תוֹכֶן
- סַהֲרוּרִיוּת
- חריקת שיניים
- הרטבת לילה
- מְיוֹזָע
- שינה חסרת מנוחה
- נַחֲרָנִי
- בעיות צמיחה
- תנומות
- הפרעת קשב וריכוז
- נשימה בפה
- מילה מ- Wellwell
סַהֲרוּרִיוּת
הליכת שינה עלולה להשפיע על כ- 20-30 אחוז מהילדים לפחות פעם אחת בין הגילאים 3 עד 10. היא מגיעה לשיאה בסביבות גיל 5 והופכת פחות שכיחה בגיל ההתבגרות. הליכת שינה עשויה להיות קשורה לעוררות בלבול. כשזה קורה, נראה שהילד מתעורר אך נשאר במצב תת מודע ומבולבל. פרקים אלו מתרחשים לרוב בשליש הראשון של הלילה, לרוב מתוך שינה באטיות.
למרות שהגורם להליכת שינה לא תמיד יכול להיות ברור, נראה שלעתים הוא עלול להתרחש כתוצאה מדום נשימה בשינה. דום נשימה בשינה יכול להוביל להתעוררות קצרה לחידוש הנשימה, ופיצול זה של השינה עלול להוביל למצב תודעתי שעלול להעלות את הסבירות להליכה. (אגב, גם תסמונת רגליים חסרות מנוחה והפרעה בתנועות גפיים תקופתיות עשויות לעורר התנהגות זו.)
סהרור אצל ילדיםחריקת שיניים
יש משהו מטריד בלשמוע מישהו חורק שיניים. זה אולי ישלח צמרמורת בעמוד השדרה, אך האם זה יכול להיות סימן לדום נשימה בשינה? שיוף שיניים, או ברוקסיזם, עשויים להתרחש בהקשר זה.
דום נשימה בשינה מופיע לעתים קרובות כאשר הרקמות הרכות (שקדים, אדנואידים, חיך רך ולשון) בחלק האחורי של הגרון חוסמות את דרכי הנשימה. קשקוש, חריקת שיניים או שיוף שיניים עשויים להיות דרך שהגוף שומר באופן לא מודע על נתיב אוויר פתוח. זה מהדק את השרירים בלסת, בלשון ובמידה פחותה לאורך דרכי הנשימה. זה עשוי למנוע קריסה או חסימה של דרכי הנשימה המאפיינות לעתים קרובות כל כך דום נשימה בשינה.
אם טונוס השרירים המוגבר לסירוגין נראה בשילוב עם אירועי נשימה במחקר שינה, הקשר מבוסס יותר. למרות שמגיני הפה עשויים לסייע במניעת נזק לשיניים, עדיף לטפל בסיבה.
הרטבת לילה
ילדים מרבים להרטיב את המיטה בלילה, אך היא נחשבת לבעיה אם היא מתרחשת פעמיים בשבוע מעבר לגיל 5. גיל הרטבת שינה, כשמה כן הוא, משפיע בדרך כלל על בנים וייתכן שהוא קיים אצל 3 עד 30 אחוז מהילדים בגילאי 4 עד 12. זה קורה בזמן שינה איטית בגלים כאשר יש כישלון להתעורר כאשר השלפוחית מלאה.
למרות שזה יכול להיות בגלל זיהום, מתח, קפאין או מצבים רפואיים אחרים, הרטבת לילה יכולה גם להיות סימן לדום נשימה בשינה. למרבה המזל, עבור אותם ילדים שיש להם הרטבת לילה עקב דום נשימה בשינה, הטיפול יעזור לה לעיתים קרובות להיעלם. .
מְיוֹזָע
אלא אם כן קודח במחלה, אין זה נורמלי שילדים מתעוררים באופן קבוע ספוגי זיעה. אם פיג'מות, סדינים או שמיכות ספוגים, זה עשוי להיות עדות לכך שילדכם מתקשה לנשום במהלך השינה. זה יכול להיות דומה לאימון אירובי אינטנסיבי, וזו עבודה קשה כאשר יש להשיג מנוחה.
