תוֹכֶן
אם אתם מחפשים דרך לאזן באופן טבעי את רמת הסוכר בדם, ישנם מספר תרופות טבעיות שעשויות לעזור. אמנם אין תיקון מהיר או תרופת קסם, אך מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי ישנם מספר תוספי תזונה וצמחי מרפא העשויים להועיל בניהול סוכרת מסוג 2, במיוחד כאשר משתמשים בהם בשילוב עם תרופות דרך הפה. זכור גם כי אורח חיים בריא כולל תזונה עשירה בסיבים וירקות בשילוב עם פעילות גופנית קבועה והפחתת מתח הם גם המפתח לטיפול במחלה.חשוב לציין כי האגודה האמריקאית לסוכרת (ADA) מציינת כי אין כל עדות ברורה לתועלת מתוספי צמחים או לא-צמחיים (כלומר, ויטמינים או מינרלים) לאנשים עם סוכרת ללא חסרים בסיסיים.
על סוכרת
סוכר, בצורת גלוקוז, הוא מקור הדלק העיקרי לתאי הגוף, והורמון האינסולין מאפשר לגלוקוז בדם להיכנס לאותם תאים. בסוכרת מסוג 2 גורמים גנטיים או אורח חיים הביאו לירידה ביכולתו של הגוף לחילוף חומרים של גלוקוז ביעילות. זה יכול להיות שהגוף שלך אולי כבר לא מייצר מספיק אינסולין, או שהתאים שלך הופכים עמידים יותר להשפעות האינסולין, ויותר מדי גלוקוז מתחיל להצטבר בזרם הדם שלך.
אם רמות גלוקוז גבוהות בדם נמשכות, זה עלול לפגוע בעיניים, בלב, בכליות או בעצבים. עם זאת, ישנן מספר תרופות דרך הפה שיכולות לעזור, יחד עם מספר תוספי תזונה ותרופות צמחיות שיעזרו לגופך להיות טבעי יותר רגיש. לאינסולין או להגברת צריכת הגלוקוזה לתאים.
טיפולים אלטרנטיביים לסוכרת
לפני תחילת תוספי תזונה חדשים, הקפד לדון עם הרופא שלך בכל טיפולים אלטרנטיביים, מכיוון שחלקם עשויים לקיים אינטראקציה עם התרופות שאתה כבר נוטל, וייתכן שיהיה צורך להתאים תרופות אלו כדי למנוע סוכר נמוך בדם (היפוגליקמיה).
חשוב לציין כי טיפול עצמי ברפואה אלטרנטיבית והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי כאשר אובחנתם כחולי סוכרת עלולים להזיק לבריאותכם.
ללא טיפול מתאים כגון תרופות דרך הפה או באמצעות הזרקה ובדיקות סוכר קבועות בדם, סוכרת עשויה להתקדם לסיבוכים חמורים יותר כמו בעיות עיניים, כבד וכליות, בעיות עצבים, תרדמת סוכרתית, שבץ מוחי ואפילו מוות.
ג'ינסנג
למרות שיש כמה סוגים שונים של ג'ינסנג, המחקרים המבטיחים ביותר בנושא ג'ינסנג וסוכרת השתמשו בג'ינסנג אמריקאי (Panax quinquefolius). מטא-אנליזה הראתה כי ג'ינסנג אמריקאי עשוי לשפר משמעותית את בקרת הסוכר בדם ואת הגלוקוז בצום (סמן לרמות הסוכר הכלליות בדם) על ידי הגברת הרגישות לאינסולין בגופך. חפש כמוסות עם תמצית סטנדרטית של ג'ינסנוסידים, החומר הפעיל.
כיצד ג'ינסנג עשוי לסייע בשליטה על רמת הסוכר בדםכְּרוֹם
כרום הוא מינרל קורט חיוני הממלא תפקיד חשוב במטבוליזם של פחמימות ושומן ומסייע לתאי הגוף להגיב כראוי לאינסולין. למעשה, מחקר אחד מצא כי שכיחות הסוכרת הייתה נמוכה יותר בקרב אנשים שנטלו תוסף המכיל כרום בחודש הקודם.
ישנם מספר מחקרים מבטיחים המצביעים על כך שתוספי כרום עשויים להיות יעילים, אך הם רחוקים מלהיות סופיים. מחקר שנערך לאחרונה בחן 20 ניסויים מבוקרים אקראיים שונים על כרום ומצא כי תוספות אכן הורידו את רמות הגלוקוז בפלזמה בצום בחמישה מתוך 20 המחקרים, בעוד שהמוגלובין A1c ירד ב 0.5% בחמישה מתוך 14 מחקרים.
באופן כללי, היתרונות יכולים להיות משמעותיים, אך היעילות הנרחבת של שימוש בכרום בטיפול בסוכרת מוגבלת למדי.
