תוֹכֶן
- מהי דום נשימה חסימתי בשינה?
- מה גורם לדום נשימה חסימתי בשינה?
- מי נמצא בסיכון לדום נשימה בשינה?
- מהם התסמינים של דום נשימה חסימתי בשינה?
- כיצד מאבחנים דום נשימה חסימתי בשינה?
- כיצד מטפלים בדום נשימה חסימתי בשינה?
- מהם הסיבוכים של דום נשימה חסימתי בשינה?
- האם ניתן למנוע דום נשימה בשינה?
- מתי עלי להתקשר לרופא המטפל שלי?
- נקודות מפתח בנושא דום נשימה חסימתי בשינה
מהי דום נשימה חסימתי בשינה?
דום נשימה חסימתי בשינה מתרחש כאשר נשימתך מופרעת במהלך השינה, לאורך יותר מ -10 שניות לפחות 5 פעמים בשעה (בממוצע) לאורך כל תקופת השינה שלך. תקופות אלה נקראות היפופנאות כאשר הנשימה שלך מופחתת ואינך לוקח מספיק חמצן. הם נקראים דום נשימה אם הנשימה שלך נעצרת לחלוטין. הנשימה שלך נעצרת בדרך כלל משום שמשהו חוסם את דרכי הנשימה העליונות שלך, כגון השרירים, הלשון ורקמות הגוף האחרות.
דום נשימה חסימתי בשינה יכול לנוע בין בינוני לחמור, בהתבסס על מערכת מדידה ודירוג הנקראת מדד דום נשימה (AHI). ה- AHI מודד את מספר הממוצע של פרקי דום נשימה והיפופנאה שאתה חווה בשעה שאתה ישן.
דום נשימה חסימתי בשינה מסווג לפי חומרה:
דום נשימה בשינה חסימתית קשה פירושו כי ה- AHI שלך גדול מ- 30 (יותר מ- 30 פרקים לשעה)
דום נשימה חסימתי בינוני פירושו ש- AHI הוא בין 15 ל -30
דום נשימה חסימתי קל בשינה פירושו ש- AHI שלך הוא בין 5 ל -15
מה גורם לדום נשימה חסימתי בשינה?
כשאתה ישן, הגוף שלך רגוע לחלוטין - אפילו השרירים שעוזרים לך לנשום. אצל אנשים הסובלים מדום נשימה בשינה, שרירים נינוחים אלה משתלבים עם דרכי אוויר צרות כדי להפריע לנשימה.
לכל אחד בכל גיל יכול להיות דום נשימה בשינה, אך הוא נפוץ ביותר בקרב מבוגרים בגיל העמידה. רק כ -2% מהילדים סובלים מדום נשימה חסימתי בשינה. זה גם שכיח יותר אצל גברים מאשר אצל נשים.
אבל מה שמפחיד הוא שכ -90% מהאנשים שיש להם דום נשימה חסימתי בשינה לא יודעים שיש להם את זה. ללא טיפול, דום נשימה בשינה עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות.
מי נמצא בסיכון לדום נשימה בשינה?
הכרת גורמי הסיכון לדום נשימה חסימתי בשינה יכולה לעזור לך להגיע לאבחון. גורמי הסיכון כוללים:
בן משפחה עם דום נשימה בשינה
צוואר גדול או עבה (גדול מ- 16 אינץ 'לנשים ו 17 אינץ' לגברים)
גודש באף כרוני
הפרעת בלוטת התריס או מצב אנדוקריני אחר
לאחר גיל המעבר
עודף משקל
פגם ברקמות התומכות בראש ובצוואר
תסמונת דאון
לעשן
אדנואידים ושקדים נפוחים או גדולים (אצל ילדים)
מהם התסמינים של דום נשימה חסימתי בשינה?
יש אנשים הסובלים מדום נשימה חסימתי בשינה ללא תסמינים. אחרים מגלים שהם פשוט לא חשים מנוחה אחרי לילה של שינה ומרגישים מנומנמים במהלך היום.
נחירות היא אחד התופעות הגדולות ביותר של דום נשימה חסימתי בשינה. תסמינים אחרים כוללים:
נחירות המופרעות בתקופות של שקט (נקרא פרק דום נשימה)
נחירות שמתחדשות עם צליל חזק כאשר הנשימה מתחילה מחדש
כאב ראש בבוקר
לעתים קרובות להירדם במהלך היום
להיות מגורה בקלות
דִכָּאוֹן
קושי לזכור דברים
כיצד מאבחנים דום נשימה חסימתי בשינה?
אבחון של דום נשימה בשינה כרוך בדרך כלל בהשתתפות במחקר שינה, שבו אתה נצפה בזמן שאתה ישן. אתה יכול להשתתף בבדיקה הנקראת polysomnogram בבית חולים או במרכז שינה. אבל אתה יכול גם להשתמש בגרסת הביתה. הרופא שלך עשוי לתת לך צג ללבוש כשאתה ישן המודד את רמות החמצן ואת קצב הלב שלך, כדי לאבחן דום נשימה בשינה.
בדרך כלל הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית, כולל בדיקת גרון, צוואר ופה, וייקח את ההיסטוריה הרפואית שלך. ככל הנראה תצטרך לענות על שאלות אודות שגרת השינה שלך לפני השינה, כמו גם על הסימפטומים שלך.
כיצד מטפלים בדום נשימה חסימתי בשינה?
אלה טיפולים נפוצים לשמירה על נשימה עקבית ולעצור או להפחתת פרקי דום נשימה:
לישון עם מכונה ומסכה מסוג CPAP (לחץ חיובי רציף רציף) - טיפול זה מספק זרימת אוויר קבועה שתסייע בשמירה על דרכי הנשימה פתוחות
לבישת מכשיר בעל פה, שופר בהתאמה אישית שרופא השיניים או רופא השיניים יכול להכין בכדי לשמור על דרכי הנשימה פתוחות בזמן שאתה ישן.
ניתן לעשות מספר סוגים של ניתוחים לטיפול בדום נשימה חסימתי בשינה:
ניתוח לתיקון פגמים במבני פנים
ניתוח להיפטר מרקמות נוספות שיכולות לחסום דרכי אוויר
ניתוח לתיקון חריגות הגורמות לחסימות בעת הנשימה או ליצירת נתיב אוויר רחב יותר
הסרת אדנואידים ושקדים; זה יעיל ביותר בקרב ילדים
ממריץ עצבים היפוגלוסליים - מכשיר שתל המספק גירוי דרכי הנשימה העליונות מסונכרן לנשימה שלך כדי להקל על החסימה במהלך השינה
ביצוע שינויים מעטים בשינה ובהתנהגויות אחרות יכול גם לסייע בניהול דום נשימה בשינה:
לשפוך כל משקל עודף.
לישון על הצד שלך במקום על הגב.
הימנע מאלכוהול.
הגבל את השימוש בתרופות הרגעה.
מהם הסיבוכים של דום נשימה חסימתי בשינה?
לתת לדום נשימה חסימתי בשינה ללא טיפול הוא מסוכן - אתה עלול להיכנס לתאונה קשה אם אתה נרדם בזמן שאתה מפעיל מכונות או נוהג ברכב.
בעיות בריאות עלולות להתפתח כתוצאה מדום נשימה חסימתי בשינה, כולל:
לחץ דם מוגבר
חוסר יציבות של רמות חמצן
שינויים בתגובת גופך לאינסולין וגלוקוז
שינויים בתפקוד הנפשי ובמצב הרוח
בעיות לב וכלי דם כמו אי ספיקת לב, שבץ מוחי או פעימות לב לא תקינות (הפרעות קצב)
האם ניתן למנוע דום נשימה בשינה?
הימנעות מהתנהגויות המרגיעות את שריריך יכולה לסייע במניעת פרקי דום נשימה. אל תשתה אלכוהול או קח תרופות הרגעה שיעזרו לך לישון, ושמור על משקל תקין.
מתי עלי להתקשר לרופא המטפל שלי?
אם בן / בת הזוג שלך במיטה שומע תסמינים של פרקי דום נשימה או שהנחירות שלך בעייתיות, מומלץ לבקר אצל הרופא שלך כדי לדבר על הסימפטומים שלך ולשאול על מחקר שינה. תחושת ישנוניות או הירדמות לעיתים קרובות במהלך היום הם גם סימנים לכך שאתה צריך להתקשר לרופא שלך.
נקודות מפתח בנושא דום נשימה חסימתי בשינה
אל תסתכן בהירדמות במצב מסוכן, כגון בזמן נהיגה.
נסה לקבוע פגישה עם הרופא אם עייפותך נמשכת.
אם דום נשימה חסימתי בשינה נמשך לאורך זמן ללא טיפול, אתה נמצא בסיכון לבעיות בריאותיות גדולות ואירועים חמורים. אלה יכולים לכלול בעיות לב וכלי דם כמו אי ספיקת לב ולחץ דם מוגבר.