תוֹכֶן
אסתמה לילית היא החמרת תסמיני האסתמה בלילה. הניסיון שלך איתו יכול להשתנות לאורך זמן. אתה עלול להשתעל בשנתך או להתעורר לעיתים קרובות, או שלא תבחין בסימפטומים ברורים כאלה, במקום זאת לחוות עייפות במהלך היום עקב הפרעות שינה מאסטמה לילית. מספר גורמים מגבירים את הסיכון. אם מאובחנים, יתכן שתזדקק להתאמה של משטר הטיפול באסתמה שלך כדי לעזור להפחית את תסמיני הלילה שלך.תסמיני אסתמה לילית
ניתן לתת לכל סוג של אסטמה אבחנה נוספת של אסתמה לילית. דרך מפתח להבדיל בין אסתמה שפשוט זקוקה לניהול טוב יותר כדי להימנע מתסמיני לילה ואסטמה לילית היא לבחון מתי מופיעים תסמינים.
אסתמה הזקוקה לטיפול מחמיר תביא לתסמינים בכל שעה ביום, ואילו השפעות אסטמה ליליות גרועות יותר רק בלילה.
אסתמה לילית יכולה לגרום לכל אחד מהדברים הבאים במהלך השינה:
- לְהִשְׁתַעֵל
- צפצופים
- קוצר נשימה
- לחץ בחזה
תסמינים אלה יכולים להעיר אותך מספר פעמים. אנשים רבים נרדמים במהירות ולא זוכרים שהיו להם תסמיני אסתמה או אפילו התעוררו. אם מישהו ישן באותו חדר או במיטה כמוך, הם עשויים להבחין בשיעול ובצפצופים שלך אם זה חזק.
עם אסתמה לילית, אתה עלול להיתקל בבעיות אלה מספר פעמים בשבוע או יותר.
ההשפעות של אסתמה לילית עלולות לגרום לישנוניות בשעות היום, גם אם בילית מספיק זמן במיטה במהלך הלילה.
זרימת אוויר נמוכה בלילה לריאות שלך יכולה להיות גם בעיה באסתמה לילית, אך סביר להניח שלא תבחין בסימפטומים לבעיה זו. זה יכול לתרום לתשישות בשעות היום ולסיבוכים בריאותיים.
סיבוכים
מלבד ישנוניות בשעות היום, אסתמה לילית יכולה גם לגרום לתופעות ארוכות טווח. בפרט, זה יכול להחמיר את תפקוד הריאות הכללי שלך, ולגרום לאסטמה שלך להתקדם.
אסתמה לילית מגדילה גם את הסיכון לבעיות בריאות כמו מחלות לב והיא קשורה לעלייה בסיכון למוות. למעשה, 70% ממקרי המוות הקשורים לאסתמה ו -80% ממעצרי הנשימה הנגרמים כתוצאה מאסטמה מתרחשים בשעות הלילה.
אין ספק שזה נוגע. אך ניתן לכוונן את תוכניות המניעה והטיפול באסטמה שלך כדי להפחית את ההשפעות של אסתמה לילית.
סיבות
חשוב לדעת כי אסטמה לילית אינה משפיעה על כל מי שיש לו אסתמה; למעשה, לאנשים רבים הסובלים מאסטמה אין תסמינים בלילה.
אם יש לך אסתמה לילית, שילוב של תנודות היום והלילה הרגילות בגוף והגורמים הסביבתיים עשוי להיות הסיבה.
שינויים פיזיים
המקצב הימתי שלך, שהוא שעון הגוף הפנימי שלך, מווסת מחזור פעיל של הורמונים וחילוף חומרים 24 שעות ביממה. לשינויים המתרחשים במהלכה השפעה רבה על תפקוד השינה והריאות.