דום נשימה בשינה קשור לעיתים קרובות לירידה ברמות החמצן, עלייה בלחץ הדם ובדופק ופרץ של הורמון לחץ. כאשר זה קורה לעיתים קרובות בשנתם של ילדים, הזעת יתר עשויה להתרחש ותוכלו למצוא עדויות למאבק בבוקר.
שינה חסרת מנוחה
זה יכול להיות קצת בדיחה משפחתית: כמה ישן יכול להיות חסר מנוחה! לרוע המזל, שינה חסרת מנוחה אצל ילד עשויה להוות סימן נוסף למאבקים במהלך הלילה. כאשר הנשימה הופכת לקשה, כפי שקורה בדום נשימה בשינה, הדבר עלול להתבטא בתנועות יתר בשינה. אם הכיסויים מעוותים לכדור בבסיס המיטה או על הרצפה בבוקר, זה יכול להיות סימן למצוקה.
דום נשימה בשינה עלול להתבטא גם בתנוחות שינה יוצאות דופן. ילדכם עשוי להחליף תנוחות שינה לעיתים קרובות בניסיון למצוא דרך לישון ולנשום בו זמנית. ילדים עשויים להימצא הפוך במיטה או במקביל לראש המיטה. הם עשויים אפילו לתמוך בדרכים יוצאות דופן כדי לנסות לפצל את דרכי הנשימה. יתר על כן, שינה חסרת מנוחה לרוב אינה באיכות מיטבית, והיא עשויה להצביע על הצורך בהערכה נכונה על ידי מומחה שינה.
נַחֲרָנִי
ככלל אצבע, ילדים לעולם לא צריכים לנחור כרונית. אין ספק שנחירות מזדמנות עלולות להתרחש בהקשר לזיהום בדרכי הנשימה העליונות כמו הצטננות, אך אם זה קורה אחרת, מדובר בבעיה. נחירות כרוניות הן סימן לזרימה לא תקינה של אוויר דרך דרכי הנשימה העליונות הנמשכת האף והפה לריאות. מערבולת בקטע זה היא שמייצרת את הצליל. זה עלול להתרחש בגלל אלרגיות, שקדים מוגדלים או אדנואידים ובעיות אחרות שניתן לתקן. נחירות עוברות לרוב יד ביד עם דום נשימה בשינה, ואם ילדכם נוחר, חשוב לחפש גם דום נשימה בשינה.
נחירות כרוניות אצל ילד הוא דגל אדום אותו צריך להעריך את הילד כדי למצוא ולתקן את הסיבה.
כשנחירות אצל ילדים היא בעיהבעיות צמיחה
בכל פעם שאתה מביא את ילדך לרופא הילדים, משקל וגובה נמדדים, נרשמים ולעיתים קרובות מציגים תרשים לדף הנקרא עקומת גדילה. עקומה זו מראה אחוזונים של מדדים אלה, ומשווה השוואה לאוכלוסייה גדולה יותר על בסיס גיל ומין. לדוגמא, ילד גבוה ורזה עשוי להיות באחוזון 90 לגובה ואחוז 40 למשקל. הוא האמין כי מאפיינים אלה שתוכנתו מראש מבוססים גנטית, עוברים בתורשה מאמא ואבא. בהינתן תזונה נכונה ובריאות כללית, אחוזים אלה לעיתים קרובות נשארים יציבים לאורך ההתפתחות.
