מדוע אתה עלול להתעלף בתקופתך

תוֹכֶן

• למה אתה מתעלף
• תקופות כואבות
• תקופות כבדות
• שינויים הורמונליים
• מילה מ- Wellwell

האם אי פעם התעלפת או כמעט התעלפת בתקופתך? תוהה אם זה נורמלי? גופך עובר שינויים רבים במהלך המחזור החודשי הרגיל. לפעמים שינויים אלה יכולים להגביר את התגובות בגופך המגבירות את הסיכון להתעלפות במהלך התקופה שלך.

למה אתה מתעלף

התעלפות או מעבר, המכונה גם סינקופה, היא הדרך של המוח שלך לתקשר לגופך שהוא לא מקבל את כמות החמצן שהוא צריך. המוח שלך רגיש מאוד לרמות החמצן ובגופך יש מערכות או רפלקסים מובנים רבים כדי לוודא שהמוח שלך מקבל את מה שהוא צריך.

לפעמים שינויים בגופך מפעילים רפלקסים אלה וכתוצאה מכך אתה מתעלף. זה בדיוק מה שקורה בסוג ההתעלפות הנפוץ ביותר הנקרא סינקופה נוירו-קרדיוגנית או כלי דם.

סינקופה של Vasovagal נגרמת על ידי תגובה שונה למצבים מסוימים על ידי החלק של מערכת העצבים שלך השולט באופן אוטומטי על תפקודי גוף חיוניים רבים. אנחנו לא יודעים בדיוק איך זה קורה, אך רפלקסים מופעלים וגורמים לשינויים בקצב הלב ולחץ הדם שגורמים לירידה בזרימת הדם למוח שלך.

כאשר שינויים אלה מתרחשים הם גורמים לתסמינים אופייניים הידועים בשם תסמינים פרה-סינקופתיים, כולל:

• בחילה
• מְיוֹזָע
• סחרחורת
• ראייה מטושטשת
• דפיקות לב או פעימות לב מהירות
• Paresthesia או תחושת קהות
• חיוורון או נראה חיוור

באופן מסוים, תסמינים אלה הם תמרור אזהרה עבורך לנסות ולשנות את מה שאתה עושה. לעתים קרובות ניתן להימנע מפרק סינקופי כשאתה משנה את מה שאתה עושה מכיוון שאתה לא מרגיש טוב. אבל לפעמים, תסמינים אלה מופיעים מהר מדי ואתה לא יכול למנוע מעצמך להתעלף.

השינויים בגופך העלולים לגרום לסינקופה נוירו-קרדיוגנית או כלי דם-כלי דם מוגברים במהלך תקופתך. במילים אחרות, חלק מהשינויים המתרחשים בגופך מדי חודש בתקופתך יכולים להגדיל את הסיכוי שלך להתעלף או כמעט להתעלף.

תקופות כואבות

כאב, באופן כללי, הוא גורם ידוע לסינקופה כלי הדם. בדיוק כמו צורות אחרות של כאב, התגובה שלך לכאב תקופתי עלולה לגרום לשינויים הרפלקסיביים בגופך שגורמים לך להתעלף. אבל יכול להיות שיש משהו אחר בכאב התקופתי שלך שמגדיל את הסיכוי שלך להתעלף.

דיסמנוריאה ראשונית או תקופה כואבת ללא סיבה בסיסית קשורים לייצור פרוסטגלנדין. פרוסטגלנדינים מיוצרים ברירית הרחם או בבטנה של הרחם שלך בשלב הלוטאלי המאוחר או במחצית השנייה של המחזור שלך ממש לפני תחילת המחזור.

אם יש לך תקופות כואבות מאוד, חושבים כי ייצור הפרוסטגלנדין שלך עשוי להיות מוגבר. פרוסטגלנדינים מעורבים בתפקודים מרכזיים רבים בגופך הקשורים לטיפול במחלות ופציעות. אחת הפונקציות הללו גורמת להתרחבות כלי הדם שלך, תהליך המכונה הרחבת כלי הדם.

אחד השינויים הרפלקסיים שיכולים להוביל לסינקופה כלי הדם הוא הרחבת כלי הדם. חושבים שאולי העלייה בפרוסטגלנדינים גורמת להרחבת כלי דם משמעותיים יותר, שבתורם מורידה את לחץ הדם שלך. זה מהווה את התגובה לתגובה מוגזמת ולסיכון מוגבר להתעלפות בגלל הכאב הנגרם כתוצאה מכאבי מחזור.

נטילת תרופה הנקראת תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית או NSAID כמו איבופרופן להפחתת ייצור הפרוסטגלנדין היא ככל הנראה אפשרות הטיפול הטובה ביותר. זה יקל על הכאב שלך ועלול לחסום את ההשפעות vasodilatory של עודף prostaglandins במערכת שלך.

