טיפולים טבעיים לאסטמה

תוֹכֶן

• טכניקות גוף-נפש
• מזון ותוספי תזונה

מגוון שיטות, טיפולים ותוספי תזונה משמשים לתמיכה באסטמה, אך אף אחד מהם אינו תחליף לטיפול סטנדרטי. אסטמה היא מצב ריאות כרוני הגורם לקשיי נשימה. דרכי הנשימה של הריאות, הנקראות צינורות הסימפונות, נדלקות. השרירים שמסביב מתהדקים ומייצרים ריר, שמצמצמים עוד יותר את דרכי הנשימה. זהו מצב חמור שאסור לקבל טיפול עצמי. אם יש לך אסתמה או אם אתה חווה תסמיני אסתמה, עליך להתייעץ עם רופא לפני שתנסה טיפולים טבעיים כלשהם ועליך לעבוד עם רופא כדי ליצור תוכנית פעולה אסטמה אישית.

סימנים ותסמינים של אסטמה

טיפול עצמי והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי בהתלקחויות אסתמה עלולות להיות בעלות השלכות חמורות שעלולות להוביל לאשפוז או אפילו להיות קטלניות.

טכניקות גוף-נפש

מגוון של פרקטיקות, טיפולים וצורות טיפול עצמי בגוף הנפש משמשים את אלה הסובלים מאסטמה כדי להתמודד עם הסימפטומים ולהפחתת לחץ העלול לגרום לתסמיני אסתמה.

תרגילי נשימה

מגוון של טכניקות נשימה משמשות לאסתמה, ומחקר ראשוני מציע כמה יתרונות פוטנציאליים, אולם יש צורך במחקר נוסף. תרגילי הנשימה בדרך כלל מעודדים הרפיה והתמקדות בשינוי דפוס הנשימה, נשימה באף, וכלוב צלעות תחתון ונשימה בבטן.

סקירה משנת 2020 של 22 מחקרים שכללה 2880 משתתפים עם אסתמה קלה עד בינונית הגיעה למסקנה שלתרגילי נשימה לאסטמה עשויות להיות השפעות חיוביות על איכות החיים, תסמיני היפר-ונטילציה ותפקוד הריאות. התוצאות עבור תסמיני אסתמה כלליים לא היו חד משמעיים והמחברים ציינו כי רבים מהמחקרים השתמשו במתודולוגיה לקויה. יש צורך במחקרים איכותיים יותר בכדי לבחון את היתרונות האפשריים הללו, לזהות תופעות לוואי כלשהן ולנתח אילו טכניקות עשויות להיות הכי עוזר.

הסקירה כללה את הסוגים הבאים של תרגילי נשימה:

• פראניאמה (עבודת נשימה ביוגה): ניתן להשתמש במגוון שיטות מניפולציה של נשימה, כגון נשימה עמוקה וקצבית באף, נשיפות ארוכות ונשימה נחירית חלופית. בסקירה, יותר ממחצית המחקרים התמקדו בפרניאמה.
• טכניקת נשימה של בוטייקו: פותח על ידי החוקר יליד רוסיה קונסטנטין פבלוביץ 'בוטייקו, שיטה זו מורכבת מתרגילי נשימה רדודים הדומים לסוגים מסוימים של פראניאמה. היא מבוססת על ההנחה כי העלאת רמות הדו-חמצני בדם באמצעות נשימה רדודה עשויה להרחיב את השרירים החלקים של דרכי הנשימה, אך עם זאת הדבר לא הוכח. המבקרים טוענים כי הטכניקה יקרה, כי אין בה הבדל בכמות הפחמן הדו חמצני בדם, שרמות גבוהות יותר של פחמן דו חמצני אינן אסטרטגיה יעילה, וכי כל השפעה של הטכניקה עשויה להיות בגלל הרפיה כללית.
• נשימה עמוקה בסרעפת: סוג נשימה זה מתמקד בתנועת הסרעפת, שריר בצורת כיפה מתחת לריאות.
• שיטת פאפוורת ': בשימוש על ידי פיזיותרפיסטים נשימתיים, טכניקה זו משלבת טכניקות הרפיה עם נשימה סרעפתית עדינה ונשימה באף ומתמקדת בהתאמת דפוסי נשימה בהתאם לפעילות הנוכחית שלך.

