גישה טבעית למניעת סרטן המעי הגס

תוֹכֶן

• תרופות טבעיות למניעת סרטן המעי הגס
• גישות אחרות למניעה
• NSAIDs ומניעת סרטן המעי הגס
• גורם לסרטן המעי הגס
• תסמינים של סרטן המעי הגס
• רפואה אלטרנטיבית ומניעת סרטן המעי הגס

ישנן מספר דרכים לסייע במניעת סרטן המעי הגס. בנוסף לקבלת בדיקות רפואיות המסייעות בגילוי המחלה בשלב מוקדם, באפשרותך לבצע שינויים באורח החיים כדי להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס.

1:45

טיפים למניעת סרטן המעי הגס

תרופות טבעיות למניעת סרטן המעי הגס

עד כה נמצא כי מעט תרופות טבעיות או טיפולים אלטרנטיביים ממלאים תפקיד משמעותי במניעת סרטן המעי הגס. עם זאת, מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שהחומרים הבאים עשויים לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן המעי הגס במידה מסוימת. הנה מבט על כמה ממצאי מחקר עיקריים:

ויטמין די

על פי מחקר שנערך בשנת 2019, רמות גבוהות של ויטמין D בדם עשויות להיות קשורות לסיכון נמוך יותר לסרטן המעי הגס. ניתוח נתונים על 5706 אנשים הסובלים מסרטן המעי הגס ו -7107 אנשים בריאים, החוקרים קבעו שנשים עם הרמות הגבוהות ביותר של ויטמין D היו בסיכון מופחת מובהק סטטיסטית לסרטן המעי הגס בהשוואה לאלו עם הרמות הנמוכות ביותר. אצל גברים הסיכון הצטמצם, אך לא במידה משמעותית סטטיסטית.

חומצה פולית

הקפדה על צריכת חומצה פולית מספקת (ויטמין B המצוי במאכלים כמו תרד, אספרגוס ודגנים מועשרים) עשויה להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס, על פי מטא-אנליזה משנת 2005 של 16 מחקרים שפורסמו בעבר. הצריכה היומית המומלצת של חומצה פולית היא 400 מק"ג לרוב המבוגרים. נשים בהריון צריכות לצרוך 600 מק"ג מדי יום ואילו נשים מניקות צריכות לצרוך 500 מק"ג מדי יום.

קוורצטין

בבדיקות מעבדה על תרביות תאים, מדענים הוכיחו כי קוורצטין עשוי לסייע בבלימת הצמיחה של סרטן המעי הגס. יתרה מכך, מחקר מבוסס אוכלוסייה שנערך בשנת 2010 על 672 אנשים מצא כי צריכת תזונה של קוורצטין עשויה להיות קשורה בסיכון מופחת לסרטן המעי הגס.

נוגד חמצון הקיים בצורת תוסף, קוורצטין נמצא באופן טבעי במזונות כמו תפוחים, בצל וגרגרים.

תה

תה לבן עשוי לסייע בעיכוב צמיחתם של קריפטים סוטים (מבשר לסרטן המעי הגס), על פי מחקר שנערך בבעלי חיים שפורסם בשנת 2001.

תה ירוק נמצא גם שהוא נלחם בסרטן המעי הגס במחקרים על בסיס בעלי חיים ובמחקרים. עם זאת, הנתונים המדעיים הקיימים אינם מספיקים למסקנה כי כל סוג של תה עשוי למנוע סרטן המעי הגס בבני אדם.

גישות אחרות למניעה

כדי להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס, נסה את האסטרטגיות הבאות המומלצות על ידי האגודה האמריקאית לסרטן:

סְרִיקָה

רוב האנשים צריכים להתחיל בבדיקת סרטן המעי הגס הרגילה בגיל 50. עם זאת, אלו עם היסטוריה משפחתית של סרטן המעי הגס (או עם גורמי סיכון אחרים למחלה) צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לגבי תחילת ההקרנה לפני גיל 50.

דיאטה בריאה

אכילת חמש מנות או יותר של מגוון פירות וירקות בכל יום, בחירת דגנים מלאים על פני דגנים מעובדים וקיצוץ בשרים מעובדים ואדומים עשויים לסייע במניעת סרטן המעי הגס.

תרגיל

למניעת סרטן המעי הגס, כוון לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בחמישה ימים או יותר בשבוע. קבלת לפחות 45 דקות של פעילות מתונה או נמרצת חמש פעמים או יותר בשבוע עשויה להפחית עוד יותר את הסיכון לסרטן המעי הגס.

הגבלת צריכת האלכוהול

בנוסף להימנעות מעישון, עליך להגביל את צריכת האלכוהול שלך לא יותר ממשקה אחד ביום לנשים או לשני משקאות ביום לגברים.

NSAIDs ומניעת סרטן המעי הגס

מספר מחקרים מצביעים על כך שאנשים המשתמשים בקביעות באספירין ותרופות נוגדות דלקת אחרות שאינן סטרואידים (NSAID) נמצאים בסיכון נמוך יותר לסרטן המעי הגס. עם זאת, מכיוון ש- NSAIDs עלולים לגרום לתופעות לוואי חמורות (כולל דימום מגירוי בקיבה), חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות אלו באופן קבוע. למעשה, האגודה האמריקנית לסרטן מציינת כי "רוב המומחים אינם ממליצים ליטול תרופות NSAID רק כדי להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס אם אתה מישהו בסיכון ממוצע."

גורם לסרטן המעי הגס

ברוב המקרים סרטן המעי הגס מתחיל בהיווצרות גידולים טרום סרטניים (פוליפים) שהופכים לסרטניים עם הזמן. למרות שהסיבה לסרטן המעי הגס אינה ידועה, הדברים הבאים עשויים להגביר את הסיכון למחלה:

• להיות מעל גיל 50
• היסטוריה משפחתית של סרטן המעי הגס
• היסטוריה אישית של סרטן השד
• נוכחות של מחלות מעי דלקתיות (כגון מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית)
• סכרת סוג 2
• נוכחות של סרטן במקומות אחרים בגוף
• תזונה עשירה בבשר אדום או מעובד
• חוסר בפעילות גופנית
• מעשן סיגריות
• לשתות אלכוהול

תסמינים של סרטן המעי הגס

למרות שלרוב סרטן המעי הגס אינו מייצר תסמינים, ישנם אנשים הסובלים מסרטן המעי הגס עשויים לחוות את הדברים הבאים:

• שינוי בהרגלי המעי (כגון שלשולים או עצירות)
• כאבי בטן או אי נוחות מתמשכים
• רגישות בבטן התחתונה
• דימום בפי הטבעת או צואה מדממת
• חסימת מעיים
• צואה צרה
• ירידה בלתי מוסברת במשקל
• אנמיה לא מוסברת
• עייפות

אם אתה מבחין בסימפטומים כלשהם של סרטן המעי הגס, התייעץ עם הרופא בהקדם האפשרי.

רפואה אלטרנטיבית ומניעת סרטן המעי הגס

בגלל היעדר מדע שמאחורי ההשפעות שלהם למלחמה בסרטן המעי הגס, חשוב לא להסתמך רק על אחת מהתרופות הטבעיות שלעיל כאמצעי למניעת סרטן המעי הגס. אם אתה שוקל להשתמש בתרופות טבעיות, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. לטיפול עצמי והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי יכולות להיות השלכות חמורות.