סקירה כללית של כאבי מחזור

תקופות כבדות

לעתים קרובות, זרימת מחזור כבדה יותר קשורה להצטברות רבה יותר של רירית הרחם של הרחם במהלך מחזור הווסת. כפי שצוין לעיל, ככל שרקמת רירית הרחם יותר כך ייצור הפרוסטגלנדין גדול יותר. פרוסטגלנדינים נחשבים כמגדילים את אחד השינויים שעלולים להוביל לסינקופה של כלי הדם.

בנוסף לפרוסטגלנדינים, תקופות כבדות עלולות לגרום לאובדן דם כרוני הגורם לאנמיה. כאשר אתה אנמי, אתה מפחית בסופו של דבר את כמות החמצן שדם שלך יכול לשאת סביב גופך. כאשר המוח שלך מרגיש אפילו את הירידה הקטנה ביותר בחמצן הוא מעורר את השינויים הרפלקסיביים שיכולים להוביל לסינקופה כלי הדם.

אכילת מזונות עשירים בברזל או נטילת תוספי ברזל כדי להגביר את יכולת נשיאת החמצן של כדוריות הדם האדומות שלך עשויה לעזור לך להימנע מסיבה זו של התעלפות במהלך התקופה שלך.

מה לדעת על אנמיה מחסר בברזל

שינויים הורמונליים

רמות הורמונים משתנות הן הבסיס למחזור החודשי שלך. אם יש לך מחזורי ביוץ קבועים, ריכוז האסטרוגן והפרוגסטרון בגופך שונה במחצית הראשונה של המחזור, באמצע המחזור ובמחצית השנייה של המחזור. בתחילת התקופה שלך, כמות האסטרוגן והפרוגסטרון בגופך הן ברמות הנמוכות ביותר.

היפוגליקמיה

אצל חלק מהנשים שינויים הורמונליים אלו עלולים לגרום לשינויים ברגישות לאינסולין שעלולים להוביל לאפיזודות של סוכר נמוך בדם הנקראות היפוגליקמיה. פרקים אלה של היפוגליקמיה יכולים לקרות גם אם אין לך סוכרת. היפוגליקמיה היא שינוי נוסף בגופך שיכול לעורר את השינויים הרפלקסיביים הגורמים לסינקופה כלי הדם.

אכילת ארוחת בוקר, אכילת ארוחות תכופות קטנות לאורך כל היום והגבלת מזונות עתירי סוכרים פשוטים יכולים לעזור למזער פרקים של היפוגליקמיה.

משמרות נוזלים

כמו כן, חושבים כי הרמות ההורמונליות הנמוכות במהלך הווסת עלולות לגרום לתזוזות מוגזמות של נוזלי הגוף בקרב נשים כאשר הנוזל בזרם הדם עובר לרקמות הגוף. התוצאה היא בצקת או נפיחות בעיקר ברגליים ובקרסוליים ופחות נוזלים בכלי הדם.

הגוף שלך מגיב לזה באותה מידה כמו גם להתייבשות. מכיוון שנפח הנוזל בזרם הדם שלך פחות, הגוף שלך לא יכול להסתגל לשינויים במיקום, כך שלחץ הדם שלך יורד. זה נקרא לחץ דם אורתוסטטי וירידה בלחץ הדם יכולה לעורר את השינויים שעלולים לגרום לך להתעלף.

לחץ דם אורתוסטטי

כְּלֵי מִטְבָּח

תזוזות נוזלים אלו המושרות הורמונלית יכולות גם להחמיר מצב ספציפי אצל נשים צעירות הנקראות תסמונת טכיקרדיה אורטוסטטית (POTS). הפרעה זו משבשת את החלק במערכת העצבים השולט באופן אוטומטי על תפקודי גוף חיוניים רבים כמו קצב הלב ולחץ הדם.

נשים עם סירים סובלות מעייפות, סחרחורות והתעלפויות תכופות אשר לעיתים קרובות גוברות במהלך הווסת.

הקפדה על הישארות טובה של מים על ידי שתיית מים מרובה, הימנעות מלהתחמם יתר על המידה והימנעות מעמידה ממושכת תסייע בהפחתת סיכויי ההתעלפות במהלך התקופה.

מילה מ- Wellwell

אם אתה רגיש להתעלפות במהלך התקופה שלך, ביצוע שינויים קטנים בשגרה שלך יכול לעזור להפחית את הסיכון. עם זאת, חשוב שתדון בהתעלפות במהלך תקופתך עם הרופא שלך מכיוון שזה יכול להיות סימן לבעיה חמורה יותר.