מדיטציית מיינדפולנס

מדיטציית מיינדפולנס עשויה לסייע בהפחתת לחץ ושיפור בקרת האסטמה. מחקר שנערך על התערבות של הפחתת סטרס (MBSR) המבוססת על שמונה שבועות בקרב אנשים עם אסתמה מצא כי בעוד ש- MBSR לא הביא לשיפור בתפקוד הריאות בפועל, הוא העלה את איכות החיים הקשורה לאסתמה והפחית את הלחץ בקרב חולים עם אסתמה מתמשכת בהשוואה לקבוצת ביקורת. נראה שהיתרונות נמשכו ועדיין ניכרו שנה לאחר ההכשרה.

בנוסף, אחוז משתתפי המחקר עם אסתמה מבוקרת היטב בקבוצת ה- MBSR עלה מ -7.3% בתחילת המחקר ל -19.4% במעקב של 12 חודשים לעומת 7.5% -7.9% בקבוצת ביקורת שלא תרגלה MBSR. . </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

אימון המיינדפולנס במחקר כלל שלוש טכניקות עיקריות:

• סריקת גוף: תשומת הלב מועברת לאט לאט לחלקים שונים בגוף כדי להביא למודעות לתחושות ולקדם רגיעה.
• מדיטציה בישיבה: ההתמקדות היא בנשימה פנימה והחוצה ומודעות למחשבות ורגשות מבלי לנסות לנתח או לשפוט אותן.
• מתיחות עדינות: המטרה היא לפתח מודעות מודעת במהלך תנועה איטית.

במחקר, המשתתפים קיבלו גם הקלטות של תרגילי תשומת לב מודרכים שאמרו להם לתרגל במשך 30 דקות שישה ימים בשבוע.

מחקר אחר עם התערבות של 8 שבועות ב- MBSR מצא כי אלו שתרגלו MBSR חוו פחות דלקת לאחר לחץ בהשוואה לקבוצת ביקורת. זה מצביע על כך שהתערבויות המכוונות לתגובה רגשית עשויות להיות יעילות להפחתת דלקת וייתכן שתוצאותיה במצבים דלקתיים כרוניים. למרות שמחקר ה- MBSR האחר שבחן אסתמה לא מצא יתרון ישיר לדלקת ריאות באופן ספציפי.

אתה יכול להתחיל בכמה דקות של מדיטציית קשב בכל יום ולאט לאט לעבוד עד 30 דקות ברוב ימות השבוע. לסריקת גוף, התחילו לרגליכם וחשבו כיצד הם מרגישים ונסו להרגיע אותם ולעבוד אתכם למעלה לפי אזור וחלק גוף עד שתגיעו לראשכם. במדיטציה בישיבה או במהלך מתיחה עדינה, התמקדו בשאיפות ובנשיפות. התבונן במחשבות נודדות אך השתדל לא להסתבך איתן יותר מדי. פשוט הכיר בהם וחזור להתמקד בנשימה שלך.

טאי צ'י

מחקרים מצביעים על כך שהתרגול בן מאות השנים של טאי צ'י, צורה איטית של אומנויות לחימה, עשוי לשפר את איכות החיים של אנשים עם מחלות כרוניות.

בעוד שהמחקר על טאי צ'י ואסטמה הוא מינימלי, מחקר קטן שנערך בקרב 38 ילדי בית ספר יסודי (20 תלמידים עם אסתמה ו- 18 ללא אסטמה) מצא כי לאחר תרגול של שעה של טאי צ'י שבועית לתקופה של 12 שבועות, תפקוד הריאות ודרכי הנשימה. דלקת השתפרה בקרב הילדים הסובלים מאסטמה קלה וגם אצל אלה ללא אסטמה. הילדים עם אסתמה גם השיגו תוצאות טובות יותר בשאלון איכות חיים לאחר ההתערבות.