דרישות הכרום לבריאות מבוססות על גיל ומיןמגנזיום
מגנזיום הוא מינרל המצוי באופן טבעי במזונות כגון ירקות עליים ירוקים, אגוזים, זרעים ודגנים מלאים ובתוספי תזונה. מגנזיום נדרש ליותר מ -300 תגובות ביוכימיות שונות. הוא מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם ונדרש לתפקוד תקין של שרירים ועצבים, קצב לב, תפקוד חיסוני, לחץ דם ובריאות העצם.
מצד שני, מחקר אחד מעלה כי רמות נמוכות של מגנזיום עלולות להחמיר את השליטה בגלוקוז בדם בסוכרת מסוג 2. אותו מחקר מראה כי תוספי מגנזיום עשויים לסייע בהתנגדות לאינסולין על ידי הגברת הרגישות לאינסולין.
היזהר כי למרות שבדרך כלל בטוח, מינונים גבוהים מאוד של מגנזיום עלולים לגרום לשלשולים, בחילות, אובדן תיאבון, חולשת שרירים, קשיי נשימה, לחץ דם נמוך, דופק לא סדיר ובלבול.
זה יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כגון אלה המשמשות לאוסטיאופורוזיס, לחץ דם גבוה (חוסמי תעלות סידן), כמו גם כמה אנטיביוטיקה, תרופות להרפיית שרירים ומשתנים.
קינמון
נמצא שלקינמון יכולת להורדת גלוקוז תוך הפחתת סמנים ביולוגיים של שומנים בדם הכוללים טריגליצרידים, כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה וכולסטרול כולל.
מחקר קליני אקראי משולש-עיוור, מבוקר פלצבו, בדק תוספי קינמון בקרב 140 אנשים עם סוכרת מסוג 2. במשך שלושה חודשים. במחקר חולקו המשתתפים לקבוצות וקיבלו שתי כמוסות ביום של 500 מיליגרם של אבקת קינמון כל אחת או פלצבו.
לאחר שלושה חודשים, הממצאים המשמעותיים סטטיסטית כללו שיפורים במדד מסת הגוף (BMI), שומן קרביים, שומן בגוף, יחד עם שיפורים ברמת הגלוקוז בצום, A1c, ייצור אינסולין, עמידות לאינסולין ושומנים בהשוואה לקבוצת הפלצבו. ההשפעות הגדולות ביותר נצפו בקרב אלו עם BMI מעל גיל 27 (שנחשבת עודף טכנית).
קינמון לטיפול בסוכרתאלוורה
למרות שג'ל אלוורה ידוע יותר כתרופה ביתית לכוויות קלות ומצבי עור אחרים, סקירה אחת מציעה כי ג'ל אלוורה עשוי לסייע לאנשים עם סוכרת, הודות למספר תרכובות פיטוסטרול פעילות מהצמח שנמצאו כמפחיתות דם. רמות גלוקוז והמוגלובין A1c על ידי שיפור האחסון והניצול של גלוקוז.
ג'ימנמה
מחקרים מצביעים על כך שעשב הגימנמה (גימנמה סילבסטר) יכולה להוריד את רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. באופן מדהים, גימנמה יכולה לגרום למאכלים מתוקים להיות פחות מתוקים, ולכן בסופו של דבר תרצו לאכול פחות מהם. הצמח ידוע ביכולתו להפחית את הצטברות השומן ולעזור בירידה במשקל, הודות לתכונותיו המעכבות את האנזים.
בנוסף, מחקר אחד כזה מצא כי הודות לפעילות נוגדת החמצון החזקה של Gymnema, זה עשוי לסייע במניעת נזק לאיברים שנראים לעיתים קרובות בסוכרת, מכיוון שהמחלה מאופיינת בייצור מוגבר של מינים של חמצן תגובתי (ROS), הנגרמת מעלייה ארוכת טווח של סוכר בדם. .
מכיוון ש- Gymnema עשוי להוריד באופן משמעותי את רמות הסוכר בדם, אנשים הנוטלים תרופות לסוכרת או משתמשים באינסולין אינם צריכים ליטול את Gymnema בו זמנית אלא אם כן הם מנוטרים מקרוב על ידי ספק שירותי בריאות.
מילה מ- Wellwell
אם אתה מעוניין לנסות טיפול טבעי בנוסף לטיפול הרגיל בסוכרת, הקפד לעשות זאת רק בפיקוח צמוד של הרופא שלך. אם הסוכרת אינה נשלטת כראוי, ההשלכות עלולות להיות מסכנות חיים. כמו כן, הודיעו לרופא על כל צמחי מרפא, תוספי תזונה או טיפולים טבעיים שבהם אתה משתמש, מכיוון שחלקם עשויים לקיים אינטראקציה עם התרופות שאתה נוטל ועלולים לגרום להיפוגליקמיה, אלא אם כן הם מתואמים כראוי.