תוֹכֶן
- לחץ
- תרגיל קיצוני
- מחלה
- שינוי בלוח הזמנים שלך
- תרופות
- שינויים במשקל
- תקופות שהתחילו לאחרונה
- גיל המעבר וגיל המעבר
- הנקה
- הריון חוץ רחמי
- מתי להתקשר לרופא שלך
- מילה מ- Wellwell
אתה עלול להחמיץ תקופה של חודש או חודשיים, או שאתה עלול לחוות אמנוריאה מוחלטת, שהיא חוסר מחזור במשך שלושה חודשים או יותר ברציפות. להלן 10 סיבות נפוצות שתקופתך עשויה להתעכב:
לחץ
לחץ עמוק משנה את ייצורו של הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH), ומפריע לביוץ ולווסת קבועה.
סוג הלחץ החמור מספיק כדי להשפיע על מחזור הווסת שלך הוא בדרך כלל לא רק עניין של המון דברים בעבודה או בלימודים.
אם אתה מתמודד עם מצב מכריע או חווה חרדה ממושכת, עם יותר מתקופה החמצה אחת, שוחח עם הרופא שלך וקבל הפנייה לייעוץ שיעזור לך להחליט מה לעשות בנושאים הגורמים לך לחץ. ברגע שהלחץ שלך חזר לרמה הניתנת לניהול, לפעמים יכול לקחת כמה חודשים או יותר עד שהמחזורים שלך יחזרו להיות קבועים.
תרגיל קיצוני
פעילות גופנית קיצונית עלולה לגרום לשינויים בהורמונים של בלוטת יותרת המוח ובהורמוני בלוטת התריס, וכתוצאה מכך משתנה בביוץ ובמחזור החודשי. אל תדאג שפעילות גופנית תגרום לך להחמיץ את המחזור אם אתה מתאמן במשך שעה או שעתיים ביום. נדרש פעילות גופנית מאומצת במשך שעות על גבי שעות כל יום בכדי לייצר שינויים הורמונליים אלו.
אם אתם מתכננים להתאמן במשך שעות כל יום, דאגו לפנות לרופא לרפואת ספורט שיכול לעבוד איתכם על שמירה על תזונה מיטבית, מתיחות מומלצות ובדיקות דם לפי הצורך, כך שגופכם יוכל לתמוך בכל הדרישות הגופניות ש אתה לובש את זה.
מהם שינויים בלתי צפויים בתקופתך כאשר אתה מתאמן?
מחלה
מצבים כרוניים שיכולים להשפיע על מחזורי הווסת כוללים מחלת בלוטת התריס, תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS), גידולים בהיפופיזה (שעשויים להיות סרטן או לא), מחלות בבלוטת יותרת הכליה, ציסטות בשחלות, הפרעות בתפקוד הכבד וסוכרת.
כאשר כל אחת ממחלות אלו מפריעה למחזור שלך, יתכן שהיא לא תחזור למצב תקין עד לטיפול במצב. מצבים כרומוזומליים מולדים כמו תסמונת טרנר ותסמונת חוסר רגישות אנדרוגן בדרך כלל גורמים לבעיות מחזור ופוריות ולעתים קרובות קשורים לאמנוריאה.
מחלה חריפה, כגון דלקת ריאות, התקף לב, אי ספיקת כליות או דלקת קרום המוח, עלולה לגרום לירידה מהירה במשקל ולמחסור בתזונה או הפרעה בתפקוד ההורמונים, מה שעלול לגרום לך להחמיץ את התקופה במהלך המחלה. לאחר פתרון המחלה, עשויים לחלוף מספר חודשים עד שתקופתך תחזור שוב.
שינוי בלוח הזמנים שלך
שינוי לוחות הזמנים יכול לזרוק את שעון הגוף שלך. אם אתה מחליף לעתים קרובות משמרות עבודה, בין ימים ללילות, ובמיוחד אם לוח הזמנים שלך אינו יציב, התקופה שלך יכולה להיות בלתי צפויה למדי.
באופן כללי, שינויים בלוח הזמנים לא אמורים לגרום לך להחמיץ לחלוטין את התקופה שלך, אלא יכולים לגרום לה להתחיל מוקדם יותר או מאוחר מהצפוי. המחזור שלך יכול להשתנות גם בכמה ימים אם אתה חווה ג'ט לג.
תרופות
תרופות מסוימות, כגון תרופות נוגדות דיכאון, תרופות אנטי-פסיכוטיות, תרופות לבלוטת התריס, תרופות נוגדות פרכוסים, וכמה תרופות כימותרפיות, עשויות לגרום להיעדרות או עיכוב של תקופתך.
אמצעי מניעה הורמונליים כמו Depo-Provera, MiniPill בלבד פרוגסטרון, IUD מירנה ו- Nexplanon יכולים גם להשפיע על המחזור שלך.
לכל סוג של אמצעי מניעה יש רשימה משלה של ההשפעות הצפויות על המחזור החודשי שלך, וחלקם קשורים לתקופות כבדות, חלקם עם תקופות אור וחלקם עם אמנוריאה.
האם סוג הגלולה למניעת הריון שאתה לוקח משנה?שינויים במשקל
עודף משקל, תת משקל או חוויה של שינויים דרסטיים במשקל משפיעים על המחזור שלך. השמנת יתר משפיעה על אסטרוגן ופרוגסטרון ואף עלולה לגרום לירידה בפוריות. אינדקס מסת גוף גבוה מאוד (BMI) קשור להחמצות, וירידה במשקל יכולה לסייע בוויסות המחזור החודשי אצל נשים הסובלות מהשמנת יתר.
תת משקל קשה מפריע גם למחזורי הווסת הקבועים. כאשר לגוף חסר שומן וחומרים מזינים אחרים, הוא אינו יכול לייצר הורמונים כמו שצריך.
נשים עם אנורקסיה (צריכת מזון נמוכה מאוד) או ששורפות הרבה יותר קלוריות בפעילות גופנית ממה שהן צורכות באכילה עשויות לחוות אמנוריאה. בדרך כלל, עלייה במשקל תעזור לתקופות שלך לחזור.
שינויים מהירים במשקל, אשר יכולים לכלול עלייה במשקל או ירידה במשקל עקב מחלה, תרופות או שינויים תזונתיים, עשויים להפריע לייצור הורמון או לשחרורם, ולגרום לך להחמיץ תקופה אחת או יותר.
כיצד שינוי משקל גדול יכול להשפיע על התקופה שלךתקופות שהתחילו לאחרונה
מחזור חודשי תקין נמשך בין 21 ל -35 יום אצל נשים בריאות, אך הוא יכול להשתנות. זה נכון במיוחד לגבי נשים צעירות שרק מתחילות לקבל את המחזור החודשי שלהן או עבור נשים שלא עברו תקופות במשך מספר שנים ומתחילות שוב.
אישה צעירה שעברה רק כמה מחזורים עשויה לעבור חודשים בלי עוד אחד עד שמתחיל דפוס קבוע ונשים שלא עברו מחזור עקב שימוש באמצעי מניעה, טיפול הורמונלי או מחלה עשויות שלא לחדש את התקופה הרגילה כל חודש מייד.
גיל המעבר וגיל המעבר
פרימנופאוזה היא פרק הזמן של מעבר מגיל הרבייה לגיל שאינו רבייה. התקופות שלך עשויות להיות קלות יותר, כבדות יותר, תכופות יותר או פחות תכופות. ברוב המקרים, הם פשוט יהיו משהו שונה ממה שהתרגלת אליו.
דימום לא סדיר במהלך ההפסקהגיל המעבר הוא כאשר הגעתם לנקודה בחייכם שבהם כבר לא תביאו או תקבלו ווסת. הגיל הממוצע של גיל המעבר הוא 51 שנים.
הנקה
יתכן שלא יהיו לך תקופות כלל או שיהיו לך תקופות נדירות או קלות מאוד בהנקה, במיוחד אם הנקה מספקת לתינוקך את כל צריכת הקלוריות שלו או כמעט את כל אותה.
נשים רבות מאמינות כי הנקה היא סוג של אמצעי מניעה, אך היא לא. גם אם אין לך תקופות בהנקה, את יכולה להיכנס להריון, לכן השתמש בצורת אחרת של אמצעי מניעה אם אינך מוכנה לקטנה נוספת.
הריון חוץ רחמי
אם אתה חושב שאתה לא יכול להיות בהריון בגלל שיש לך התקן תוך רחמי, יש סיכוי קטן שהתקופה החמצת שלך יכולה להיות סימן להריון חוץ רחמי. הריון חוץ רחמי יכול לקרות לפעמים בגלל צורת המכשיר ועלול לא לגרום לך לבדוק חיובי בבדיקת הריון. הרופא שלך יכול לאשר אפשרות זו או לבטל אותה באמצעות בדיקת אגן או אולטרסאונד.
מתי להתקשר לרופא שלך
חסר תקופה או שתיים, גם כשאתה חושד שאתה יודע את הסיבה, זה דבר שצריך לחקור על ידי הרופא שלך.
עליך לפנות לרופא בדחיפות אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות:
- כאבי ראש חדשים או מחמירים
- שינויים בראייה
- בחילה או הקאות
- חום
- איבוד שיער
- הפרשות שד או ייצור חלב
- עודף צמיחת שיער
מילה מ- Wellwell
ישנן סיבות רבות לתקופות מאוחרות, ולמרות שרובן אינן מהוות סיבה לדאגה, אתה זקוק להערכה וטיפול אם החמצת לחלוטין יותר מתקופה אחת.
האופן שבו מטפלים בתקופות החמצת תלוי בסיבה שאינך חווה במחזור. הטיפול יכול לכלול שינויים באורח החיים, כמו דיאטה או הפחתת מתח, או עשוי להיות כרוך בטיפול בתחליפי הורמונים.