התוצאות הן ראשוניות ויש צורך בגודל מדגם גדול יותר בכדי לאשר את הממצאים. החוקרים מציעים גם כי טאי צ'י עשוי לאפשר לילדים עם אסתמה להיות פעילים ללא סיכון כה מוגבר להופעת תסמיני אסתמה שקורה בפעילות גופנית נמרצת יותר.

אמנם לא סביר לפציעות קשות בזמן תרגול טאי צ'י, אך קיים סיכון כלשהו לכאבים.

יוֹגָה

סקירה שנערכה בשנת 2016 על 15 מחקרים על יוגה לאסתמה עם יותר מ -1,000 משתתפים, הגיעה למסקנה כי יוגה מובילה ככל הנראה לשיפור קטן באיכות החיים ובסימפטומים של אסתמה, אולם כל פוטנציאל לשיפור תפקוד הריאות נותר לא ברור מאחר שהתוצאות משתנות. יש צורך בגדלים מדגמיים כדי לאשר את התוצאות וכדי לבחון עוד יתרונות פוטנציאליים או כל תופעות לוואי.

מחקר שנכלל בסקירה שנבדקה על מבוגרים הסובלים מאסטמה מתונה עד בינונית מצא כי אלו שתרגלו יוגה שלוש פעמים בשבוע במשך 10 שבועות חלו בשיפור באיכות החיים ובשונות הדופק בהשוואה לבקרות שלא תרגלו יוגה. שונות הדופק היא מדד לתזמון בין פעימות הלב ויכולה להיות סמן כללי לבריאות ורווחה.

אמנם פציעות חמורות ביוגה הן נדירות, אך התרגול טומן בחובו סיכונים של נקעים או זנים, במיוחד אצל מבוגרים מעל גיל 65.

ביופידבק

ביופידבק משמש לעיתים כטיפול משלים לאסתמה. זה כרוך בשימוש במכשירי ניטור אלקטרוניים, כמו למשל עבור השתנות קצב הלב או גלי מוח, כדי לעזור לזהות מתי לטכניקות מסוימות, כגון הדמיה או נשימה איטית, יש השפעה ישירה על הצג. הרעיון הוא כי לולאת משוב זו יכולה לעזור לך ללמוד טכניקות להרפיה טובה יותר ולשליטה על תסמיני אסתמה ולשיפור פוטנציאל הריאות.

אַקוּפּוּנקטוּרָה

כמה ניסויים קליניים קטנים מצביעים על כך שדיקור סיני (TCM) עשוי לעזור בשיפור תסמיני האסתמה או בהפחתת הצורך בתרופות אצל ילדים. אך בסך הכל המחקר אינו עקבי, ויש צורך בניסויי בקרה אקראיים איכותיים. .

הדיקור כולל גירוי נקודות ספציפיות בגוף, שבדרך כלל נעשה על ידי החדרת מחטים דקות דרך העור.

זה בדרך כלל נסבל היטב, אך ייתכן שיש כאב או רגישות במקומות בהם הוכנסו מחטים. תופעות לוואי אפשריות אחרות כוללות פריחות בעור, תגובות אלרגיות, חבורות וסחרחורות.

אזהרת דיקור סיני

בעיות עם דיקור סיני הן נדירות, אך אם הוא לא מועבר כראוי, עלולים להיות סיבוכים חמורים או אפילו מסכני חיים, כגון זיהומים או פגיעות באיברים או ברקמות. רישוי ודרישות בדיקוריסטים משתנים בהתאם למדינה, אך עדיין מומלץ רעיון. שאל בדיקוריסטים על תעודותיהם וניסיונם בשימוש בדיקור סיני לאסתמה. יתכן שתוכל לקבל הפניה לדיקור בדיקור מהרופא שלך.

אמבטיות אדים

נשימה באדים חמים יכולה להיות מרגיעה עבור אנשים הסובלים מאסטמה מכיוון שהיא עשויה לסייע בפינוי ריר שעלול להקשות על הנשימה ולעודד הרפיה, אולם מחקרים בנושא זה חסרים.הטיפולים יכולים לכלול מילוי אדים בחדר הרחצה מאמבטיה חמה או מקלחת, בילוי בסאונה או שימוש במכונת קיטור ניידת בבית. אם אוויר חם מהווה טריגר עבורך, הימנע מטיפול מסוג זה.

