תוֹכֶן
פריצה כרונית של שיעול של מעשן היא משהו שרובנו מכירים, בין אם זה נחווה באופן אישי על ידי אנשים שמעשנים או שמעו על ידי מי שלא. אך מה גורם לשיעול זה, וכיצד מטפלים בו?והכי חשוב, איך אתה יכול לדעת אם השיעול שלך קשור "רק" לעישון ולא בגלל משהו חמור יותר, כמו סרטן ריאות?
תסמיני שיעול למעשנים
שיעול של מעשן הוא שיעול מתמשך המתפתח אצל מעשנים ארוכי טווח - כלומר "מתמיד" שהוא קיים יותר משבועיים או שלושה. בהתחלה, הוא עשוי להיות יבש (אצל מעשנים שלא עישנו הרבה מאוד זמן), אך עם הזמן זה בדרך כלל מייצר ליחה.
ליחה או כיח זה יכול להיות שקוף, לבן, צהוב, או אפילו ירוק או חום. שיעול הקשור לעישון בדרך כלל גרוע יותר עם ההתעוררות ומשתפר בהמשך היום. כמובן, ישנם יוצאים מן הכלל רבים, ולעולם לא תרצה לפטר שיעול בבוקר.
סיבוכים
אין ספק שיש הרבה סיבוכים של עישון, אך ישנם כמה סיבוכים הקשורים במיוחד לשיעול. שיעול עלול לגרום למתיחות שרירים בחזה ואף להוביל לשבירת צלעות. אצל נשים לחץ הבטן הנגרם כתוצאה משיעול יכול לגרום לבריחת שתן במתח.
השפעה חברתית
אנו נוטים להתמקד בהשפעות הגופניות של הסימפטומים ברפואה, אך לשיעול הכרוני יכולות להיות השלכות רגשיות וחברתיות משמעותיות גם כן. תארו לעצמכם להשתתף בהצגה, או רסיטל הפסנתר של נכד, או אפילו סתם מסיבת קוקטייל.
בנוסף לעצבנות אחרים שמנסים ליהנות, השיעול שלך - אם זה נמשך מעבר לשעות הבוקר המוקדמות - יכול להפריע לפעילויות שאתה נהנה מהן. כמובן שזמן הפנאי אינו הדאגה היחידה: אלא אם כן אתה עובד לבד, עמיתים לעבודה שלך עשויים להיות מושפעים משיעול שלך, אם לא יותר ממך.
אם אתה חי עם שיעול הרבה זמן, אתה עלול להיות רגיל לקול ולהפרעה. יתכן שזה לא נכון לגבי הבוס והעמיתים שלך.
שיעול לאחר הפסקת
שיעול מתחיל לרוב להצטמצם תוך שלושה חודשים מהפסקת העישון. יש אנשים שנבהלים שמיד לאחר הפסקת השיעול עולה, דבר המכונה "שיעול להפסקת עישון".
זה נורמלי ועקב צמרות פגומות שמתוקנות כעת ועושות את עבודתן בהוצאת חומר זר מגרון, קנה הנשימה ודרכי הנשימה. חשוב להבין שההחמרה הזו בשיעול היא זמנית, ולמרות שהיא עשויה להימשך כמה חודשים, הפסקת הטיפול באמת תסייע לשיעול שלך בטווח הארוך.
אם אתה רוצה להכות שתי ציפורים במכה אחת לאחר שתפסיק, שקול להגדיל את תוכנית האימון שלך. בנוסף לעזור לניקוי השיעול שלך במהירות רבה יותר, זה יכול גם להקל על התשוקה והרגשות הנלווים להפסקת הטיפול.
סיבות
דרכי הנשימה מרופדות בסיליות, תאים זעירים דמויי שיער שתופסים רעלים באוויר הנשאף ומניעים אותם כלפי מעלה לכיוון הפה. עישון משתק את התאים הללו כך שהם אינם מסוגלים לבצע את עבודתם. (ישנם כמה כימיקלים בעשן סיגריות שעושים זאת כולל פורמלדהיד.)
במקום להיתפס במעבר, רעלים מורשים להיכנס לריאות, שם הם מתייצבים ויוצרים דלקת. זה, בתורו, מוביל לשיעול כאשר הגוף מנסה לנקות חומרים אלה מהריאות שלך.
במהלך הלילה, הסיליות הללו מתחילות לתקן את עצמן מכיוון שהן כבר לא נחשפות לרעלים בעשן. מכיוון שהסיליות נקראות לתפוס ולהסיר את הרעלים המצטברים, התוצאה היא עלייה בשיעול עם עלייתם בבוקר. במילים אחרות, שיעול בוקר אצל אנשים שמעשנים יכול להיות דבר טוב.
