תוֹכֶן
אם אתה המטפל העיקרי של מישהו הסובל ממחלת אלצהיימר או דמנציה אחרת, יתכן וחווית את הכבוד והזכות להעניק טיפול לאהובך. יתכן, עם זאת, האתגרים של תפקיד זה הם מכריעים לעיתים.מכיוון שהתקדמות האלצהיימר כוללת שינויים נפשיים, רגשיים ופיזיים, להיות מטפל יכול להיות קשה. למעשה, עצם הטיפול במישהו במשרה מלאה יכול להוביל לתסכול. למרות שמטפל עשוי לאהוב את האדם מאוד, לפעמים זה פשוט יותר מדי שאדם אחד יכול להתמודד איתו. תסכול ואף התעללות מצד מטפלים באלצהיימר יכולים להתרחש, לעתים קרובות כשמישהו מנסה כל כך לעשות את כל זה ולא יודע מה עוד לעשות.
הערכה עצמית
קח את הזמן לעצור, אפילו לכמה דקות, והעריך מה שלומך. האם אתה מתמודד די טוב ומאזן בין הצרכים השונים בחייך? או שאתה פועל על ריק, מוכן למטה?
האם זה נשמע מוכר?
האם אי פעם הרגשת שאם הוא יתווכח איתך או יחזור על אותה שאלה פעם נוספת, אתה תאבד אותה? או שהיה לך עד כאן להתמודד איתה, ואתה בנקודת השבר? ואיך אתה מודה בפני כל אחד את הרגשות הנוראיים האלה, כאשר האדם שאתה מוכן לאבד אותו הוא בן / בת הזוג, ההורה או החבר היקר שלך?
כמה מאותם סימני שחיקה יש לך?
- אתה מרגיש גירוי מוגבר, תסכול או כעס על דברים קטנים.
- גישתך העדינה והבלתי ממהרת לספק טיפול נעלמת או נעלמת.
- אתה מרים את הקול לעבר יקירך לאחרונה לעתים קרובות יותר. בהמשך אתה מרגיש נסער ואשם.
- לעתים קרובות אתה מדלג על היבטים של הטיפול של אהובך החשובים לרווחתו כי הם פשוט קשים מדי.
- בריאות הנפש שלך יורדת; אולי אתה נאבק בחרדה מוגברת, דיכאון או נדודי שינה.
- הבריאות הגופנית של עצמך יורדת. לדוגמה, היית צריך להגביר את התרופות שלך ליתר לחץ דם או שנפצעת בעצמך כשניסית להעביר את יקירך לכיסא גלגלים.
- המשפחה שלך חווה תפקוד לקוי, והטיפול שלך באהובך פוגע במשפחה שלך.
תוצאות הערכה עצמית
אם לעיתים רחוקות אתם חווים סימנים אלה, ככל הנראה אתם עושים עבודה טובה באיזון הצרכים שלכם ושל יקירכם עם אלצהיימר. היזהר אחר שלטי עומס יתר כאשר אתה ממשיך להעניק טיפול מעולה.
אם סימנים אלה הם לעתים קרובות יותר הכלל במקום החריג, הגיע הזמן לנקוט בפעולה. באופן בסיסי, רווחתך שלך צריכה להיות בראש סדר העדיפויות כדי להצליח לטפל במישהו אחר. זה לא אומר שצרכיך תמיד מקדימים את הצרכים של אהובך; עם זאת, זה אומר שאתה צריך לעשות כמה דברים אחרת, או שלא תוכל להמשיך זמן רב בתפקיד המטפל העיקרי.
מה לעשות אם אתה ריק
- לבקש עזרה. אולי יש בן משפחה אחר שתוכל לבקש להיות מעורב יותר, או אולי תוכל להביא כמה מתנדבים מכנסייה או מקבוצה חברתית אחרת שיעברו משמרות קצרות עם יקירך.
- שקול לשכור עזרה בבית, כמו מלווים או טיפול ביתי שיעניקו סיוע בבית.
- שמור זמן עבורך. ייתכן שתצטרך אפילו לתזמן אותו בלוח השנה שלך.
- עדיפות. תן לעצמך אישור להכיר באתגרים של מטפלת ולהחליט מה אתה משחרר ברשימת "לעשות" שלך.
- שקול להצטרף לקבוצת תמיכה של מטפלים בדמנציה. בדוק עם איגוד האלצהיימר המקומי שלך או אפילו מתקן מקומי לגבי זמנים ומיקומים בקרבתך. לפעמים זה פשוט עוזר לשמוע שאתה לא לבד.
- וודא שאתה עדיין מסוגל לענות היטב על צרכי יקירך בבית. לדוגמא, אם הוא נדד מהבית לא פעם או שיש לו פצעי לחץ בעור מכיוון שקשה מדי להזיז אותו פיזית או לנקות אותו היטב, אלה סימנים ברורים שאתה זקוק לתמיכה רבה יותר.
- עדיין מרגיש ריק או שרוף כמטפל? יתכן שתצטרך לחשוב על תקופה קצרה של טיפול הפוגה או אפילו על הצבת יקירך בבית דיור מוגן או סיעודי. למרות שזו אולי לא הבחירה הראשונה שלך (אולי זו האופציה שאתה רוצה להימנע ממנה בכל מחיר), אחרים מצאו מקומות שמעניקים טיפול אוהב.
מילה מ- Wellwell
אחת הדרכים לחשוב על האנרגיה הרגשית והפיזית שלך היא לדמיין מיכל גז. המטרה שלך כמטפלת היא לפקוח עין על מדד מיכל הדלק כדי שלא תהיה ריק. יש דבר כזה לתת יותר מדי. תדלק את מיכל האנרגיה הרגשית והפיזית שלך באופן קבוע, כך שיישאר לך מה לתת. זה יועיל גם לך וגם לאדם שאתה נותן לו טיפול.