מזון ותוספי תזונה

אכילה של תזונה בריאה כללית עשויה להועיל לאסטמה וישנם מזונות ותוספים מסוימים עם פוטנציאל להציע תמיכה נוספת. במידת האפשר, בחר במקורות מזון של חומרים מזינים מאחר ותוספי מזון אינם מוסדרים ברובם על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA). הם לא נבדקו לבטיחות וקשה לדעת אם המינון והתוכן תואמים לתווית המוצר. שוחח עם הרופא שלך תמיד על תוספי מזון מכיוון שידוע כי חלקם אינטראקציה עם תרופות.

כמו כן, זכור כי בטיחות התוספים אצל נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ובעלי מצבים רפואיים לא הוקמה.

למד טיפים אלה אם ברצונך להשתמש בבטחה בתוספי תזונה

כשאתם קונים תוספי מזון, חפשו אלה שאושרו על ידי ConsumerLabs, אמנת התרופות האמריקאית או NSF International. זה לא מבטיח שמוצר בטוח או יעיל, אך הוא מבטיח שיש בדיקות מסוימות לאיכות.

פירות וירקות

בנוסף לכל היתרונות הבריאותיים הכלליים של אכילת תזונה מאוזנת ומלאה בפירות וירקות, הגדלת צריכת התוצרת עשויה גם לסייע לאסטמה. סקירה שיטתית ומטא-אנליזות של 58 מחקרים שבדקו צריכת פירות וירקות ואסטמה מצאו קשר בין צריכת פירות גבוהה לסיכון נמוך יותר של צפצופים נפוצים או חומרת אסטמה. זה גם קישר צריכת ירקות גבוהה עם סיכון נמוך יותר לאסטמה נפוצה.

לא ברור עד כמה בדיוק פירות וירקות עשויים לעזור באסתמה, אך ההערכה היא שתכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות עומדות מאחורי התמיכה. מחקרים באותה סקירה שבדקו תגובות חיסוניות מצאו כי לדיאטות עשירות בפירות וירקות הייתה השפעה מגנה על דלקת בדרכי הנשימה או בכל הגוף.

מחקרים מסוימים קושרים גם סוגים מסוימים של תוצרת עם תועלת, אך יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אילו חומרים מזינים וסוגי פירות וירקות עשויים להועיל ביותר לאסתמה. לדוגמא, אחד המחקרים שנכללו בסקירה בחן יומני מזון של 68,535 נשים ומצא כי אלו שיש להם צריכה גדולה יותר של עגבניות, גזר וירקות עליים היו בעלי שכיחות נמוכה יותר של אסתמה. מחקרים אחרים העלו כי תסמיני אסתמה בקרב מבוגרים עשויים להיות קשורים לצריכה תזונתית נמוכה של פירות, ויטמין C ומנגן. קיווי, תותים ופלפלים עשירים בוויטמין C, ואילו בטטות וירקות עליים הם מקורות למנגן.

צריכה יומית של פירות וירקות בילדות קשורה גם לסיכון נמוך יותר לאסטמה.

מחקרים מצביעים על כך שתזונה מלאה בפירות וירקות עשויה לסייע בניהול משקל. זה יכול להיות מועיל מכיוון שהשמנת יתר מהווה גורם סיכון לאסטמה וקשורה להחמרת חומרת האסטמה. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

כורכום וכורכומין

כורכומין הוא המרכיב הפעיל העיקרי בכורכום, שורש ותבלין הנפוץ במטבח דרום אסיה, כגון קארי, בעל השפעות אנטי דלקתיות. מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שתוספי כורכומין עשויים להוות טיפול יעיל לאסתמה, אך יש צורך במחקר נוסף.

מחקר קטן שנערך בקרב חולים עם אסתמת סימפונות קלה עד בינונית מצא כי אלו שקיבלו כמוסות כורכומין 500 מ"ג מדי יום למשך 30 יום הראו שיפור בתפקוד הריאות, כולל נפח חקר מאולץ (FEV1).