גורמים התורמים לאסתמה לילית כוללים:
- שליטה בשרירים: כשאתה ישן, שליטה וכוח השרירים שלך נמוכים יותר מאשר כשאתה ער. כמובן שכולנו נושמים בזמן השינה, אך ירידה בתנועת השרירים פירושה נשימה רדודה והפחתה בנפח הריאות (כמות האוויר הכוללת שאתה לוקח). זה יכול להיות בעייתי כאשר יש לך אסתמה, מכיוון שתפקוד הריאות שלך כבר נפגע.
- התנגדות לדרכי הנשימה: במהלך השינה דרכי הנשימה שלך מצטמצמות מעט (כיווץ סימפונות). כאשר יש לך אסתמה, התכווצות הסימפונות היא כבר בעיה, כך ששינויים קטנים במהלך השינה עלולים להחמיר את הסימפטומים.
- דַלֶקֶת: מערכת החיסון והדלקת בגופך מעט מוגבהים בלילה. זה קשור לירידה טבעית ברמות הסטרואידים שלך. לדלקת תפקיד מרכזי באסטמה, ועלייה קלה יכולה להחמיר את הסימפטומים שלך בלילה.
- הורמונים: שינויים הורמונליים במהלך השינה משנים את חילוף החומרים שלך ואת קצב ועומק הנשימה שלך. לאפינפרין, מלטונין והורמוני בלוטת התריס יש השפעות כאלה.
- דום נשימה בשינה: דום נשימה בשינה הוא מצב המאופיין בהפסקות נשימה במהלך השינה. אסטמה ודום נשימה בשינה עלולים להחמיר זה את זה ולהרכיב תסמינים.
גורמים סביבתיים
לפעמים, הסביבה שלך יכולה להחמיר את האסתמה שלך בלילה. לדוגמא, אם אתה ישן בחדר עם אסטמה, האסטמה שלך עלולה להחמיר.
נסה להיות שומר מצוות לגבי האסטמה הלילית שלך גרוע יותר בסביבות מסוימות, כמו כאשר אתה ישן עם חלונות חדר השינה פתוחים, מחנה או שוהה במלון.
פריטים כמו צמחים, חיות מחמד, בדים וריחות יכולים להחמיר את האסטמה שלך בלילה על ידי הפעלת דלקת וכיווץ סימפונות גם כן.
אִבחוּן
אם תסמיני האסטמה שלך מחמירים בבירור בלילה, הרופא שלך עשוי לאבחן אותך עם אסתמה לילית בנוסף לאבחון האסטמה העיקרי שלך (למשל, אסתמה אלרגית) ולהתחיל לשקול גישות טיפוליות.
בנוסף, בדיקות אבחון יכולות לעזור בזיהוי אסתמה לילית. עם זאת, מכיוון שבדיקות נשימה בשעות היום עשויות שלא להיות מועילות מכיוון שהשפעות הנשימה גרועות יותר בלילה, ייתכן שתנחה לבצע כמה בדיקות בבית.
אם נראה שיש בעיה רצינית בנשימה או בשינה שלך, ייתכן שתזדקק למחקר שינה.
כ -10% מהילדים המאובחנים כחולי אסתמה סובלים מסימפטומים של אסתמה לילית, ולמעלה מ- 50% מהמבוגרים החיים עם אסתמה יש בעיה זו.
בדיקות אבחון בבית
לפני שתערוך בדיקות נשימה בבית להערכה של אסתמה לילית אפשרית, הצוות הרפואי שלך ידגים כיצד עליך לנהל את הבדיקות הללו על עצמך.
יהיה עליך לעבור את הבדיקות האלה ממש לפני שאתה ישן ושוב בבוקר ממש כשאתה מתעורר כדי לראות אם האסטמה שלך הפחיתה את תפקוד הריאות שלך בן לילה. כמו כן, עליך לעקוב אחר התוצאות שלך במחברת ולהביא אותן לרופא שלך.
- נפח נשיפה כפוי (FEV1): ה- FEV1 שלך הוא כמות האוויר שאתה יכול לנשוף בשנייה אחת במאמץ מרבי. אתה יכול להשתמש בספירומטר בבית כדי למדוד את ה- FEV1 שלך. עם אסתמה לילית, ערך זה יכול לרדת ב- 15% ומעלה בין השינה לבוקר כשאתה מתעורר.