עם זאת, כאשר ילד "נופל מעקומת הגדילה" זה עשוי להיות סימן לבעיה. לעתים קרובות הוא מייצג קשיי האכלה בתינוקות, אך הוא עלול להתרחש גם בגלל דום נשימה בשינה אצל ילדים גדולים יותר. שינה בגלי איטי (המוזכרת לעיתים קרובות וחשובה למדי אצל ילדים) היא כאשר משתחרר הורמון הגדילה. זה מסייע לצמיחה והתפתחות תקינה. כאשר שינה זו מופרעת, כפי שקורה בדום נשימה בשינה, פחות הורמון גדילה משתחרר. כתוצאה מכך, ילדים אינם ממצים את מלוא הפוטנציאל שלהם ובסופו של דבר הם נמוכים מכפי שהיו אחרת. למרבה המזל, טיפול בדום נשימה בשינה יכול להיות יעיל ביותר בכדי להפוך אובדן זה וילדים לרוב יצטרפו למסלול הצמיחה הקודם שלהם בתרשים.
כיצד בעיות שינה משפיעות על הורמון גדילה אצל ילדיםתנומות
בשלב מסוים, זה נורמלי שילדים מפסיקים לנמנם. אם לא, הדבר עשוי להצביע על בעיה בכמות השינה או באיכות השינה שהם מקבלים. עד גיל חצי שנה, תינוקות נוטלים לעיתים קרובות שניים עד שלושה תנומות ביום, כל אחד מהם נמשך בין 30 דקות לשעתיים. בין גיל שישה ל -12 חודשים, תינוקות בדרך כלל לוקחים שתי תנומות ביום, והם יכולים להימשך בין 20 דקות לכמה שעות.
עד שילדים מתחילים ללמוד בבית הספר, תנומות נוטות להיעלם. אם הם לא, או אם הם מתגנבים שוב, זה יכול להיות סימן לדום נשימה בשינה. זה יוצא דופן מאוד שילדים גדולים זקוקים לתנומות במהלך היום, וישנוניות מוגזמת בשעות היום בקרב קבוצה זו מחייבת הערכה נוספת.
כמה ילדים זקוקים לשינה לפי גילהפרעת קשב וריכוז
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא אבחנה שכיחה למדי אצל ילדים, ודום נשימה בשינה עשוי להיות אחד הגורמים השכיחים יותר למצב. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז חווים קשיים בתשומת לב, התנהגויות היפראקטיביות, שכחה, שליטה בדחף לקוי או אימפולסיביות, והסחת דעת. זה עשוי להשפיע על ביצועי בית הספר. מעניין, לילדים עם בעיות שינה יש תגובה פרדוקסלית. במקום להיות מנומנמים, כמו מבוגרים, הם לעתים קרובות במקום היפראקטיביים. זה עשוי לעזור להם להישאר ערים.
בעיות הקשורות לריכוז ותשומת לב הן ביטויים שכיחים לשינה מופרעת. לכן, תסמינים המרמזים על הפרעת קשב וריכוז צריכים להניע גם הערכת שינה מדוקדקת.
הקשר בין ADHD לבין שינהנשימה בפה
לבסוף, נשימה בפה עשויה להיות סימן לקיומה של (או סיכון להתפתחות) דום נשימה בשינה אצל ילדים. בני אדם הם מחייבי אף מחויבים, כלומר אנו אמורים לנשום דרך האף שלנו. אם האף חסום באופן כרוני עקב אלרגיות או מחיצת אף סוטה, נשימה בפה עלולה לגרום.
בנשימה דרך הפה, שרירי הלסת נמצאים במצב רגוע. זה מוביל להתארכות הפנים לאורך זמן. זה גם יכול לתרום לחולשה בלשון ובשרירים אחרים של הלוע (פה וגרון). כתוצאה מכך, נחירות ודום נשימה בשינה עלולים להופיע בסביבות הפה.
מילה מ- Wellwell
אם אתה חושש שלילד שלך יש סימנים מפתיעים המצביעים על דום נשימה בשינה, התחל לדבר עם רופא הילדים שלך. במידת הצורך, ניתן לארגן הפניה למומחה שינה בכדי להעריך את החששות הללו ולהבטיח את השינה והאיכות הטובים ביותר.