.
- תרופות עשויים לכלול תרופות לא סטרואידיות, נוגדות דלקת המקלות על כאב ונפיחות, וזריקות סטרואידים המפחיתות נפיחות.
- כִּירוּרגִי הטיפולים כוללים הסרת דורבנות עצם והרחבת המרווח בין חוליות. גם הגב התחתון עשוי להיות מיוצב על ידי מיזוג חלק מהחוליות.
- טיפול בדיקור סיני ובכירופרקטיקה עשוי להועיל גם לאנשים מסוימים.
מה אני יכול לעשות כדי למנוע היצרות בעמוד השדרה המותני?
מכיוון שכמעט לכולם יש איזו דלקת מפרקים ניוונית בעמוד השדרה עד גיל 50, אינך יכול באמת למנוע היצרות בעמוד השדרה המותני. אך יתכן שתוכלו להוריד את הסיכון. להלן מספר דרכים לשמור על בריאות עמוד השדרה:
- יש לבצע פעילות גופנית קבועה. פעילות גופנית מחזקת את השרירים התומכים בגב התחתון ועוזרת לשמור על עמוד השדרה הגמיש. תרגילים אירוביים כמו הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים ואימון משקולות כל אלה טובים לגב שלך.
- שמור על יציבה טובה. למד כיצד להרים בבטחה חפצים כבדים. כמו כן, ישנים על מזרן יציב ושב בכיסא התומך בקימורים הטבעיים של גבך.
- שמרו על משקל תקין. משקל עודף מפעיל לחץ רב יותר על גבך ויכול לתרום להתפתחות תסמינים של היצרות בעמוד השדרה המותני.
חיים עם היצרות בעמוד השדרה המותני
הדרך הטובה ביותר לנהל היצרות בעמוד השדרה המותני היא ללמוד כמה שיותר על המחלה שלך, לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הצוות הרפואי שלך ולקחת תפקיד פעיל בטיפול שלך.
שמור על גב תחתון בריא ככל האפשר על ידי שמירה על משקל בריא, תרגול מכניקת גוף טובה ופעילות גופנית קבועה.
תרופות ביתיות פשוטות כמו שקית קרח, כרית חימום, עיסוי או מקלחת ארוכה וחמה יכולות לעזור. תוספי התזונה גלוקוזאמין וכונדרויטין הומלצו כתוספי תזונה לדלקת מפרקים ניוונית, אך מחקרים אחרונים מאכזבים. שאל את ספק שירותי הבריאות שלך אם אתה צריך לנסות תוספי תזונה כלשהם ולדון בכל הטיפולים האלטרנטיביים או התרופות שאתה חושב לנסות.
מתי להתקשר לרופא המטפל שלי?
היצרות בעמוד השדרה המותני עלולה לגרום לתסמונת סוס סוס, הזקוק לטיפול רפואי מיד. התקשר לרופא אם יש לך:
- אובדן שליטה במעי או בשלפוחית השתן
- קהות חושים או גוברת בין הרגליים, הירכיים הפנימיות או גב הרגליים
- כאב וחולשה עזים שמתפשטים לרגל אחת או לשתי הרגליים, ומקשים על ההליכה או מהכיסא
נקודות מפתח לגבי היצרות בעמוד השדרה המותני
- היצרות בעמוד השדרה המותני היא היצרות עמוד השדרה המתרחשת בהדרגה לאורך זמן.
- אין תרופה להיצרות בעמוד השדרה המותני, אך הרופא שלך יכול לעזור לך לנהל את המצב.
הצעדים הבאים
טיפים שיעזרו לך להפיק את המרב מביקור אצל הרופא שלך:- דע את הסיבה לביקור שלך ומה אתה רוצה שיקרה.
- לפני הביקור, רשמו שאלות שאתם רוצים לענות עליהן.
- תביא איתך מישהו שיעזור לך לשאול שאלות ולזכור מה הספק שלך אומר לך.
- בביקור רשמו את שם האבחנה החדשה וכל התרופות, הטיפולים או הבדיקות החדשות. רשום גם כל הוראות חדשות שהספק שלך נותן לך.
- דע מדוע נקבעת תרופה או טיפול חדש וכיצד זה יעזור לך. דעו גם מהן תופעות הלוואי.
- שאל אם ניתן לטפל במצבך בדרכים אחרות.
- דע מדוע מומלצת בדיקה או הליך ומה המשמעות של התוצאות.
- דע למה לצפות אם אינך נוטל את התרופה או עובר את הבדיקה או ההליך.
- אם יש לך פגישת המשך, כתוב את התאריך, השעה והמטרה לביקור זה.
- דע כיצד תוכל לפנות לספק שלך אם יש לך שאלות.