תוֹכֶן
שמן אתרי ציפורן הוא חומר המשמש בארומתרפיה. שמקורו ב נרדוסטאצ'יס ג'אטאמנסי (צמח ממשפחת ולריאן), לשמן אתרי זה ניחוח ארצי חזק. למרות שהוא משמש בעיקר כמרכיב ניחוח, נאמר כי שמן אתרי ציפורן מציע מספר יתרונות בריאותיים.שימושים
אמר כי יש לו השפעה מרגיעה, שמן אתרי זפת לב משמש לעתים קרובות ברפואה אלטרנטיבית כדי להקל על חרדה, מתח ונדודי שינה. כמו כן, הוא מסייע לטיפול בבעיות הבריאות הבאות:
- רגל של ספורטאי
- עצירות
- קַשׂקַשִׂים
- דִכָּאוֹן
- כאבי מחזור
- מיגרנות
בנוסף, שמן אתרי ברזל נחשב כמסייע בהשמדת חיידקים ופטריות. זה גם מתיימר להפחית דלקת.
יתרונות בריאותיים
אף על פי שמחקרים ראשוניים מסוימים מצביעים על כך שלרד לבנה (צמח ששימש זמן רב בתרופות צמחיות ברפואה האיורוודית) עשויה להיות השפעה מיטיבה על הבריאות, יש כיום חוסר תמיכה מדעית בשימוש בשמן אתרי ברזל. מחקר ראשוני זה כולל מחקר משנת 2006 כתב העת למזון רפואי,אשר גילה כי תמצית צפרן עזרה לשיפור הזיכרון בעכברים, כמו גם מחקר שנערך בשנת 2009 כתב העת ההודי לביוכימיה וביופיזיקה,אשר גילה כי תמצית צפרן עזרה להפחתת לחץ אצל חולדות.
למרות שמחקרים אלו מצביעים על כך שברבן זונה מראה הבטחה בטיפול במצבים בריאותיים מסוימים, חשוב לציין כי אף אחד מהמחקרים לא בדק את ההשפעות של שמן אתרי ברזל.
איך להשתמש בזה
בשילוב עם שמן נשא (כגון חוחובה, שקד מתוק או אבוקדו), ניתן למרוח שמן אתרי קוצ'ניק ישירות על העור או להוסיף אותו לאמבטיות. כמו כמעט כל השמנים האתרים, צמר גפן עלול להזיק כאשר מוחל על העור מבלי לדלל את השמן תחילה.
אתה יכול גם לפזר כמה טיפות של שמן אתרי ברזל על בד או רקמה ולנשום את הריח שלו, או להוסיף את השמן למפזר ארומתרפי או לאידוי.
נאמר כי שמן אתרי מזל גפן מתמזג היטב עם מגוון שמנים אתרים, כולל ציפורן, לבונה, גרניום, לבנדר, לימון, מור, נרולי, פצ'ולי וורד.
אזהרות
בשל היעדר מחקרים שבדקו את ההשפעות הבריאותיות של שמן אתרי ציפורן, לא ידוע על בטיחות השימוש הארוך או הקבוע בתרופה זו. עם זאת, קיים חשש מסוים כי שימוש בשמן אתרי ברזל עשוי להזיק לנשים בהריון או מיניקות, כמו גם לאנשים הסובלים מאפילפסיה.
בעוד ששמנים אתרים עשויים לסייע בטיפול בבעיות בריאותיות מסוימות, השימוש בשמן אתרי ציפורן כתחליף לטיפול סטנדרטי בטיפול במצבים כרוניים עשוי להיות בעל השלכות חמורות.
שמנים אתרים יכולים להיות רעילים כאשר הם נלקחים באופן פנימי ולכן יש ליטול אותם דרך הפה רק בהדרכת איש מקצוע מוסמך.
בנוסף, אנשים מסוימים עלולים לחוות גירוי בעת מריחת שמן אתרי ציפורן על העור. יש לבצע בדיקת תיקון עור לפני השימוש בשמן אתרי חדש.
אין למרוח את השמן בעוצמה מלאה על העור או להשתמש בכמויות מוגזמות.
חלופות
ולריאן, צמח מאותה משפחה כמו צמר גפן, מייצר שמן אתרי המשמש לעיתים קרובות לקידום שינה ולהרגעת לחץ. בעוד שהראיות להשפעות הבריאותיות של שמן אתרי ולריאן מוגבלות, מספר מחקרים מצביעים על כך ששימוש בתוספי תזונה המכילים תמצית ולריאן עשוי לסייע בהפגת נדודי שינה וחרדה.
שמן אתרי נוסף שנאמר שהוא בעל תכונות הרגעה, שמן אתרי לבנדר עשוי לעזור לכם לישון ביתר דיוק. וכדי לקבל עזרה באילוף חרדות, שקול להשתמש בשמנים אתריים של ורד ו / או ברגמוט.
היכן למצוא אותו
נמכר בחלק מחנויות המזון הטבעי ובחנויות אחרות המתמחות במוצרים טבעיים, ושמן אתרי קוצניק זמין גם לרכישה מקוונת.
שימוש בו לבריאות
מוקדם מדי להמליץ על שמן אתרי ציפורן כטיפול בכל מצב בריאותי, בשל המחקר המוגבל. אם אתה שוקל להשתמש בו, הקפד לדבר תחילה עם הרופא שלך. לטיפול עצמי והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי יכולות להיות השלכות חמורות.