תוֹכֶן
סקירה כללית על טיפול רפואי
יתכן שתצטרך לפנות לרופא המטפל לקבלת עזרה בהפחתת משקל אם המאמצים שלך נכשלו או אם יש לך מצבים רפואיים אחרים ההופכים את זה לחשוב לך לרדת במשקל. יתכן שתצטרך ליטול תרופות מרשם אם יש לך בעיות בריאות הקשורות להשמנת יתר. אנשים רבים נוטלים תרופות ללא מרשם או תרופות אלטרנטיביות בניסיון לרדת במשקל. אך כדי לשמור על המשקל לטווח הארוך, תצטרך לשנות את הרגליך ודפוסי האכילה הלא בריאים שלך. שינוי התנהגות מתמקד בהרגלי תזונה לא בריאים. זה גם מוסיף פעילות גופנית לחיי היומיום שלך. הפרעות אכילה הקשורות להשמנה צריכות להיות מטופלות על ידי מטפל, וייתכן שגם תזדקק לתרופות.
הרופא שלך יגלה את הטיפול הטוב ביותר עבורך, על סמך:
הגיל שלך, הבריאות הכללית, היכולות הגופניות וההיסטוריה הרפואית שלך
מאמצי עבר לרדת במשקל
כמה עודף משקל אתה
הסובלנות שלך לתרופות, נהלים או טיפולים ספציפיים
הציפיות שלך למהלך המצב
דעתך או העדפתך
[[awj_weight_loss_strategies]]
סוגי הטיפול הרפואי בהשמנת יתר
תרופות מרשם
התרופות שנרשמו לרוב פועלות על ידי חסימת ספיגת השומן או יצירת תחושת מלאות. אחת התרופות הנפוצות ביותר היא Orlistat.
אורליסטאט חוסם כ -30% מהשומן שאתם אוכלים כאשר המזון עובר במערכת העיכול שלכם. תרופה זו עלולה לגרום לתנועות מעיים תכופות ושומניות. אבל אם אתה מצמצם את כמות השומן שאתה אוכל, לעתים קרובות הסימפטומים משתפרים. לאחר שתפסיק ליטול תרופה זו, ייתכן שתחזיר חלק או את רוב המשקל שאבד, אלא אם כן תבצע שינויים אחרים בתזונה ובפעילות הגופנית שלך. ייתכן שאורליסטט לא יעבוד עבור כולם, ולעתים קרובות יש לה תופעות לוואי לא נעימות.
תרופה אחרת, סיבוטרמין, הוצאה מהשוק על ידי יצרניה באוקטובר 2010 לאחר שה- FDA מצא כי התרופה עלולה להעלות את הסיכון להתקף לב.
תרופה אחרת היא locaserin. זה מגביר את כמות הסרוטונין במוח כדי להפחית את התיאבון. תרופה משולבת, phentermine-topiramate, פועלת גם להפחתת התיאבון.
לעיתים נדירות, תרופות מרשם אחרות משמשות לטווח קצר בלבד. אמפטמינים אינם מומלצים בגלל הסיכון להתמכרות ושימוש בסמים.
שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות להרזיה.
תוספי תזונה
תוספי מזון רבים ללא מרשם מבטיחים לעזור בשריפת שומן מהר יותר או בהפחתת רעב. לחלק מהתוספים יש תופעות לוואי שעלולות להיות מסוכנות. מספר מוצרים אלה (אולי רובם) מעולם לא נחקרו בניסויים קליניים, כך שרבים מתופעות הלוואי, היתרונות והסיכונים אינם מתועדים היטב. אם הטענה של היצרן נשמעת כמעט בלתי אפשרית, זה כנראה כן. (למשל, "שרוף שומן בלילה בזמן שאתה ישן!")
שרביטן (מה-הואנג) מכיל מרכיב המשמש לרפואת אסטמה. תוספי תזונה המכילים שרביטן נאסרו על ידי ה- FDA בגלל תופעות לוואי שעלולות להיות מסוכנות.
מוצרים שעובדים כחומר משלשל יכולים לגרום לרמת האשלגן בדם שלך לרדת. זה עלול לגרום לבעיות לב ו / או שרירים. פירובט הוא מוצר פופולרי שעלול לגרום לכמות קטנה של ירידה במשקל. אך נטילת פירובט נוספת, שנמצאת בתפוחים אדומים, גבינה ויין אדום, לא נחקרה ביסודיות. פוטנציאל ההרזיה שלו לא נקבע מדעית.
אין תוסף שיכול לתפוס את מקומם של אכילת תזונה בריאה, אך מולטי ויטמין שנלקח מדי יום יכול לסייע בסגירת הפער התזונתי גם לאותם אנשים שאוכלים תזונה מאוזנת. אך תוספי ויטמינים לא יעזרו לך לרדת במשקל.
שוחח תמיד עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני נטילת תוספי מזון אלה, מכיוון שהם עלולים לגרום למספר תופעות לוואי.
שינוי התנהגות
בטווח הארוך, רוב המבוגרים הסובלים מהשמנת יתר יורדים במשקל עשויים להחזיר אותו אם לא ישנו את גישתם לאכילה בריאה. אתה יכול לשנות את ההתנהגות שלך בכמה דרכים. אחת הדרכים היא לנהל יומן מזון. בה אתה עוקב אחר מה שאכלת, איפה אכלת ומתי נהיית רעב. אתה יכול גם לנהל יומן פעילות, לעקוב אחר מתי התאמן ולכמה זמן. כתבי עת אלה יכולים לעזור לך להבין את הרגלי האכילה והפעילות שלך, כך שתוכל לקבוע מה לשנות.
יועץ או פסיכולוג עשוי להועיל בטכניקות לשינוי התנהגות. טכניקות אלה יכולות לעזור לך לשנות את חשיבתך לגבי דימוי גוף. מערכת תגמול שאינה כוללת אוכל יכולה לעזור לך להישאר במסלול לעבר יעדי ההרזיה שלך. רעיונות התנהגותיים אחרים כוללים הגשת אוכל מהתנור ולא בסגנון משפחתי, ולעולם לא לצפות בטלוויזיה, לקרוא או לעשות פעילות אחרת בזמן האכילה. אתה יכול גם לשמור על מידות מנה קטנות, להשתמש בצלחות קטנות יותר, לשתות מים עם כל ארוחה ולקבוע יעדים ספציפיים להרזיה.
פסיכותרפיה להפרעות אכילה
אכילת כמות גדולה של אוכל בבת אחת לא בהכרח הופכת את האדם לאוכל זול. כולם מתרפקים מדי פעם. אבל יש אנשים שמנים דוחקים ומטהרים. טיהור פירושו הקאה שמביא על ידי עצמך או נטילת חומרים משלשלים כדי להיפטר מתוספת קלוריות מאכילת זלילה. אחרים אוכלים כמויות גדולות של אוכל באופן כפייתי ללא טיהור. התנהגויות אלו הן הפרעות אכילה אשר יש צורך לטפל בהן על ידי ספק שירותי בריאות. לרוב האנשים הסובלים מהפרעות אלו בדרך כלל סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר. אם יש לך הפרעת אכילה, חשוב שתטפל בה לפני שתנסה לרדת במשקל.
כמה מהפרעות אכילה שייתכן שיהיה צורך לטפל בפסיכותרפיה הן:
בולימיה. הפרעה בה אדם אוכל בכפייה ואז מקיא או משתמש בכדורי מים (משתנים), משלשלים או פעילות גופנית מאומצת למניעת עלייה במשקל. תחושות אשמה, בושה ודיכאון לעיתים קרובות עוקבות אחר הגבול.
הפרעת אכילה מוגזמת. הפרעה הדומה לבולימיה. לאדם יש פרקים של אכילה בלתי מוגבלת או זלילה. זה שונה מבולימיה בכך שהסובלים ממנה אינם מטהרים את גופם מעודף המזון על ידי הקאה או שימוש בחומרים משלשלים או משתנים.
אכילה בלילה. התעוררות משינה ואכילה באמצע הלילה היא התנהגות שעלולה להזיק וסימן לאכילה לא תקינה.
ספקי שירותי בריאות, פסיכותרפיסטים ודיאטנים יכולים לעזור לאדם עם הפרעת אכילה. טיפול יכול גם לעזור בשינוי התנהגות ועמדות. יש אנשים שמקבלים עזרה מרפואה וקבוצות תמיכה.