בכמויות קטנות יותר, ניתן להוסיף למזונות כורכום טחון או שורש כורכום טרי כדי להוסיף טעם ותרכובותיו הפעילות נספגות טוב יותר בשילוב עם פלפל שחור.

חומצות שומן אומגה -3

אחד השומנים העיקריים הגורמים לדלקת בתזונה שלנו הוא האמין כי הוא חומצה ארכידונית. חומצה ארכידונית נמצאת במזונות מסוימים, כגון חלמונים, רכיכות ובשר. אכילה פחות ממזונות אלה נחשבת כמפחיתה תסמיני דלקת ואסטמה.

מחקר גרמני בדק נתונים של 524 ילדים ומצא כי אסטמה שכיחה יותר בקרב ילדים עם רמות גבוהות של חומצה ארכידונית.

ניתן לייצר חומצה ארכידונית גם בגופנו. אסטרטגיה נוספת להפחתת רמות החומצה הארכידונית היא הגדלת צריכת שומנים מועילים כגון EPA (חומצה איקוספנטאנואית) מדגים שומניים (סלמון, מקרל, טונה, הרינג, סרדינים) או שמן דגים, ו- GLA (חומצה גמא-לינולנית) מבוראז '. שמן זרעים או שמן נר הלילה.

כמוסות חומצות שומן מסוג אומגה 3 נמכרות בחנויות תרופות, חנויות טבע ובאינטרנט. חפש שמן דגים עם החומרים הפעילים EPA ו- DHA על התווית. כדי להפחית טעם לוואי דגי לאחר נטילת כמוסות שמן דגים, יש ליטול אותן ממש לפני הארוחות.

כמוסות חומצות שומן מסוג אומגה 3 עשויות לתקשר עם תרופות מדללות דם כגון קומדין (וורפרין) ואספירין. תופעות לוואי עשויות לכלול עיכול או שלשולים. במינונים גבוהים, חומצות שומן מסוג אומגה 3 יכולות להאט את קרישת הדם ולהגדיל את הסיכון לדימום.

ניגלה סאטיבה

זרעי ניגלה סאטיבה מגיעים מצמח פורח שמקורו בדרום אסיה ובים התיכון. לזרעים השחורים הקטנים ולשמן הזרעים השחור מרכיב פעיל עיקרי תימוקינון שעשוי להיות בעל תכונות אנטי דלקתיות.

שמות נפוצים לניגלה סאטיבה

• כמון שחור
• קימל שחור
• זרע שחור
• קלונג'י

כמה מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שתמצית הניקה סאטיבה עשויה להציע תמיכה מסוימת בסימפונות המסייעות בפתיחת דרכי הנשימה בקרב אלו הסובלים מאסטמה. מחקר קטן עם 15 משתתפים מצא כי תמצית מבושלת של ניגלה סאטיבה שיפרה את בדיקות תפקוד הריאות, כולל נפח נשיפה מאולץ (FEV1), זרימת נשיפה שיא (PEF) וזרימת נשיפה מקסימאלית (MMEF). למרות שההשפעה על הרחבת הסימפונות לא הייתה יעילה כמו התרופה תיאופילין ששימשה להשוואה. יש צורך במחקר נוסף כדי לבחון את השימוש הפוטנציאלי של ניגלה סאטיבה באסתמה, מינון יעיל או כל תופעה שלילית.

דבש

סקירה 2019 ב כתב העת למזון רפואי הגיע למסקנה כי אין הוכחות חזקות לכך שדבש יכול להיות יעיל בשליטה על אסתמה. עם זאת, היא מצאה שיפורים במבחני תפקוד הריאות, כולל נפח חיפושים מאולץ (FEV1), במחקרים שהשתמשו בשילוב של דבש וזרעי ניגלה סאטיבה או זרעי סלרי לאסתמה. המחקרים היו קטנים והחסרים ביותר, לכן יש צורך במחקר נוסף כדי לבחון את השילובים הפוטנציאליים הללו של דבש וזרעים.

