תוֹכֶן
כשאתה שומע רעש, זה יכול להיות קשה להתרכז. אבל אם הרעש - בין אם הוא מצלצל, שואג, זמזום או שריקה - הוא קבוע או נשמע באופן קבוע כשאין שום צליל חיצוני (נקרא טינטון), קשה שלא להפנות את כל תשומת הלב לרעש הרפאים.ישנם שני סוגים של טינטון. טינטון סובייקטיבי הוא רעש שרק אתה יכול לשמוע ומהווה מעל 95 אחוזים מהטינטון. טינטון אובייקטיבי, המתואר לעיתים כצליל פועם, יכול להישמע על ידי הרופא במהלך הבדיקה ולעתים קרובות הוא קשור להתכווצויות שרירים או לבעיות בכלי הדם.
טינטון יכול להיגרם ממספר מצבים, כגון אובדן שמיעה הקשור לגיל, שעוות אוזניים, לחץ או נוזל באוזן התיכונה, חשיפה לרעשים חזקים, פגיעות ראש או מצבים מערכתיים כמו לחץ דם גבוה. תרופות מסוימות יכולות גם לגרום או להחמיר טינטון. אם הטינטון הוא חדש, עולה או מתמשך, יש לפנות לרופא אוזן, אף וגרון.
תרופות טבעיות
עבור אנשים מסוימים יכול להיות מצב בסיסי וניתן לטיפול. הרופא שלך עשוי להמליץ לעבור לתרופה אחרת, להסיר שעוות אוזניים או לטפל במצב של כלי דם.
אמנם עשויים להיות תרופות או מכשירים שיכולים לעזור להרעיז פחות, אך לא יכול להיות שום דבר שיכול להעלים את הרעש לחלוטין. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
להלן מבט על תרופות טבעיות שלעיתים נאמרות כמסייעות בטינטון:
1) גינקו בילובה
עשב שנאמר שהוא מגרה את זרימת הדם, גינקו בילובה עשוי להשפיע על תת-קבוצה של אנשים עם טינטון.
לדו"ח שפורסם ב מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות בשנת 2013 חוקרים בחנו ארבעה ניסויים קליניים שפורסמו בעבר (עם סך של 1,543 משתתפים) בגינקו בילובה לטיפול בטינטון.
בסקירתם החוקרים לא מצאו ראיות לכך שגינקו בילובה יעיל לאנשים עם טינטון כעניין העיקרי שלהם. באחד המחקרים, שכלל אנשים עם דמנציה קלה עד בינונית, נצפתה ירידה קטנה אך מובהקת סטטיסטית בתסמיני טינטון בקרב אנשים עם דמנציה וסקולרית או מחלת אלצהיימר.
2) דיקור סיני
לעיתים נאמר כי טיפול פופולרי בטינטון, דיקור סיני (ידני או דיקור סיני) מסייע בניהול הסימפטומים.
בסקירה שפורסמה ב-BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית בשנת 2012, החוקרים בחנו מחקרים שפורסמו בעבר על דיקור סיני לטיפול בטינטון.
בדו"ח מצאו מחברי המחקר כי איכות המחקרים הייתה ירודה ברובה. מתוך תשעת הניסויים המבוקרים האקראיים שהשתמשו בדיקור סיני כטיפול היחיד, גודלם ואיכותם של הניסויים "לא הספיקו להסקת מסקנות מוחלטות."
על פי מחברי סקירת מחקר אחרת, שפורסמה בהארכיון האירופי לאוטו-קרנף-גרוןבשנת 2015, בהשוואה למחקרי אנגלית, "נקודות דיקור ומפגשים המשמשים במחקרי סינית עשויים להיות מתאימים יותר, ואילו למחקרים אלו יש פגמים מתודולוגיים רבים והטיה בסיכון, מה שמונע מאיתנו להגיע למסקנה סופית". הם הגיעו למסקנה כי דיקור סיני עשוי להציע תועלת סובייקטיבית לחלק מהאנשים עם טינטון וכי יש צורך במחקר נוסף.
