תוֹכֶן
- תרגיל
- אולטרסאונד
- גירוי חשמלי ועשרות
- גרירה
- גיוס משותף
- לְעַסוֹת
- חוֹם
- קרח
- יונטופורזה
- טיפול בלייזר או באור
- הקלטת קינסיולוגיה
- מְעַרבּוֹלֶת
אפשרויות טיפול רבות קיימות עבור מטופלים המופנים לפיזיותרפיה. סוכנים פיזיים ואופנים משמשים לעתים קרובות את הפיזיותרפיסט שלך כדי להגביר את הטיפול שלך וכדי לעזור להשיג את יעדי הגמילה. הם עשויים לשמש להפחתת כאב ודלקת. ניתן לרשום תרגילים שיעזרו בשיפור הסיבולת, הכוח או טווח התנועה. על הפיזיותרפיסט שלך להיות מוכן להסביר לך את הסיבה לשימוש בכל אופן טיפולי ולמה לצפות מכל טיפול.
תרגיל
פעילות גופנית היא לחץ פיזי מבוקר המופעל על הגוף כדי לסייע בשיפור הכוח, טווח התנועה או הגמישות. פעילות גופנית יכולה להיות פסיבית או פעילה. פעילות גופנית פסיבית היא כזו הדורשת ממך פשוט להירגע בזמן שאדם אחר, כמו פיזיותרפיסט, מפעיל את הלחץ. אחת הדוגמאות לכך היא מתיחת שריר הברך כאשר אדם מרים את הרגל כדי להאריך את שריר שריר הברך בגב הירך.
פעילות גופנית פעילה היא תרגיל אותו אתה מבצע בכוחך. הליכה על הליכון, תרגילי חיזוק מפרק הירך או תרגילי הרמת רגל ישרה הם כולם תרגילים פעילים.
אם אתה משתתף בפיזיותרפיה בקליניקה, בבית או בזמן שהיית בבית חולים, סביר להניח שתעסוק באימון כלשהו של פעילות גופנית כדי לסייע בשיפור הניידות שלך. פעמים רבות יונחו אותך בתוכנית אימונים ביתית. התוכנית הביתית הינה קבוצה של תרגילים שנקבעו על ידי הפיזיותרפיסט שלך אותם אתה מבצע בעצמך. תוכנית האימון הביתית יכולה להיות חשובה מאוד בכדי לעזור לכם לחזור לתפקוד תקין.
אולטרסאונד
אולטרסאונד הוא טיפול חימום עמוק המשמש לטיפול במצבי שרירים ושלד רבים כמו נקעים, זנים או דלקת בגידים. אולטרסאונד מנוהל על ידי הפיזיותרפיסט שלך באמצעות מכונת אולטרסאונד. שרביט הנקרא ראש קול נלחץ בעדינות על עורך ומועבר בסיבובים עגולים קטנים סמוך למקום הפציעה. משתמשים בכמות קטנה של ג'ל כך שגלי האולטראסאונד נספגים בעור ובשרירים.
גירוי חשמלי ועשרות
גירוי חשמלי ו- TENS (גירוי חשמלי עצבי-שרירי transcutaneous) משמש מדי פעם בפיזיותרפיה כדי לעזור להפחית את הכאב סביב הרקמה הפגועה. ישנן שתי תיאוריות לגבי אופן פעולת הגירוי: תורת השער ותורת האופיאטים.
ניתן להשתמש בצורות אחרות של גירוי חשמלי להתכווצות השרירים. זה נקרא גירוי חשמלי עצבי-שרירי (NMES) ומשמש כדי לעזור לשרירים הפגועים שלך "ללמוד מחדש" כיצד לתפקד כראוי.
גרירה
מתיחה משמשת לטיפול בכאבי גב תחתון וכאבי צוואר כדי לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הניידות בעמוד השדרה.
כדי להשתמש במתיחת המותניים, עליך להיות קשור במכונה מכנית. יש אפוד שעוזר לתמוך בצלעות שלך ומכשיר אחר שעוטף את האגן שלך. האפוד ומכשיר האגן מיוצבים ברצועות, וכוח מכני מופעל במכונה.
מתיחת צוואר הרחם מוחלת בישיבה או בשכיבה. אם יושבים, רתמה מחוברת לראש ומשתמשים במערכת גלגלות עם משקל קטן מחובר. המשקל מספק את כוח המשיכה בזמן שאתה יושב בנוח על הכיסא. במתיחה בשכיבה, או בשכיבה, משתמשים במכשיר ספציפי. עליכם לשכב על הגב ולהרכיב את מצחכם למכשיר. לאחר מכן, משאבה פנאומטית משמשת בכדי לעזור לספק את כוח המשיכה לצווארך.
תיאורטית, מתיחה עוזרת להפריד בין המפרקים לבין חללי הדיסק בגב התחתון או בצוואר, מה שבתורו מסייע להפחתת הלחץ על עצבי עמוד השדרה.
גיוס משותף
התגייסות משותפת מתרחשת כאשר הפיזיותרפיסט שלך מעביר באופן פסיבי את מפרקי גופך בכיוונים ספציפיים. זה יכול לעזור להפחית את הכאב ולשפר את התנועתיות. בעוד שאנו חושבים לעתים קרובות על המפרקים שלנו לנוע כצירים, יש תנועת גלישה המתרחשת גם בין מפרקי הגוף. תנועת גלישה זו מוגברת במהלך גיוסים משותפים. מידת הזזת המטפל בכל מפרק תלויה בכמות הלחץ ובכיוון הכוח המופעל על המפרק.