דבש שימש גם במשך גילאים כתרופה טבעית לשיעול ומחקרים הראו שכף דבש עשויה לסייע בהפחתת תסמיני שיעול אצל מבוגרים וילדים מעל גיל שנה. דבש עשוי להוות חומר הורדה, חומר המצפה את גרון ומקל על גירוי בריריות. הוא מכיל גם נוגדי חמצון ותכונות מיקרוביאליות שעשויים לסייע בתמיכה בריפוי.

מחקר אחד שהשווה את ההשפעות של דבש, תרופת שיעול (דקסטרומתורפן) ואנטי היסטמין (דיפהנהידרמין) על שיעול לילי בגלל זיהום בדרכי הנשימה העליונות בקרב 139 ילדים מצא כי דבש מציע הקלה גדולה ביותר בסימפטומים. יתכן שאנשים עם אסתמה שחווים שיעול בלילה עשוי לראות יתרונות מסוימים בתסמינים עם 1 עד 2 כפיות דבש.

אזהרת דבש

אסור לתת דבש לתינוקות מתחת לגיל 12 חודשים בגלל הסיכון לבוטוליזם, סוג הרעלה נדיר אך עלול להיות קטלני הנגרם על ידי רעלים שתוקפים את העצבים. מערכות העיכול שלהם בוגרות מדי, מה שעלול לגרום לצמיחה של חיידקים המייצרים את הרעלים. בוטוליזם יכול להוביל לחולשת שרירים ובעיות נשימה, וזה דורש טיפול רפואי מיידי.

ג'ינג'ר

מחקרים מצביעים על כך שלג'ינג'ר יכולות להיות תכונות הרפיה בסימפונות, אולם מעטים מחקרים קליניים בדקו את השימוש בג'ינג'ר בחולי אסתמה בפועל. מחקר אחד מבקרת המקרים בקרב 25 אנשים עם אסתמה מצא כי תמציות ג'ינג'ר יכולות לסייע בשליטה על אסתמה על ידי השפעה על התאים הראשוניים הכרוכים בתסמינים בדרכי הנשימה. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

ניסויים קליניים נוספים יבדקו אם נטילת 2 גרם תמצית זנגביל מדי יום מציעה שיפור בדלקת בדרכי הנשימה או ברמות הדם של סמנים דלקתיים אצל אנשים עם אסתמה.

ניתן לצרוך ג'ינג'ר טרי או להשתמש בשורש המיובש כדי להוסיף טעם לארוחות. ניתן ליטול אותה גם בטבליות, כמוסות, תמציות נוזליות ותה. תופעות הלוואי הן קלות ויכולות לכלול אי נוחות בבטן, צרבת, שלשולים וגזים.

עדיין לא ידוע אם ג'ינג'ר מקיים אינטראקציה עם תרופות כלשהן, אך יש החשודים שהוא עלול ליצור אינטראקציה עם נוגדי קרישה (מדללי דם).

שום

בעוד שהשימוש בשום לאסתמה לא נחקר ישירות באסטמה, מחקרים מראים כי לתמציות שום ושום יש תכונות אנטי דלקתיות.

לא ידוע אם זה יביא תועלת כלשהי למצבים הקשורים לדלקת, כגון אסטמה. כמו כן, התכונות האנטי דלקתיות של השום מצטמצמות בחימום.

כמויות השום שאוכלים בדרך כלל במזונות בדרך כלל בטוחות. אם כי, אצל חלק מהאנשים יש תגובות אלרגיות לשום. תופעות לוואי, במיוחד לשום גולמי, כוללות ריח נשימה וגוף, צרבת וקלקול קיבה.

תוספי שום יכולים לתקשר עם כמה תרופות, כולל אינוויראז (סאקינאוויר) המשמש לטיפול ב- HIV. זה עשוי גם להגביר את הסיכון לדימום, מה שעלול להוות בעיה עבור אלו המדללים דם, כמו קומדין (וורפרין). </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

בוטרבור

בטרבור הוא שיח רב שנתי הגדל באירופה, אסיה וצפון אמריקה. המרכיבים הפעילים הם petasin ו- isopetasin, אשר מאמינים כי הם מפחיתים עווית בשרירים חלקים ויש להם השפעה אנטי דלקתית.