חשוב לציין כי אחת הדרכים בהן עישון עלול להוביל לסרטן ריאות היא באמצעות שיתוק זה של הסיליות.
מכיוון שהרעלים והכימיקלים הנמצאים בעשן הסיגריות נותרים במקומם (מכיוון שהסיליות המשותקות אינן מסירות אותם מהריאות) יש להם זמן רב יותר לגרום נזק לרקמת הריאה הרגישה, כולל נזק ל- DNA שעלול להוביל לסרטן הריאות.
תדירות
אין הרבה מידע על התדירות שבה אנשים שמעשנים מפתחים שיעול של מעשן. במחקר אחד על מתגייסים צבאיים צעירים, 40% חוו שיעול כרוני עם ייצור כיח (לעומת 12% אצל לא מעשנים). מכיוון שיעול של מעשן שכיח יותר בקרב מעשנים ארוכי טווח, ככל הנראה האחוז בפועל גבוה בהרבה מזה.
אִבחוּן
מכיוון שהשיעול שכיח כל כך אצל אנשים שמעשנים, ובכל זאת זהו התסמין השכיח ביותר של סרטן ריאות שאנשים אומרים לו לחפש, איך תוכל לדעת אם השיעול שלך נובע רק מעישון, או במקום אחר משהו אחר?
למרבה הצער, התשובה היא שאתה באמת לא יכול להבדיל בין שיעול מעשן לשיעול סרטן ריאות. לפעמים ה רק סימן כי ייתכן שיש לך סרטן ריאות או מצב ריאות חמור אחר כגון מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) הוא שיעול מתמיד של מעשן.
אם יש לך שיעול כרוני בעישון, חשוב לפנות לרופא אם זה משתנה בדרך כלשהי.
לדוגמה, עליך לפנות לרופא אם השיעול שלך הופך תכוף יותר, אינו נוח או אם זה נשמע לך שונה. ישנם סימנים ותסמינים אחרים העשויים להצביע על שיעול שלך יכול להיות בגלל מצב רפואי אחר שיש להעריך.
סימני אזהרה
לפעמים שיעול הוא הסימפטום היחיד שאדם חולה בסרטן ריאות, אך פעמים אחרות שילוב הסימפטומים הוא שמעורר חשש. תסמיני "אזהרה" אחרים שהשיעול שלך עלול להיות חמור יותר כוללים:
להשתעל דם
אם אתה משתעל דם - אפילו כמות קטנה בהזדמנות אחת בלבד - חשוב לקבוע פגישה לרופא שלך. שיעול דם הוא התסמין הראשון לסרטן הריאות בקרב 7% מהאנשים הסובלים מהמחלה. בנוסף, שיעול דם יכול להיות חמור מאוד.
שיעול מעט כמו כפית או שתיים של דם נחשב למצב חירום רפואי (זה יכול לגרום לשאיפה).
צְרִידוּת
אם יש לך קול צרוד שנמשך יותר מכמה ימים, או שאינו מלווה בתסמיני הצטננות אופייניים אחרים, התייעץ עם הרופא שלך. צרידות אצל אנשים שמעשנים יכולה להיות בגלל מצבים רבים, ולא רק מבעיות ריאות.
צפצופים
אם השיעול מלווה בצפצופים, זה יכול להצביע על אסטמה; אך אמירה נפוצה ברפואה היא ש"לא כל מה שמצפצף הוא אסטמה. " אם אתה מבחין בצפצופים חדשים, בדוק את זה.
קוצר נשימה
נראה שקשה יותר לעצור את הנשימה? האם קשה יותר לעלות במדרגות? קבע פגישה עם הרופא שלך אם אתה נתקל בקשיי נשימה כלשהם. אנשים רבים מציינים כי התסמין הראשון שלהם לסרטן ריאות הוא פשוט תחושה מעורפלת של קושי גדול יותר לעצור את נשימתם בפעילות.
לפעמים אנשים אפילו לא שמים לב שהם חשים קוצר נשימה, אלא שמים לב שהם כבר לא משתתפים בפעילויות (כמו הליכה ארוכה) העלולות לגרום לקוצר נשימה.
הרזיה לא מוסברת
רוב האנשים שמחים אם הם מורידים כמה קילוגרמים, אך אם אתה לא מנסה, זה לרוב סימן למשהו רציני. חושבים שכשליש מהאנשים שיורדים במשקל ללא סיבה סובלים מסרטן. מכיוון שעישון קשור לסוגי סרטן רבים, ולא רק לסרטן הריאות, חשוב לדבר עם הרופא שלך.