- זרימת שיא: זרימת שיא היא כמות האוויר שאתה יכול לנשוף; זה לא מתוזמן. עם אסתמה לילית, ניתן יהיה לצפות שזרימת השיא שלך תפחת ב -15% לפחות בין השינה לבוקר. אתה יכול לבדוק ערך זה בבית באמצעות מד זרימת שיא.
המפתח הוא לנשום לשופר של מכשירים אלה מבלי להוציא אוויר מהפה או מהאף. ייתכן שתמליץ לך לחזור על כל מדידה פעמיים או שלוש כדי לוודא שאין שגיאה.
לימוד שינה
אם ליקויי הנשימה הליליים שלך חמורים או אם יש לך עייפות משמעותית במהלך היום, הרופא שלך עשוי להזמין פוליסומוגרמה, aka מחקר שינה.
מחקר אבחון לשינה בלילה עוקב אחר טונוס השרירים, שלבי השינה, רמות החמצן, קצב הנשימה ויכול לזהות את כל ההפסקות בנשימה המתרחשות במהלך הבדיקה.
לפעמים לימודי שינה נעשים בבית, וחלקם נעשים במעבדת שינה.
למה לצפות ממחקר שינהיַחַס
טיפול תרופתי הוא המפתח לניהול אסתמה לילית, אך אין זה כרוך בתרופה ספציפית לטיפול במצב עצמו. במקום זאת, המשמעות היא שהתזמון הנכון לטיפול בבקר האסתמה שלך הוא חיוני.
לשינויים באורח החיים יכול להיות תפקיד בהפחתת הסימפטומים של אסתמה לילית. הימנעות מגורמי אסתמה יכולה לסייע במניעת החמרת אסטמה בלילה אם גורמים סביבתיים תורמים. ומחקרים עדכניים מראים כי פעילות אירובית יכולה להפחית את ההשפעות של אסתמה לילית.
אם יש לך הפרעת שינה, כגון דום נשימה בשינה, הטיפול בבעיה זו חיוני לבריאותך. ניהול כל בעיות בריאות, במיוחד הקשורות לנשימה שלך, עשוי גם לסייע בהקלת תסמיני האסתמה הלילית שלך.
תִזמוּן
תזמון התרופות לבקר האסתמה שלך לבקרת סימפטומים אופטימלית לאורך היום והלילה הוא דבר שעליך להיות ברור עליו ולעמוד בו.
תרופות לבקרת אסטמה כוללות גלוקוקורטיקואידים בשאיפה, מרחיבי סימפונות מרחיבי בטא-אגוניסט (LABA) בשאיפה, לויקוטריאנים ומודרי אימונומולטור. בקרים פועלים על ידי מניעת תסמינים, כך שלא משתמשים בהם ברגע האחרון או כאשר הסימפטומים כבר התחילו.
הרופא שלך ירשום לך את תרופות הבקר שלך, כך שתהיה לך שליטה טובה יותר באסטמה בזמנים שבהם הסימפטומים שלך הם באופן הגרוע ביותר - במקרה של אסתמה לילית, הפעם הוא בלילה.
אם אינך בטוח מתי לקחת את התרופות שלך או שאתה מרגיש שהתסמינים שלך אינם נשלטים בצורה מספקת עם המשטר הנוכחי שלך, שוחח עם הרופא שלך.
ייתכן שייקח לך זמן עד שהרופא שלך יתאים את תוכנית התרופות בהדרגה תוך כדי מעקב אחר הסימפטומים שלך.
מילה מ- Wellwell
לאסתמה לילית יכולה להיות השפעה על רמת האנרגיה שלך במהלך היום. זה גם מגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות ארוכות טווח, כולל החמרת אסטמה בכל שעות היממה. ישנם פתרונות, לכן חשוב שתשוחח עם הרופא אם אתה חושב שיש לך תופעות חמורות יותר של האסתמה שלך בלילה.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל