תוֹכֶן
- מניעת קטרקט באופן טבעי
- מלא נוגדי חמצון
- קבל חומצות שומן מסוג אומגה 3
- שקול רפואה צמחית
- גורם ותסמינים
- שימוש ברפואה אלטרנטיבית
מניעת קטרקט באופן טבעי
צמצום החשיפה שלך לאור אולטרה סגול, הימנעות מעישון סיגריות והגבלת צריכת אלכוהול, כל אלה יכולים לסייע בהגנה מפני התפתחות קטרקט. להלן שלוש דרכים אפשריות אחרות להפחתת הסיכון לקטרקט באופן טבעי.
מלא נוגדי חמצון
במחקר שנערך בשנת 2008 על 35,551 נשים, החוקרים מצאו כי אלו שצרכו הכי הרבה לוטאין וזקסנטין (נוגדי חמצון שנמצאו בירקות עלים צהובים או ירוקים כהים) היו בעלי סיכוי נמוך ב 18% לפתח קטרקט מאשר אלו שצרכו כמות מועטה ביותר של לוטאין ו זקסנטין.
בנוסף לסיוע בספיגת אור אולטרה סגול מזיק, נוגדי חמצון יכולים לעזור במניעת חלבוני סיבי עדשות פגועים מלהצטבר וגורמים לקטרקט.
קבל חומצות שומן מסוג אומגה 3
על פי מחקר שנערך בשנת 2005, ידוע כי הוא נלחם בדלקות, חומצות שומן אומגה 3 יכולות לסייע במגן עיניך מפני התפתחות קטרקט. בהתייחס לנתונים על 71,083 נשים גילו מחברי המחקר כי אלו עם צריכה גבוהה יותר של אומגה 3 (שנמצאו בדגים שמנים כמו סלמון וסרדינים, כמו גם בזרעי פשתן) היו בסיכון מופחת לקטרקט.
שקול רפואה צמחית
מחקר המבוסס על בעלי חיים הראה כי אוכמניות (צמח עשיר בנוגדי חמצון) וכורכום (תרכובת אנטי דלקתית המצויה בכורכום תבליני קארי) יכולים לסייע במניעת התפתחות קטרקט.
גורם ותסמינים
ברוב המקרים סיבי העדשה מתקבצים יחד בגלל הידרדרות הקשורה להזדקנות. עם זאת, קטרקט יכול להתפתח גם אצל אנשים צעירים יותר בגלל פציעות עיניים, מחלות עיניים או דלקת.
תסמיני קטרקט כוללים:
- ראייה מטושטשת או עמומה
- אובדן ראייה למרחק
- רגישות לאור
- שינויים תכופים במרשם המשקפיים או עדשות המגע
- קשיים בראיית לילה
- נטיות לראות הילה או בוהק סביב אורות
- ראייה כפולה בעין אחת
- אובדן תפיסת עומק
חשוב לציין כי קטרקט נוטה להתפתח לאט וללא כאב. מכיוון שגילוי מוקדם הוא המפתח לשמירה על בדיקת קטרקט, אנשים בגילאי 65 ומעלה צריכים לבחון את עיניהם לפחות אחת לשנה אחרת.
שימוש ברפואה אלטרנטיבית
בשל המחקר המוגבל, מוקדם מדי להמליץ על רפואה אלטרנטיבית למניעת קטרקט או לטיפול. חשוב לציין שלטיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב של טיפול רגיל עלולות להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל להשתמש ברפואה אלטרנטיבית, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.