חוקרים מאוניברסיטת דנדי, סקוטלנד, העריכו את ההשפעות של חמאה בקרב אנשים עם אסתמה אלרגית שהשתמשו גם במשאפים. הם מצאו כי חמאה הוסיפה לאפקט האנטי דלקתי של המשאפים.

מחקר אחר בחן את השימוש בתמצית שורש חמאה בקרב 80 חולי אסטמה במשך ארבעה חודשים. מספר, משך וחומרת התקפי האסטמה פחת והתסמינים השתפרו לאחר השימוש בבורבור. למעלה מ- 40 אחוז מהאנשים המשתמשים בתרופות אסטמה בתחילת המחקר הפחיתו את צריכת התרופות בסוף המחקר.

תופעות לוואי של חמאה עשויה לכלול קלקול קבה, כאבי ראש, עייפות, בחילות, הקאות, שלשולים או עצירות. נשים בהריון או מיניקות, ילדים או אנשים עם מחלת כליה או כבד לא צריכים לקחת חמאה.

אזהרות בטרבור

• אין להשתמש בצמח הגולמי, כמו גם בתה, תמציות וכמוסות העשויות מעשב הגולמי מכיוון שהם מכילים חומרים הנקראים פירוליזידין אלקלואידים (PA) שיכולים להיות רעילים לכבד ולכליות ונקשרו לסרטן. למוצרים המאושרים כנטולי PA. (אם כי, תיוג אינו ערובה בגלל חוסר ויסות).
• Butterbur הוא במשפחת צמחים סמרטוטים, ולכן אנשים שאינם אלרגיים לסמרטוטינה, ציפורן חתול, דייזי או חרצית לא צריכים להשתמש בטרפה.

היתרונות הבריאותיים של חמאה

ברומליין

ברומליין הוא תמצית מאננס שעלולה להיות בעלת תכונות אנטי דלקתיות. למרות שזה לא נחקר בבני אדם עם אסתמה, מחקר שנערך על בעלי חיים מחוקרים מאוניברסיטת קונטיקט מצא כי ברומלין מפחית דלקת בדרכי הנשימה בבעלי חיים עם מחלת דרכי הנשימה האלרגית. כל זה מרמז, ואינו אומר שזה יעזור לאנשים.

תופעות לוואי יכולות לכלול הפרעות במערכת העיכול.

אלו הסובלים מאלרגיה לאננס אינם צריכים להשתמש ברומלין. Bromelain עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל אנטיביוטיקה amoxicillin.

בוסווליה

צמח הבוסווליה, הידוע ברפואה האיורוודית ההודית בשם Salai guggul, נמצא במחקרים ראשוניים כמעכב היווצרות של תרכובות הנקראות לויקוטריאנים. לוקוטריאנים המשתחררים בריאות גורמים להיצרות דרכי הנשימה.

מחקר כפול סמיות, מבוקר פלצבו, שנערך על ארבעים חולים, 40 אנשים עם אסתמה טופלו בתמצית בוסווליה שלוש פעמים ביום במשך שישה שבועות. בסוף הזמן הזה, 70 אחוז מהאנשים השתפרו. הסימפטומים של קשיי נשימה, מספר התקפים ואמצעי מעבדה השתפרו.

Boswellia זמין בצורה של גלולה. זה צריך לומר על התווית כי זה סטנדרטי להכיל 60 אחוז חומצות בוזוולי. אין ליטול אותה יותר משמונה עד 12 שבועות אלא אם כן מומלצת אחרת על ידי רופא מוסמך.

לא ברור מה המינון הבטוח או היעיל או כיצד בוסווליה עשויה לקיים אינטראקציה עם טיפולי אסטמה אחרים. תופעות לוואי עשויות לכלול הפרעות במערכת העיכול, בחילות, ריפלוקס חומצי או שלשולים.

האם בוסווליה יכולה לעזור להקל על דלקת וכאבים?

מילה מ- Wellwell

בגלל היעדר ראיות תומכות יסודיות, מוקדם מדי להמליץ ​​על כל סוג של תרופה אלטרנטיבית לאסטמה. אם אתה שוקל להשתמש באחד מהטיפולים המשלימים הללו, דאג להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.