תוֹכֶן
אם אתה מתעורר עם כאב ראש בבוקר, אתה עשוי לחפש את הסיבה לזהות את הטיפול המתאים ביותר. מפתיע במקצת להבין שקשיי נשימה במהלך השינה עלולים לגרום לכאבי ראש אלו. כיצד דום נשימה חסימתי בשינה תורם לכאבי ראש בבוקר? מתי צריך לשקול סיבה אחרת?ישנם קומץ סוגי כאבי ראש ורוב האנשים שחווים אותם יודעים מה הסיבה לכאב שלהם. כאבי ראש במתח הם הנפוצים ביותר. אלה עשויים להיגרם על ידי מתח שרירים, במיוחד שרירים תפוסים בצוואר הגורמים לכאב בחלק האחורי של הראש. כאבי ראש בסינוסים עלולים להופיע בשיתוף גודש באף או אלרגיות. מיגרנות קשורות לשינויים בראייה, בחילות והקאות, וכאבים חסרי יכולת. כאבי ראש מקבצים מכאיבים באכזריות ומתרחשים עם אדמומיות בעיניים וממצאים אחרים. כאבי ראש ריבאונד יכולים להופיע אפילו אם נעשה שימוש יתר בתרופות לכאב. כאבי ראש רבים מוקלים בשינה, אך מדוע ניתן לציין כאבי ראש דבר ראשון בהתעוררות?
תסמינים של דום נשימה בשינה
דום נשימה חסימתי בשינה הוא מצב שמפריע לנשימה במהלך השינה. הוא מאופיין בהפסקות נשימה שנמשכות לפחות 10 שניות וקשורות בשינה מקוטעת, התעוררות או ירידה ברמות החמצן בדם. תסמינים אחרים של דום נשימה בשינה כוללים:
- ישנוניות מוגזמת בשעות היום
- נַחֲרָנִי
- מתנשף או נחנק בשינה
- עדים להפסקות נשימה
- שתן בלילה (נוקטוריה)
- נדודי שינה (התעוררות לילית תכופה)
- יובש בפה בלילה
- שיוף שיניים (ברוקסיזם)
- צרבת לילית
- דפיקות לב
- זיעת לילה
- ריכוז ובעיות זיכרון
- בעיות במצב הרוח
כיצד דום נשימה בשינה גורם לכאבי ראש בבוקר
דום נשימה בשינה חסימתית מתרחש כאשר דרכי הנשימה העליונות קורסות, לרוב בגלל תזוזות בלשון ובחיך הרך, וחוסמת את זרימת האוויר מהאף והפה לריאות. כתוצאה מכך, לא ניתן להביא חמצן ולא ניתן להוציא פחמן דו חמצני. רמות הפחמן הדו-חמצני בדם עולות, הבולטת ביותר במקרה של תסמונת היפוונטילציה של השמנת יתר.
פחמן דו חמצני משפיע על גודל כלי הדם בתוך המוח. למוח יש עדיפות למשאבים. אם מתרחשת נשימה לא מספקת, המוח רוצה לשמר את הגישה שלו לחמצן ולתפקוד. כתוצאה מכך, רמות מוגברות של פחמן דו חמצני מרחיבות את עורקי המוח. זה מגביר את זרימת הדם. בתורו, זה מגביר את הלחץ בתוך הגולגולת, שהוא שטח מוגבל. לכן, הצטברות הדרגתית של פחמן דו חמצני עקב נשימה לא מספקת בשינה יכולה לתרום לכאבי ראש שצוינו עם ההתעוררות.
לעיתים קרובות, כאבי ראש בבוקר עקב דום נשימה בשינה יתפוגגו בשעות הראשונות של היום עם התחדשות הנשימה הרגילה. לאחר ערות, דרכי הנשימה משוחזרות ותוספת הפחמן הדו חמצני מפוצצת בהדרגה. כלי הדם במוח יורדים בגודלם ובקלות הלחץ. כאבי ראש אלה יפתרו ללא שימוש בתרופות נגד כאבים.
כאבי ראש בבוקר עקב דום נשימה בשינה עשויים להיות מתוארים כאב, ולא כאב חד.בדרך כלל הם אינם מכאיבים במיוחד ועלולים להשפיע במעורפל על המצח או על המקדשים והם דו צדדיים. כאבי הראש אינם מופיעים בשעות אחרות ביום. הם אינם קשורים לשינויים בראייה, בחילות והקאות, חולשה, קהות תחושה או סחרחורת. כאבי ראש במיקום עשויים להיות קשורים לתנאים אחרים והערכה על ידי נוירולוג עשויה להיות מסומנת אם הם נמשכים או אם קיימים ממצאים אחרים.
יַחַס
אם יש לך כאבי ראש בבוקר בגלל דום נשימה בשינה, טיפול בלחץ דרכי הנשימה החיובי (CPAP) יכול להיות יעיל ביותר. לעתים קרובות זה יקטין את התדירות, העוצמה והמופע של כאבי ראש אלה. אם כאבי הראש אינם נפתרים, שקול הערכה נוספת בכדי להבטיח שלא קיימת סיבה אחרת.