תוֹכֶן
חובבי תה עם טעם לזנים אקזוטיים עשויים להכיר תה פו-אה, מבשל שזכה להערכה על טעמו העשיר. תה פו-ארה נקרא על שם עיר באזור יונאן בסין (ומיוצר בעיקר באזור זה), ומתהדר גם במגוון רחב של יתרונות בריאותיים.כמו תה ירוק, תה שחור ותה לבן, גם תה פו-אה עשוי מעלים של ה קמליה סיננסיס צמח. עם זאת, תה פו-אה נוצר על פי תהליך מיוחד הכולל תקופת תסיסה ארוכה יותר. לאחר התסיסה, עלי התה מיושנים (לפעמים במשך שנים ואף עשורים) ונארזים בלבנים או בעוגות.
לצד השאלת תה הפו-ארח את טעמו המובהק, נאמר כי תהליך התסיסה וההזדקנות מעניק לתה מספר תכונות רפואיות ייחודיות.
בסין לוגם תה פו-ארח זה מכבר כדי להשיג מגוון יתרונות בריאותיים, כמו שיפור בבריאות הלב והפחתה ברמות הכולסטרול. נאמר גם כי תה פו-אר יכול לעזור לקדם ירידה במשקל, לשפר את הראייה, לעורר את זרימת הדם ולהרגיע הנגאובר.
במחקר ראשוני על בעלי חיים ובמבחנות, מדענים הבחינו כי תה פו-אר עשוי להילחם במתח חמצוני, לווסת את רמות הסוכר בדם (גורם מפתח בבקרת סוכרת), להגן מפני השמנת יתר, ולהיות בעל פעילות אנטי סרטנית.
אולם, עד כה, מעט מאוד מחקרים בדקו את ההשפעות הבריאותיות של תה פו-אנוש בבני אדם. ובכל זאת, ישנן עדויות לכך שתה פו-ארה מראה הבטחה בטיפול במצבים בריאותיים מסוימים. להלן מבט על כמה ממצאים מהמחקר הקיים על בסיס אנושי על תה פו-אה:
הפחתת כולסטרול
במחקר שפורסם ב התערבויות קליניות בהזדקנות בשנת 2016, החוקרים קבעו כי תה פו-אה עשוי לסייע בשמירה על כולסטרול. לאחר צריכת תמצית תה פו-ארח כל יום במשך 20 שבועות, קבוצה קטנה של מבוגרים הסובלים מעודף משקל או שמנים הראו ירידה קלה ברמות הכולסטרול. בהשוואה למשתתפים שקיבלו פלצבו לאותה פרק זמן, אלו שטופלו בתמצית תה פו-ארה חוו ירידה גדולה יותר במשקל ובירידה בשומן.
שיפור התסמונת המטבולית
כמה מחקרים קטנים הראו כי תה פו-אה עשוי לסייע בניהול תסמונת מטבולית. ידוע שתסמונת מטבולית מעלה את הסיכון למחלות לב ולסוכרת מסוג 2, המאופיינת באשכול בעיות בריאותיות (כולל עודף שומן בבטן, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, עמידות לאינסולין ודלקת כרונית).
במחקר שפורסם ב כתב העת הסיני לרפואה אינטגרטיבית בשנת 2011, למשל, 90 אנשים עם תסמונת מטבולית נטלו תמצית תה פו-אר או פלצבו בצורת כמוסה מדי יום במשך שלושה חודשים. בסוף המחקר, אלו שקיבלו תה פו-אה הראו שיפורים גדולים יותר בגורמים כמו השמנת יתר, רמות סוכר בדם ורמות כולסטרול (בהשוואה לאלו שקיבלו פלצבו). מחברי המחקר ציינו כי תה פו-אר "מתאים באופן אידיאלי למניעה מוקדמת של תסמונת מטבולית."
תופעות לוואי ודאגות בטיחות
תה-פו אמר כי מכיל רמות נמוכות יותר של קפאין מאשר סוגי תה אחרים. ובכל זאת, צריכת יותר מדי קפאין עלולה לגרום למספר תופעות לוואי, כולל כאבי ראש, נדודי שינה, שלשולים, פעימות לב לא סדירות, צרבת וסחרחורת.
חשוב גם לציין כי אין להשתמש בתה פו-פו כתחליף לטיפול סטנדרטי בכל סוג של מצב כרוני (כגון כולסטרול גבוה או תסמונת מטבולית). אם אתה חושב לכלול תה פו-אר בתוכנית הטיפול שלך במצבים כאלה, דאג להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.