3) אבץ
מינרל קורט חיוני, אבץ מעורב בהעברות עצבים בכל מסלול השמיעה בגוף ונקשר לטינטון בכמה מחקרים מוקדמים.
מחקר שפורסם ב כתב העת האמריקני לרפואת אף אוזן גרון בשנת 2015 העריכו את רמות האבץ בקרב אנשים עם טינטון. מתוך 100 האנשים במחקר, 12 היו עם רמות אבץ בסרום נמוכות. חומרת הטינטון הייתה גבוהה יותר בקרב אלו עם רמות אבץ נמוכות. החוקרים ציינו גם כי הגיל הממוצע של הקבוצה החסרה באבץ היה 65.4 שנים.
לא בכל המחקרים נמצא קשר בין רמות האבץ לטינטון. מחקר שפורסם באוסטרינולוגיה קלינית וניסיונית בשנת 2015, למשל, השתמשו בנתונים מסקר בדיקת הבריאות והתזונה הלאומית של קוריאה (KNHANES) לבדיקת הקשר בין רמות אבץ בסרום לטינטון.
לאחר ניתוח נתונים של 2,225 האנשים שהגיבו לשאלון הטינטון וסיפקו דגימות דם למדידת אבץ בסרום, החוקרים הגיעו למסקנה שרמות האבץ הנמוכות אינן קשורות לטינטון.
רבים מהמחקרים הקודמים שבדקו את ניהול אבץ סבלו מתכנון ניסיוני לקוי. מחקר עדכני יותר, מחקר מוצלב אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו פורסם ב אוטולוגיה ונוירוטולוגיה בשנת 2013, בחן את השימוש בתוספי אבץ או פלצבו בקרב אנשים עם טינטון מעל גיל 60 (הסיכוי הגבוה יותר להיות עם מחסור באבץ הקשור לגיל).
החוקרים מצאו כי בעוד שחמישה אחוזים מהאנשים חוו שיפור של 20 נקודות ומעלה בשאלון הנכות טינטון לאחר טיפול באבץ (בהשוואה לשני אחוזים מהנוטלים פלצבו), ההבדל לא היה מובהק סטטיסטית וכי אבץ לא היה יעיל מכיוון טיפול במבוגרים.
4) תרופות אחרות
ביופידבק הוא תהליך שכולל למידה לשלוט במודע על תפקודים חיוניים שבדרך כלל אינם מודעים, כגון דופק ונשימה. במחקר שנערך בשנת 2009, החוקרים מצאו ששילוב של ביופידבק וטיפול התנהגותי קוגניטיבי יכול לסייע בהפחתת מצוקה הקשורה לטינטון.
מחקרים ראשוניים בדקו גם את התפקיד של ויטמין B12 ומגנזיום אצל אנשים עם טינטון.
מחשבות אחרונות
בשל היעדר מחקר תומך, מוקדם מדי להמליץ על אחת מהתרופות הללו כטיפול בטינטון. אם אתה שוקל להשתמש בתוספי מזון, שוחח תחילה עם הרופא שלך כדי לשקול את הסיכונים והיתרונות האפשריים.
למרות שזה יכול להיות מתסכל לשמוע שאולי לא ניתן יהיה לבטל את הרעש, ישנן אסטרטגיות שבהן תוכל לעבוד בחיי היומיום שלך כדי להקל על הניהול או ההתמודדות עם הסימפטומים שלך.
לדוגמא, תקופות של לחץ מפעילות את הלחימה או תגובת הטיסה של גופך ועלולה להחמיר את הסימפטומים. ביצוע פעילות גופנית קבועה ותרגול מדיטציה, תשומת לב או טכניקות הרפיה אחרות עשויים לסייע בשיפור הבריאות הכללית, השינה והיכולת שלך לנהל לחץ.