מה אתה יכול לצפות מעיסוי שיאצו

תוֹכֶן

• איך שיאצו עובד?
• איך מרגיש שיאצו?
• שימושים לשיאצו: מדוע אנשים משיגים זאת?
• היתרונות של שיאצו: האם זה באמת יכול לעזור?
• בטיחות ותופעות לוואי
• הטייק אווי

שיאצו הוא סוג של עיסוי שפותח בעיקר ביפן. כששמו נגזר מהמונח היפני של "לחץ אצבעות", הוא כולל הפעלת לחץ על נקודות ספציפיות בגוף, ועוברת מנקודה אחת לאחרת ברצף קצבי.

בעוד שלשיאצו יש שורשים ברפואה הסינית המסורתית (TCM), היא נהוגה כיום ברחבי העולם. יש גם אינספור גאדג'טים, כמו כיסאות עיסוי, מעסים לגב ולצוואר, וכריות שנאמרו כדי לדמות שיאצו.

איך שיאצו עובד?

כמו באקופרסורה, מתרגלים בשיאצו מפעילים לחץ על נקודות בגוף הנחשבות מחוברות למסלולים המכונים "מרידיאנים". על ידי גירוי נקודות אלו מטפלים כאלה שואפים לקדם את זרימת האנרגיה החיונית (המכונה גם "צ'י"). ולהקל על הריפוי. על פי עקרונות ה- TCM, חסימות בזרימת הצ'י יכולות לתרום למגוון רחב של מחלות.

אף על פי שמדענים עדיין לא קבעו כיצד או מדוע שיאצו עשוי לשפר את הבריאות, התיאוריה היא שהטיפול עשוי להרגיע את מערכת העצבים הסימפטטית ולהביא לתמרוד זרימת הדם, להפחתת לחץ ולהרגעת כאב.

איך מרגיש שיאצו?

בעת ביצוע שיאצו מטפלים מפעילים לחץ עמוק באמצעות אצבעותיהם, אגודליהם ו / או כפות הידיים ברצף רציף. רפידות האצבעות משמשות להפעלת לחץ, וכל נקודה מוחזקת בדרך כלל בין שתיים לשמונה שניות.

במקרים מסוימים, נקודות הלחץ המגורות במהלך השיאצו עשויות להרגיש רכות. אלו המקבלים שיאצו לעיתים קרובות מתארים רוך זה כ"כאב טוב ", אך חשוב להזהיר את המטפל אם אתם חשים אי נוחות או כאב במהלך העיסוי. לאחר מכן המטפל שלך יכול להתאים את הלחץ כדי שיהיה לך יותר נוח לעיסוי.

שיאצו נעשה בדרך כלל על שולחן עיסוי נמוך או על מחצלת על הרצפה. למרות שהרצף לרוב דומה לסוגים אחרים של עיסוי, לא משתמשים בשמן עיסוי, ולכן בדרך כלל עושים אותו כשהלקוח לבוש במלואו בבגדים רופפים ונוחים.

שימושים לשיאצו: מדוע אנשים משיגים זאת?

שיאצו משמש לעיתים קרובות להפחתת לחץ ולהגנה מפני בעיות בריאות הקשורות למתח. בנוסף, נאמר כי שיאצו מקדם ריפוי במצבים כמו חרדה, דלקת פרקים, כאבי גב, עצירות, כאבי ראש, נדודי שינה, בעיות במחזור החודשי, כאבי צוואר וכתפיים. , תסמונת קדם וסתית, סיאטיקה ובעיות בסינוסים.

שיאצו הוא גם אמר להגביר את האנרגיה, לקדם התאוששות מפציעות, ולעורר את מערכת העיכול.

אם אתה חושב להשתמש בכל סוג של טיפול עיסוי (כולל שיאצו) כדי לנהל בעיה בריאותית, דאג לדבר עם הרופא העיקרי שלך כדי לדון אם זה מתאים לך.

היתרונות של שיאצו: האם זה באמת יכול לעזור?

המחקר על ההשפעות הבריאותיות של שיאצו מוגבל למדי, אך ישנן עדויות לכך שהוא עשוי להציע יתרונות מסוימים.

כמה מחקרים מצביעים גם על כך ששיאצו מראה הבטחה בטיפול במצבים מסוימים הגורמים לכאב.

בדו"ח שפורסם ב טיפול ידני בשנת 2015, למשל, נמצא כי שיאצו משפר את עוצמת הכאב ואת איכות החיים של אנשים עם פיברומיאלגיה.

לצורך דוח זה, החוקרים ניתחו ניסויים קליניים שפורסמו בעבר בנושא עיסוי לפיברומיאלגיה. הניתוח שלהם קבע כי שיאצו שיפר את הכאב, סף כאבי לחץ, עייפות, שינה ואיכות חיים.

בטיחות ותופעות לוואי

בעוד שיאצו בדרך כלל נחשב לבטוח כאשר הוא נעשה על ידי איש מקצוע מוסמך, אנשים מסוימים צריכים לנקוט בזהירות ולהתייעץ עם רופא לפני שהם מקבלים שיאצו. לדוגמא, יש חשש כלשהו כי לשיאצו עלולות להיות השפעות מזיקות אצל נשים בהריון, חולים שעברו לאחרונה כימותרפיה או הקרנות, ואנשים הסובלים ממצבים כמו אוסטאופורוזיס, מחלות לב והפרעות בקרישת הדם.

בנוסף, אין לבצע שיאצו ישירות בגלל חבורות, עור מודלק, פצעים שלא נרפאו, גידולים, בקע בבטן או אזורים עם שברים אחרונים. אנשים עם סטנטים ברגליים צריכים להימנע מעיסוי בטן.

יש להימנע משיאצו גם מיד לאחר הניתוח, ועל ידי אנשים הסובלים ממחלת עור מדבקת, פריחה או פצעים פתוחים.

הטייק אווי

לאפשר למתח להתעלם מבלי להשפיע על הבריאות שלך, ולהעלות את הסיכון לבעיות בריאותיות החל מנדודי שינה ועד מחלות לב. החדשות הטובות הן שכמה אסטרטגיות, כמו שיאצו, עשויות לקזז את ההשפעות השליליות של לחץ ולעזור להקל על כאבים.

שיאצו הוא רק אחד מסוגי הפחחות הרבים. למד על צורות פופולריות אחרות של עיסוי, כגון עיסוי רקמות עמוק, עיסוי תאילנדי, עיסוי באבנים חמות ועיסוי ארומתרפי.