תוֹכֶן
- הסיכון הפוטנציאלי לפעילות ספורטיבית בקרב אנשים הסובלים מתסמונת מרפן
- המלצות פעילות גופניות כלליות לספורטאים צעירים עם תסמונת מרפן
אנשים הסובלים מתסמונת מרפן, במיוחד אלו שיש להם מעורבות משמעותית במערכת הלב וכלי הדם, עשויים להיות חייבים להגביל את הפעילות הגופנית שלהם, אך רובם עדיין יכולים להישאר פעילים ולהשתתף לפחות בענפי ספורט תחרותיים.
הסיכון הפוטנציאלי לפעילות ספורטיבית בקרב אנשים הסובלים מתסמונת מרפן
אנשים עם תסמונת מרפן הם בדרך כלל די גבוהים ורזים, והידיים והרגליים ארוכות מהרגיל. לעיתים קרובות יש להם גם אצבעות ארוכות (מצב שרופאים מכנים ארכנודקטיליה), עיקול חריג של עמוד השדרה (קיפוסקוליוזיס) ועקירה של עדשת העין.
הסיבוכים הכי מסכני חיים של תסמונת מרפן קשורים ללב ולכלי הדם; בפרט, למפרצת של אבי העורקים. מפרצת היא התרחבות (הבלון החוצה) של דופן כלי הדם. התרחבות זו מחלישה מאוד את דופן אבי העורקים וגורמת לו להיות נוטה לקרע פתאומי (מצב שרופאים מכנים נתיחה). ניתוח באבי העורקים הוא מצב חירום רפואי ויכול להוביל למוות פתאומי אצל אנשים עם תסמונת מרפן.
סביר יותר כי מצב זה יתרחש בתקופות בהן מערכת הלב וכלי הדם נלחצת באופן משמעותי. במיוחד פעילות גופנית נמרצת יכולה לגרום לניתוח אבי העורקים אצל אדם הסובל מתסמונת מרפן. מסיבה זו, אנשים צעירים הסובלים מתסמונת מרפן חייבים לעיתים קרובות להגביל את השתתפותם בפעילות ספורטיבית.
לעולם לא קל לצעירים לשמוע כי יש להגביל את פעילותם הגופנית. למרבה המזל, רוב האנשים הסובלים מתסמונת מרפן יכולים להישאר פעילים, אך עם מגבלות.
חשוב לספורטאים צעירים אלה להיות מודעים לסוגי הפעילות הספורטיבית שעליהם להימנע, ולאלה מהם הם יכולים להמשיך ליהנות.
המלצות פעילות גופניות כלליות לספורטאים צעירים עם תסמונת מרפן
המלצות רשמיות על פעילות ספורטיבית תחרותית לספורטאים הסובלים מתסמונת מרפן פורסמו בשנת 2005 על ידי ועידת ביתסדה בנושא המלצות הזכאות לספורטאים תחרותיים עם הפרעות לב וכלי דם. המלצות אלו עודכנו בשנת 2015.
לפניכם סיכום ההמלצות על פעילות ספורטיבית בקרב אנשים הסובלים מתסמונת מרפן.
ספורטאים הסובלים מתסמונת מרפן צריכים לעבור בדיקות אקו לב מדי שישה עד 12 חודשים כדי לחפש התרחבות של שורש אבי העורקים ולצורך התחדשות מיטרלית. התרחבות של אבי העורקים או התחדשות מיטרלית, אם קיימת, מגדילה את הסיכון לניתוח אבי העורקים ולמקרי חירום לב וכלי דם אחרים.
ספורטאים הסובלים מתסמונת מרפן צריכים לעבור בדיקות אקו לב מדי שישה עד 12 חודשים כדי לחפש התרחבות של שורש אבי העורקים ולצורך התחדשות מיטרלית. התרחבות של אבי העורקים או התחדשות מיטרלית, אם קיימת, מגדילה את הסיכון לניתוח אבי העורקים ולמקרי חירום לב וכלי דם אחרים.
באופן כללי, אם אין התרחבות שורשי אבי העורקים, התחדשות מיתרלית משמעותית או כל הפרעות לב חמורות אחרות, ואם אין היסטוריה משפחתית של נתיחת אבי העורקים או מוות פתאומי, אנשים עם תסמונת מרפן יכולים להשתתף בספורט תחרותי ללא קשר העושה לא יוצרים לחץ משמעותי על מערכת הלב וכלי הדם. הם יכולים להשתתף במה שמכונה פעילויות ספורט "דינמיות נמוכות ומתונות", כלומר פעילויות שבדרך כלל אינן דורשות "התפרצויות" של פעילות גופנית בעצימות גבוהה במיוחד. דוגמאות לפעילויות מתאימות כוללות גולף, באולינג, טיולי הליכה, טניס זוגי, הקפות שחייה, החלקה וטניס שולחן.
אם לאדם הסובל מתסמונת מרפן יש שורש אבי העורקים המורחב, התחדשות מיטרלית או היסטוריה משפחתית של נתיחת אבי העורקים או מוות פתאומי, בדרך כלל יש להגביל את פעילויות הספורט לתרגילים דינמיים נמוכים כמו הליכה, באולינג, גולף או יוגה.
כל מי שיש לו תסמונת מרפן צריך להימנע מספורט העלול לגרום לגוף להתנגש במשהו, כמו שחקנים אחרים, הדשא או חפצים אחרים. עליהם להימנע גם מתרגילים איזומטריים כגון אימון משקולות, המגביר את הלחץ על דופן הלב וכלי הדם. חולים עם תסמונת מרפן צריכים גם להימנע מפעילות הרמת משקל כבדה או עמידות גבוהה המפעילות את תמרון הוולסלבה.
אנשים הסובלים מתסמונת מרפן עשויים להתנקות באופן אינדיבידואלי על ידי הרופאים שלהם (אם הסיכון שלהם מוערך נמוך למדי) להשתתף בענפי ספורט בסיכון בינוני כמו כדורסל, בייסבול, כדורגל מגע ואופניים מאומצים.
יש לציין כי ועידת בת'סדה פנתה במיוחד לאנשים העוסקים באתלטיקה מאורגנת ותחרותית. בפרט, היא קבעה הנחיות לבתי ספר וארגונים אחרים שעבורם ספורטאים עם תסמונת מרפן עשויים לחפש להשתתף בתוכניות שלהם. זה לא התייחס ספציפית לספורטאי הפנאי.
עם זאת, המלצות בת'סדה עדיין יכולות לספק הדרכה לספורטאי פנאי ולרופאים שלהם. בכל מי שיש לו תסמונת מרפן המעוניין לעסוק בספורט, ניתן להשתמש באקו-לב תקופתי להנחיית רמה מתאימה של פעילות גופנית.
מילה מ- Wellwell
לאנשים הסובלים מתסמונת מרפן יש סיכון מוגבר לכל החיים לאירועים קרדיווסקולריים חמורים ודורשים מעקב רפואי קבוע. מומלץ לכל מי שיש לו תסמונת מרפן הגבלות על פעילות גופנית. עם זאת, מידת ההגבלה תשתנה מאדם לאדם, ורובם מסוגלים (ומעודדים) ליהנות מסגנונות חיים פעילים עם אמצעי זהירות מתאימים.
מידה מסוימת של פעילות גופנית חשובה לכולם, כך שאם יש לך תסמונת מרפן, עליך לעבוד עם הרופא שלך על מנת להסתדר בתוכנית אימונים שתייעל את בריאותך, מבלי לייצר סיכון מופרז.