כאב עם נשימה
כאב עם נשימה, המכונה גם כאבי חזה או חזה בפלוריטיס, מעיד לעיתים קרובות כי רירית הריאות שלך (הצדר) עשויה להיות מושפעת. מכיוון שעישון לבד בדרך כלל אינו פוגע בקרומים אלה, ביקור אצל הרופא שלך הוא חובה.
כאב בריאות, בכתפיים או בגב
זה לא נדיר לתופעות כמו כאבי כתפיים, כאבי גב, כאבים בשכמות או כאב בֵּין השכמות היו התסמין היחיד (בנוסף לשיעול) כאשר מישהו חולה בסרטן ריאות.
בנוסף לתסמינים שצוינו לעיל, חשוב לציין כי הסימפטומים של סרטן ריאות אצל נשים לעיתים קרובות שונים מאלו שנמצאו אצל גברים. תסמינים אלו לעיתים קרובות מעורפלים ולא טיפוסיים, ומסיבה זו, האבחנה מוחמצת לעתים קרובות יותר בשלב מוקדם אצל נשים.
הבדלים בין המינים בסרטן הריאותיַחַס
כמובן, הטיפול הטוב ביותר בשיעול מעשן הוא להפסיק לעשן לחלוטין. בעוד שיעול שלך עלול להחמיר מספר שבועות לאחר הפסקת הטיפול, זה כמעט תמיד משתפר בזמן.
חשוב לזכור כי לשיעול יש תפקיד: הוא נועד לנקות את דרכי הנשימה על ידי הסרת חומרים זרים הנשמים פנימה. בנוסף לחומרים המגרים בסיגריה ובעשן סיגרים, ישנם חומרים אחרים בסביבה העשויים לתרום. לתסמינים שלך.
בין אם עובש ממרתף רטוב, פליטה מתנור עצים או אח, או חשיפה לכימיקלים בעבודה, בדקו אם ישנם חומרים מגרים בסביבתכם, עליכם לנסות להימנע משיפור השיעול.
לשיעול יש פונקציה, ולכן דיכוי רפלקס השיעול אינו תמיד רעיון טוב.
שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש במרשם כלשהו או מדכאי שיעול ללא מרשם. כמו כן, שיטות מסוימות שעשויות לעזור לשיעול שלך כוללות:
- הישאר מיובש היטב. שתייה של שמונה כוסות מים של 8 גרם ליום יכולה לסייע להפרשות דקות בדרכי הנשימה.
- גרגר עם מי מלח.
- השתמש בטיפות שיעול או בכוסות המרגיעות את גרונך.
- במחקר אחד, כפית דבש נמצאה יעילה יותר מאשר תכשירי שיעול רבים ללא מרשם בהפחתת תסמיני שיעול. תוכלו ליהנות ממעט דבש לבד, או להוסיף אותו לכוס תה חם. במספר מחקרים נמצא כי תה ירוק קשור בסיכון נמוך יותר לסרטן ריאות.
- מרתיחים מים עם עלי נענע או אקליפטוס, ואז שואפים את האדים. לשם כך יש אנשים שמניחים מגבת מעל סיר המים כדי לעזור בשאיפת האדים. הקפד להימנע מכוויות על ידי שמירה על מרחק בטוח מהאדים, והשאיר את הסיר תמיד על משטח ישר הרחק מילדים.
- הרם את הראש בזמן השינה. כשאתה שוכב שטוח, ריר יכול להצטבר בגרון שלך, ולהחמיר את השיעול שלך כשאתה מתעורר.
- פעילות גופנית יכולה לעזור בהסרת ליחה, בנוסף ליתרונות האחרים שלה.
- לאכול תזונה בריאה. אמנם זה לא הוכח, אך ישנם חוקרים הסבורים כי תזונה עשירה בפירות וירקות מצליבים, כמו ברוקולי וכרובית, יכולה לסייע לגוף לניקוי רעלים מהכימיקלים הנשמים דרך עשן טבק.
מילה מ- Wellwell
כתזכורת אחרונה: אם יש לך שיעול שנמשך - גם אם אתה מאמין שזה רק שיעול של מעשן עם הרופא שלך. שיעול מתמשך הוא אחד התופעות השכיחות ביותר של סרטן ריאות, ועם סרטן ריאות, ככל שהוא נתפס מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי להירפא.
מחקר שנערך בשנת 2016 מצא כי אנשים המעשנים נוטים פחות מאשר שאינם מעשנים לפנות לטיפול רפואי בגין תסמיני "אזעקה" של תסמיני סרטן ריאות כגון שיעול או צרידות. אל תחכה.
עבור אנשים מסוימים, במיוחד עבור אנשים בגילאי 55 עד 74 עם היסטוריה של עישון לפחות 30 שנה, בדיקת CT לסרטן ריאות עשויה להיות משהו שאתה רוצה לשקול.