עמדות מיניות הגורמות לכאבי גב ומה לעשות עליהם

תוֹכֶן

• תפקיד מיסיונרי וכאבי גב
• עמדות מיניות לאנשים עם כאבי גב הקשורים לדיסק
• עמדות מיניות לסובלים מדלקת מפרקים בעמוד השדרה
• מיצוב מיני לסובלים מפרקים סקרואיליאקיים
• פעילות מינית לאחר ניתוח עמוד שדרה

כאבי גב יכולים להיות הגלגל השלישי הלא רצוי במה שאחרת יכול להיות חוויה מינית מספקת. מצבים בעמוד השדרה כגון פריצת דיסק, כאבי פרקים בפנים, דלקת מפרקים בעמוד השדרה, הפרעות בתפקוד המפרקים הסקרואיליאקיים ו / או החלמה מהניתוח דורשים כל שינוי במצב המיני - במיוחד אם ברצונך לשמור על הנעימות לפני השינה.

להלן מספר טיפים בסיסיים למיקום שתוכלו לנסות לאחר כיבוי האורות.

תפקיד מיסיונרי וכאבי גב

העמדה המיסיונרית היא תפקיד קשה עבור אנשים הסובלים מכאבי גב, ובמיוחד עבור בן הזוג מעל.

זה מגביל למדי מבחינת התנועה, אך בעזרת מגבת מגולגלת המונחת בגב הקטן שלך, וטוענת לדיבורים במיקום התחתון, ייתכן שתוכל לתמוך בעמוד השדרה שלך מספיק כדי למזער את הכאב שלך.

לקבלת טיפים נוספים על עמדות מיסיונריות, למדו אודות שינוי עמדת המיסיונר בכאבי גב

עמדות מיניות לאנשים עם כאבי גב הקשורים לדיסק

בעיות בדיסק לעיתים קרובות מגורות בתנועות יתר של כיפוף בעמוד השדרה; הכאב או תסמינים אחרים עשויים להישכך כאשר אתה מסוגל לקשת את הגב.

לשם כך, שכיבה על הבטן, המכונה המיקום המועד, עשויה להיות ההימור הטוב ביותר שלך. שכיבה נוטה אוטומטית מכניסה יותר קשת בגב עבור רוב האנשים. אם אתה מנסה את זה ומגלה שאתה עדיין זקוק לקשת נוספת, שקול להניח כרית מתחת לאזור הבטן. ואתה יכול להתרומם עוד יותר על ידי ביצוע פעולת לחיצה קטנה עם אמות הידיים שלך המספקות את התמיכה לתנועה הקשתית.

הרעיון הוא להתנסות בכמות הנכונה של הקשתות. כלל האצבע בעת התנסות הוא התרחקות מעמדות קיצוניות, במיוחד אם הן גורמות לכאב. חזור למצב כאשר מתרחש כאב, וואלה! זיהית עמדה מינית מעשית.

עמדות מיניות לסובלים מדלקת מפרקים בעמוד השדרה

דלקת מפרקים בעמוד השדרה נוטה להיות עניין בלאי. כלומר, היא מתפתחת עם הזמן והיא כמעט בלתי נמנעת ככל שאנו מתבגרים. אך דברים מסוימים עשויים לזרז את הופעתה; לדוגמא, אם אתה סובל מפציעה בגב, הסיכון לדלקת מפרקים בעמוד השדרה עשוי להיות מוגבר.

מכיוון שדלקת מפרקים בעמוד השדרה אכן אורכת זמן מה עד שמבחינים בה, לרוב מקדימים לה מצבים כמו היפרטרופיה של מפרק הפנים ו / או דורבנות עצם.

הסימפטומים הקשורים לבעיות במפרק הפנים, דורבני עצם ו / או דלקת מפרקים ניוונית בעמוד השדרה עשויים להיות בולטים יותר כאשר אתה מקשת את עמוד השדרה. הסיבה לכך היא שמצבים אלה משפיעים על החלק האחורי של עמוד השדרה; כשאתה מקשת, ייתכן שאתה צובט או דוחס את המבנים שם, מה שעלול להיות לא נוח.

אם ניקח זאת בחשבון, כדאי לך לתפוס עמדות המאפשרות לך להעדיף מיקום מכופף של עמוד השדרה.

כמו בכל חוויה מינית בזמן שיש לך כאבי גב, הישארות רגועה היא המפתח להצלחה.

מיצוב מיני לסובלים מפרקים סקרואיליאקיים

אם אתה לא יודע כבר, תפקוד לקוי של המפרקים הקדומים הוא למעשה מצב חד צדדי. במילים אחרות, המפרק הימני או השמאלי הוא המקום העיקרי לבעיה, ולעתים קרובות הצד עם הכאב הבולט ביותר.

זו הסיבה לורן הברט, פיזיותרפיסטית ומחברת הספר סקס וכאבי גב ממליצה לכופף את הרגל בצד הכואב במהלך המעשה. פעולה זו, היא אומרת, ככל הנראה תקל על הכאב שם, או לפחות תפחית אותו. הברט מסביר כי מפרק הירך מכופף מקל על אותו מפרק חד צדדי לכיוון אחורה, וזה מה שצריך כדי להרגיע גירוי הקשור לתפקוד לקוי שעלול להתרחש שם.

למעשה, אומר הברט, שמונים אחוז מהאנשים עם חוסר יציבות מפרקים קדושים מוצאים הקלה בתסמינים שלהם כאשר הירך נרגעת לאחור.

קיימות מספר אפשרויות לקיום יחסי מין נוחים לסובלים מתפקוד לקוי של מפרקים. אתה עלול לשכב על הצד שלך - עם הצד הכואב כלפי מעלה - ולעטוף את הרגל סביב בן / בת הזוג שלך, למשל. לקבלת רעיונות נוספים בדוק עמדות מין כדי להתאים לכאב בצד אחד בלבד ובעיות מפרקים קדושניות.

פעילות מינית לאחר ניתוח עמוד שדרה

ואם אתה מחלים מניתוח גב, יתכן שאתה נתקל בסיכון מוגבר לכאבים או לירידה אפשרית בסיפוק שאינו בשליטתך. לדוגמא, סקירה שיטתית לשנת 2018 שפורסמה ב עַמוּד הַשִׁדרָה נמצא כי ניתוח שנכנס מקדימה, הנקרא הגישה הקדמית, קשור בשכיחות גבוהה יותר של שפיכה מדרדר.

החדשות הטובות, על פי המחקר, הן כי קיימת מגמה כוללת לשיפור הפעילות והתפקוד המיני לאחר ניתוח עמוד השדרה.

אם יש לך שאלות או חששות לגבי חידוש הפעילות המינית לאחר ניתוח עמוד השדרה, שאל את הרופא שלך.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל
• טֶקסט