בעוד גיוס משותף הוא טיפול פסיבי, הפיזיותרפיסט שלך יכול ללמד אותך טכניקות גיוס עצמי כדי שתוכל לנהל את הבעיה שלך באופן עצמאי. זה יכול לעזור לך לחזור לתפקוד רגיל במהירות ולהציע לך אסטרטגיה למניעת בעיות עתידיות.
לְעַסוֹת
עיסוי הוא באמצעות הידיים כדי ללוש את הרקמות הפגועות בגופך כדי לעזור להפחית את הכאב, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את מתח השרירים.ישנן טכניקות עיסוי רבות, כולל זרם זרמים, petrissage ועיסוי נקודת טריגר.
חוֹם
חום לח, או אריזות חמות, עשויים להיות מוחלים על גופך אם יש לך פציעה.החום עוזר להגביר את זרימת הדם לרקמות הפגועות, להרפות את השרירים ולספק הקלה בכאבים.
במרפאה לפיזיותרפיה, אריזות חמות נשמרות במכשיר הנקרא הידרוקולטור. זהו מיכל גדול של מים חמים. האריזות החמות הן אריזות בד מלאות בתערובת חול, חימר וסיליקה. האריזה החמה סופגת את המים החמים, ואז היא נעטפת בכיסויי בד מגבות לפני שהיא מוחלת על גופך. החבילה החמה נשמרת בדרך כלל על חלק הגוף הפגוע במשך 15 עד 20 דקות.
יש לנקוט בזהירות כאשר משתמשים באריזות חמות מכיוון שהעור עלול לסבול מכוויות אם משתמשים במגבת לא מספקת בזמן מריחת החום.
קרח
אם יש לך פציעה, אריזות קרות או קרח עשויות להיות מיושמות על גופך כדי לעזור להפחית את הכאב ולשלוט בדלקת. בדרך כלל משתמשים בקרח במהלך השלב החריף או הראשוני של הפגיעה כדי להגביל את הנפיחות המקומית סביב הרקמות.
אריזות קרה מוחלות בדרך כלל במשך 15 עד 20 דקות. בדומה לאריזות חמות, יש להקפיד על נזק לעור להתקרר מדי.
יונטופורזה
יונטופורסיס הוא סוג של גירוי חשמלי המשמש למסירת תרופות על פני העור לרקמות מודלקות או פצועות. לרוב, סטרואידים כמו דקסמטזון משמשים לטיפול בדלקת. סטרואיד זה יכול לעזור להפחית כאב ונפיחות ברקמות המתרחשות כאשר הם מודלקים.
ניתן להשתמש ביאונטופורזה גם לטיפול במצבים אחרים, תלוי בתרופות המשמשות במהלך הטיפול.
טיפול בלייזר או באור
טיפול באור כולל שימוש באור באורך גל ספציפי בכדי לסייע בשיפור תהליך ההחלמה של רקמות פגועות.הטיפול אינו כואב ונמשך בדרך כלל כדקה-שלוש. כדי ליישם טיפול באור, הפיזיותרפיסט שלך יחזיק את השרביט פולט האור ישירות מעל חלק גופך הפגוע ולחץ על כפתור להפעלת האור.
ניתן להשתמש בטיפול באור לטיפול בכאב כרוני, דלקת או ריפוי פצעים.
התיאוריה מאחורי טיפול באור היא כי פוטונים של אור נושאים אנרגיה, ואנרגיה זו המופעלת על רקמות פגועות יכולה לסייע בשיפור תהליכים תאיים ובמהירות ריפוי או הפחתת כאב.
הקלטת קינסיולוגיה
קלטת קינסיולוגיה, או קלטת K, משמשת לעיתים קרובות על ידי פיזיותרפיסטים כדי להגדיל את תוכנית הגמילה שלך. הקלטת עשויה מבד גמיש שנמתח ונמשך תוך כדי תנועה. זה יכול לשמש לפונקציות שונות, שיכולות לכלול:
- עיכוב שרירים
- הפעלת שרירים
- ניהול חבורות ונפיחות
- שיכוך כאבים
קלטת קינסיולוגיה מוחלת על העור, והיא יכולה להישמר במקום מספר ימים. יש לנקוט בזהירות; מכיוון שקיי-טייפ הוא אופן טיפולי חדש יותר, הוא עדיין לא נבדק במלואו, והרווחים שהושגו בו עשויים להיות בגלל אפקט הפלצבו.
מְעַרבּוֹלֶת
מערבולות הן סוג של הידרותרפיה ומשמשות לשיפור זרימת הדם, שמירה על פצעים נקיים או שליטה בדלקת. הג'קוזי יכול להיות חם או קר. הטמפרטורה הרגילה בג'קוזי חם היא בין 98 ל -110 מעלות פרנהייט. אמבט ג'קוזי קר הוא בדרך כלל 50 עד 60 מעלות פרנהייט.
באמבטיות ג'קוזי יש מנוע או תסיסה המסייעים להזיז את המים סביב חלק הגוף המטופל. לתנועה זו יכולה להיות השפעה מרגיעה, והיא יכולה לשמש גם לטיפול בהשבת הפצעים.
הפעלה של ג'קוזי טיפוסי כוללת הנחת חלק גופכם לטיפול במים והרפיה בזמן שהמים מסתחררים סביבו. ניתן לבצע תרגילים עדינים כדי לעזור בשיפור התנועה סביב חלק הגוף בזמן שהוא נמצא במערבולת. יש להקפיד על כך שאמבט הג'קוזי לא יהיה קר או חם מדי, מכיוון שקיצוניות בטמפרטורה עלולה לפגוע בעור במהלך הטיפול.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל