תוֹכֶן
- יום הניתוח
- הימים הראשונים
- ישן בלילה
- שלב התאוששות 1: תנועה פסיבית
- שלב התאוששות 2: תנועה פעילה
- שלב התאוששות 3: חיזוק
- שלב התאוששות 4: פעילות מלאה
- מילה מ- Wellwell
ההליך הניתוחי לתיקון חפת סיבוב קרועה הוא לעיתים ההיבט הקל והיישר ביותר בטיפול, בעוד ששיקום והתאוששות הם המאתגרים ביותר.
אנשים שעוברים ניתוח שרוול מסתובב צריכים להבין כל שלב של גמילה מכיוון שתוצאה טובה תלויה מאוד בריפוי ושיקום שלאחר הניתוח. הנה ציר זמן של הצעדים העיקריים בעקבות ניתוח שרוול מסתובב.
יום הניתוח
ניתוח שרוול מסתובב הוא הליך אשפוז חוץ. לינה בבית החולים בדרך כלל מיותרת. ההליך הכירורגי לוקח בדרך כלל מספר שעות, תלוי במידת העבודה הדרושה לתיקון הגידים הקרועים.
לאחר הניתוח, זרועך תונח במתלה. מתלה שמרחיק את הזרוע מעט מהצד (מתלה חטיפה) מומלץ בדרך כלל לניתוח תיקון של שרוול מסתובב, מכיוון שאלו מחזיקים את הגידים במצב רגוע יותר. אתה תישאר בבית החולים עד שהכאב שלך נשלט בצורה מספקת.
אפשרויות כירורגיות לתיקון שרוול מסתובבהימים הראשונים
הימים הראשונים לאחר ניתוח שרוול הסיבוב מתמקדים בהבטחת בקרת הכאב שלך נאותה. הרופא שלך ירשום תרופות כדי לעזור באי נוחות.
לנסות סוגים שונים של תרופות יכול להועיל; רופאים רבים ממליצים להחליף תרופות נרקוטיות שנקבעו עם תרופות נוגדות דלקת. ואל תשכח לציפוי הכתף. יישום קרח עשוי להיות החלק החשוב ביותר בבקרת הכאב.
נסה תמיד למנוע את הפיכת הכאב על ידי נטילת מינונים קטנים יותר של תרופות נגד כאבים בסימנים המוקדמים של אי נוחות, ולא במינונים גדולים כאשר הכאב חמור יותר.
ישן בלילה
שינה אחרי ניתוח בכתף יכולה להיות אתגר. אפילו כאב בינוני בכתף יכול למנוע שינה טובה.
אנשים רבים מוצאים את זה הכי נוח לישון במצב זקוף למחצה לאחר ניתוח שרוול מסתובב; כורסה מושלמת. אם אין לכם כורסה, פשוט קבלו הרבה כריות וצרו משענת גב במיטה כדי לאפשר לכם לישון במצב ישיבה כשהמרפק כלפי מטה.
תרופת עזרה לשינה עשויה להיות מועילה כמו תרופת כאב, שכן שינה של לילה טוב יכול לעשות הרבה יותר לשליטה בכאב כמו כל דבר אחר.
שלב התאוששות 1: תנועה פסיבית
השלב הראשון של ההתאוששות הוא תנועה פסיבית בלבד. זה עשוי להימשך עד 6 שבועות, תלוי בגודל קרע שרוול הסיבוב ועוצמת התיקון.
תנועה פסיבית פירושה שרירי השרוול והגידים אינם מבצעים כל עבודה. כאשר שרירי השרוול המסובב מתכווצים, מתח מתבצע על התיקון שבוצע. תנועה פסיבית פירושה שהכתף זזה מבלי לשים מתח על התיקון.
על מנת לבצע תנועה פסיבית, המטפל שלך יזיז לך את הכתף שלך. המטפל יכול גם להנחות אותך כיצד להזיז את הכתף שלך מבלי להתכווץ לשרירי השרוול המסובב.
שלב התאוששות 2: תנועה פעילה
תנועה פעילה מופעלת כאשר יש ריפוי מספיק של הגידים כדי לאפשר להם להתחיל להזיז את הזרוע, אך לפני שמופעלת התנגדות נוספת. אתה עלול להיות מוגבל לתנועה פעילה עד 12 שבועות מרגע הניתוח. תנועה פעילה פירושה שתוכל להזיז את זרועך, אך לא נגד התנגדות.
4 תרגילים לשיפור טווח התנועה של הכתףשלב התאוששות 3: חיזוק
שלב החיזוק של ההתאוששות הוא החשוב ביותר. בגלל הפציעה, הניתוח ושלבי ההחלמה המוקדמים, שרירי השרוול המסובב הפכו חלשים. לאחר שהתיקון נרפא כראוי, חשוב להתחיל בחיזוק השרירים כדי לאפשר לך לחדש את רמת הפעילות הרגילה שלך.
שרירי השרוול המסתובב אינם זקוקים למשקלים כבדים לצורך חיזוק יעיל. מטפל מיומן יכול להנחות אתכם על טכניקות לבידוד השרירים המתאימים לחיזוק כך שרק רצועות עמידות או משקולות קלים יוכלו לספק אימון מצוין.
תרגילי חיזוק שרוול מסתובבשלב התאוששות 4: פעילות מלאה
החלמה מלאה לאחר ניתוח שרוול מסתובב אורכת לעיתים קרובות 4 עד 6 חודשים ובמקרים מסוימים ארוכה יותר. הגורמים הקריטיים הקובעים את אורך ההחלמה הם גודל קרע שרוול הסיבוב, היכולת לתקן כראוי את הגידים והמחויבות. לשיקום.
לדעת מתי להתקדם משלב אחד של שיקום לשלב זו אמנות. לא כל האנשים יתקדמו בגמילה באותה צורה, ועל כל אדם לדבוק בפרוטוקול הגמילה שנקבע להם.
דון עם השאלות הספציפיות שלך לגבי הגמילה שלך עם המנתח שלך.
מילה מ- Wellwell
זהו מתווה רחב של שלבי השיקום בעקבות ניתוח שרוול מסתובב. יש לזכור שכל מטופל, כל דמעה וכל ניתוח הם קצת שונים.
אמנם הצעדים הללו מהווים קו מנחה מועיל, אך כל מטופל צריך לדון עם המנתח שלהם בהתקדמות מסוימת. ההתקדמות שלך עשויה להיות מהירה או איטית יותר בהתאם למספר גורמים.
אמנם מפתה להשוות התקדמות עם חברים, בני משפחה או מכרים חדשים ממשרד הטיפול, אך ייתכן שההחלמה שלהם אינה זהה לשלך. וודא שאתה יודע היכן ייתכן שתצטרך מעט הגנה נוספת או זמן נוסף בכדי להחזיר את כתפך למצב שיא.