תוֹכֶן
אם אתה מתקשה להשיל קילוגרמים מיותרים אלה ואתה חווה התקפי לילה לא רצויים, ייתכן שהדבר נובע מהפרעת אכילה בשינה. מאמצי הדיאטה והירידה במשקל עשויים לחבל בצריכה כפייתית זו של קלוריות בלילה. למדו כיצד לעצור את העקיצות הללו בלילה עקב אכילת שינה ותפקידן של תרופות כמו אמביאן ותנאים כמו דום נשימה חסימתי בשינה.מהי הפרעת אכילה הקשורה לשינה?
הפרעת אכילה הקשורה לשינה (SRED) מאופיינת באכילה אפיזידית לא רצונית חוזרת ונשנית המתרחשת במהלך שנת הלילה. זה יותר מחטיף חצות, ואנשים עם הפרעה זו נשארים ישנים במידה רבה בזמן שהם אוכלים. אם קיימת מודעות, האדם אינו מסוגל לעצור את הכפייה לאכול.
האוכל הנצרך עשוי להיות יוצא דופן למדי ולעתים קרובות עתיר קלוריות. ניתן לאכול שאריות במקרר. ניתן לאכול קינוחים שלמים. ניתן להכין גם תבשילים מוזרים, כולל כריכי מלח או סוכר, קמח, או אפילו פסולת קיטי וחומרים אחרים שאינם אכילים. האוכל נאכל במהירות, ופרקי הזלילה נמשכים בדרך כלל פחות מ -10 דקות. הפרקים מתרחשים בדרך כלל מדי לילה אך עשויים להתרחש יותר מפעם אחת במהלך הלילה.
כתוצאה מאפיזודות בולמוסיות אלו, אנשים מושפעים נמצאים בסיכון לפציעות במהלך הכנת המזון כמו כוויות, שריפות או חתכים. בנוסף, אם הם צורכים חומרים רעילים כגון ציוד ניקוי הם עלולים להיות מורעלים.
למחרת בבוקר לאחר התניידות אדם ירגיש מלא ובעל תיאבון ירוד. בדרך כלל אין זכרון או רק חלקי מאירועי הלילה, אך הם עשויים להתעורר ולגלות שהמטבח הוא בלגן. לא רק שההתנהגות הנגמרת הזו יכולה להוביל לעלייה לא רצויה במשקל, היא עלולה גם להפריע משמעותית לשינה. אנשים עם SRED מתלוננים לעיתים קרובות על שינה לא מרעננת ועל ישנוניות מוגזמת ביום.
סיבות
SRED נפוץ יותר בקרב נשים ומתחיל בדרך כלל בשנות העשרים לחייהם. סיבתו אינה ידועה. זה קורה לפעמים בשיתוף הפרעות שינה אחרות, כולל:
- סַהֲרוּרִיוּת
- הפרעה תנועתית בגפיים
- תסמונת רגליים חסרות מנוחה
- דום נשימה חסימתי בשינה
- נרקולפסיה
- מקצב שינה-ערות לא סדיר
בנוסף, היא יכולה להיגרם על ידי תרופות מסוימות כמו Ambien (zolpidem). נראה שהיא מופיעה לעיתים קרובות יותר אצל מי שעושה דיאטה או מגביל את צריכת הקלוריות במהלך היום.
אבחון וטיפול
אם יש חשד להפרעת אכילה הקשורה לשינה, יש צורך לבצע בדיקת פוליסומוגרפיה. מחקר שינה זה יראה לעיתים קרובות עוררות בלבול תכופות המתרחשות לרוב משינה של גל איטי. כאמור לעיל, בעיה זו יכולה להתעורר על ידי הפרעות שינה אחרות ואלה יזוהו כחלק מהמחקר. לעתים קרובות מזוהה עם דום נשימה בשינה וטיפול במצב זה עשוי לעזור.
אם מאובחן SRED, יהיה חשוב לעקוב אחר הנחיות השינה הבסיסיות. כמו כן יש צורך להפוך את סביבת השינה והן את המטבח למקום בטוח. זה עשוי להיות כרוך בהנגשת חפצים לא בטוחים, כולל סכינים, מכשירי חשמל ואפילו חומרי ניקוי. אם זוהתה הפרעת שינה במהלך מחקר השינה, הדבר ידרוש טיפול נפרד. בנוסף, תרופות כגון clonazepam, levodopa או topiramate עשויות להועיל.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט