תוֹכֶן
טימין (תימוס וולגריס), עשב ממשפחת הנענע הנפוצה בבישול, הוא האמין שיש לו סגולות רפואיות מועילות לבריאות. עם טעם חריף יותר מאורגנו וריח שמזכיר אורן וקמפור, ניתן לזהות את הטימין על ידי העלים הקטנטנים-ירוקים-מרווה והגבעולים הדקים אך העצים. בתחילת הקיץ הצמח יפרח עם פרחים ורודים או סגולים.ניתן להשתמש בטימין טרי או מיובש או לזקק אותו לשמן אתרי לצורך ארומתרפיה. ידוע כי לצמח יש השפעות אנטי דלקתיות, מיקרוביאליות ונוגדות חמצון שעשויות להיות שימושיות בטיפול בכל דבר, החל מזיהומים במעיים וכלה במצבי עור.
טימין נמכר גם כתוסף תזונה בצורה נוזלית או כמוסה. יש אפילו תה טימין, מי פה לטימין, מסיכות לטימין ותרסיסים לאף טימין.
ידוע גם כ
- ערבות לי שיאנג (רפואה סינית מסורתית)
- טימין נפוץ
- טימין צרפתי
- טימין בגינה
- שפשף טימין
יתרונות בריאותיים
ברפואה אלטרנטיבית ניתן לקחת את הטימין דרך הפה, למרוח אותו על העור, לגרגר או לשאוף אותו למטרות בריאות. הצמח מכיל תרכובות כמו תימול (פנול צמחי ספציפי לתימין) אשר ידוע כי הוא שולט או מנטרל זיהומים חיידקיים, נגיפיים, פטרייתיים וטפיליים מסוימים.
טימין מתואר כטיפול טבעי במערך כמעט אנציקלופדי של מצבים בריאותיים שאינם קשורים, כולל:
- אקנה
- חֲרָדָה
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- ריח רע מפה
- בְּרוֹנכִיטִיס
- הצטננות
- פצעי קור
- קוליק
- לְהִשְׁתַעֵל
- דמנציה
- דַלֶקֶת הָעוֹר
- שִׁלשׁוּל
- קושי במתן שתן
- דלקות אוזניים
- הֲפָחָה
- דַלֶקֶת הַחֲנִיכַיִם
- איבוד שיער
- דַלֶקֶת הַגָרוֹן
- הפרעה בתפקוד הכבד
- כאבי מחזור
- קיכלי פה
- תסמונת קדם וסתית
- נָשִׁית
- כאב גרון
- דַלֶקֶת שְׁקֵדִים
- דלקת בדרכי שתן
- שיעול קקי
מאמינים כי קורנית מעוררת תיאבון, דלקת לרסן, מגבירה את תפקוד המערכת החיסונית ודוחה חרקים. חלק מתביעות אלה נתמכות טוב יותר על ידי מחקר מאשר אחרות.
כמו בתרופות רבות מהצמחים, הראיות התומכות בהשפעות הרפואיות של טימין חלשות. עם זאת, ישנם תנאים מסוימים שעבורם טימין או שמן טימין מראים הבטחה מוגדרת.
חֲרָדָה
על פי העוסקים בארומתרפיה להשפיע על קורנית השפעות חרדה (הפחתת חרדה), מאפיין הנתמך על ידי מחקר שנערך בשנת 2014 כתב העת למחלות חריפות. על פי המחקר, עכברים סיפקו מינון אוראלי של תימול ב -20 מיליגרם לק"ג (מ"ג / ק"ג) הפגינו הרבה פחות מתח בעת בדיקת מבוך מוגברת מאשר עכברים שלא היו.
האם זהה יכול להתרחש בשאיפה של שמן הטימין טרם הוברר. יש צורך במחקר אנושי נוסף.
7 תרופות טבעיות לטיפול במתחאטופיק דרמטיטיס
על פי מחקר שנערך בשנת 2018אימונופרמקולוגיה בינלאומית, למריחת תימול על עורם של אנשים עם אטופיק דרמטיטיס יש תגובה פיזיולוגית ישירה. בנוסף לעיכוב תרכובות דלקתיות המכונות ציטוקינים, תימול מסייע בכיווץ שכבות העור הנפוחות והאפידרמיס האופייניות לדלקת עור.
בנוסף, התימול הצליח למנוע זיהומים משניים הנגרמים על ידי החיידק סטפילוקוקוס אאורוס. סיבוך כל כך נפוץ זה מתרחש כאשר רקמות נפוחות מאפשרות S. aureus לנוע מעל פני העור ולהקים מאגרים מתחת לעור.
לדברי החוקרים, ההשפעות האנטי-דלקתיות והאנטי-בקטריאליות של תימול יכולות להיות מקום בניהול דלקת עור אטופית כרונית.
לְהִשְׁתַעֵל
קורנית משמשת זמן רב כתרופה ביתית לשיעול, ברונכיטיס ומצבי נשימה אחרים. לעיתים נלקח דרך הפה לטיפול בזיהום בחזה או בשאיפה לדרכי הנשימה הפתוחות. ישנן עדויות קליניות לתופעות אלו.
על פי מחקר שנערך בשנת 2013יומן הנשימה האירופי, תימול פועל על קולטנים בלשון, בפה, בגרון ובמעברי האף באופן שעשוי לדכא שיעול.
במחקר השתתפו 18 מתנדבים שכל אחד מהם נחשף לגירויי שיעול. לאחר שימוש בתרסיס לאף תימול, הם עברו מספר בדיקות להערכת הדחף לשיעול, מספר השיעולים שחוו וסף שיעול התרחש.
בעוד שלתרסיס האף לא הייתה כל השפעה על סף השיעול (הנקודה בה השיעול מתרחש כתגובה לגירויים), הוא הפחית משמעותית את מספר ושיעול השיעול וכן את הדחף הכללי לשיעול. המשתמשים דיווחו כי התרסיס השפיע על קירור נעים.
5 התרופות הטבעיות הטובות ביותר לשיעולזיהומי מעיים
תימול הוכח במבחנות כמנטרל חיידק מעי מסוים הקשור למחלת מעיים.
במחקר שנערך בשנת 2017 ב דוחות מדעיים, תרנגולות מחוסנות בחיידקים הגורמים למחלה Clostridium perfringens הוזנו בתערובת שמנים אתרים המכילים 25% תימול ו- 25% קרווקרול (פנול חזק נוסף שנמצא בטימין). לאחר 21 יום, לציפורים שטופלו היו הרבה פחות עדויות לכךחיידקים במעיים שלהם מאשר העופות שלא טופלו. לאלה היו פחות נגעים ו C. perfringens-מקרי מוות קשורים.
יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם אותה השפעה עשויה להתרחש אצל בני אדם עם סוגים אחרים של קלוסטרידיום בַּקטֶרִיָה.
כאבי מחזור
קורנית תויגה זה מכבר בשל תכונות משככי כאבים (משככי כאבים) ונוגדות עוויתות (הקלה בעוויתות). הראיות התומכות בטענות אלה מעורבות לעיתים קרובות, אך היו כמה ממצאים מבטיחים.
במחקר שפורסם בכתב העת למחקר במדעי הרפואה בשנת 2012 החוקרים העניקו ל -120 סטודנטיות מכללות תוספי טימין או איבופרופן לטיפול בכאבי מחזור. לאחר חודשיים של טיפול (ארבע פעמים ביום בתוספי התימין ושלוש פעמים ביום באיבופרופן), שתי קבוצות הנשים דיווחו על רמות דומות של הקלה.
זה מצביע על כך שקורנית עשוי להיות חלופה בת קיימא לאיבופרופן עם הרבה פחות תופעות לוואי.
4 תרופות צמחיות נגד כאבי מחזורקיכלי פה
שמן טימין מעורבב עם מים שימש זה מכבר כתרופה לריח רע מהפה ולמניעת דלקת חניכיים ומחלות חניכיים. ישנן עדויות לכך שהוא עשוי לטפל בקיכלי פה, זיהום שכיח הנגרם על ידי הפטריות קנדידה אלביקנים.
על פי מחקר שנערך בשנת 2015BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית, תימול הצליח לדכא את הצמיחה של ג אלביקנים ואחר קִמָחוֹן זנים במבחנה. החוקרים מאמינים כי תימול מעכב את ייצור הארגוסטרול, חומר דמוי כולסטרול הדרוש לטפח צמיחה פטרייתית. בשימוש בשילוב עם התרופה אנטי-פטרייתית ניסטטין, התימול הצליח למגר 87.4% מכלל קִמָחוֹן זנים.
תימול (שמקורו בטימין על ידי מיצוי אלכוהול) נמצא בשימוש נרחב כמרכיב פעיל במותגים מסחריים רבים של מי פה, כולל ליסטרין.
סוגי שטיפת הפה הטובים והגרועים ביותרתופעות לוואי אפשריות
בשימוש נפוץ לבישול, טימין נחשב לבטוח כאשר משתמשים בו בכמויות אוכל רגילות. נראה שזה נסבל היטב בצורות תוספי תזונה. עם זאת, צריכת יתר של טימין עלולה לגרום לקלקול קיבה, התכווצויות, כאבי ראש וסחרחורת.
בניגוד לרוב השמנים האתריים, ניתן לצרוך שמן טימין גם דרך הפה, אם כי בכמויות מוגבלות. מכיוון שהשמן מרוכז, הוא עשוי להגביר עוד יותר את תופעות הלוואי הידועות. לחץ דם נמוך, ירידה חריגה בלחץ הדם, יכול להתרחש אם משתמשים בשמן טימין בעודף.
אלרגיה לשמן טימין נפוצה גם במיוחד בקרב אנשים הרגישים לצמחים ממשפחת הנענע (כולל אורגנו, לבנדר ומרווה). אלרגיה יכולה להתבטא עם שלשולים, בחילות והקאות בעת צריכה. כאשר מוחל על העור, עלולה להופיע דרמטיטיס במגע אלרגי.
יש להימנע משמן טימין או מתוספי תזונה במהלך ההריון. לתימול יש השפעות דומות לאסטרוגן שיכולות להשפיע על הווסת ולהגדיל את הסיכון להפלה. השימוש בטימין בבישול אינו מהווה סיכון כזה.
הבטיחות של שמן טימין ותוספי טימין בילדים לא הוקמה.
אינטראקציות
קורנית יכולה להאט את קרישת הדם ועלולה להגביר את ההשפעות של חומרים נוגדי קרישה כמו קומדין (וורפרין) או פלוויקס (קלופידוגרל), ולגרום לדימום קל וחבורות. מסיבה זו יש להפסיק את שמן התימין או תוספי מזון לפחות שבועיים לפני הניתוח המתוכנן בכדי למנוע דימום יתר.
יש להשתמש בזהירות בשמן טימין או בתוספי מזון בקרב אנשים הסובלים מתרופות לחץ דם גבוה. נטילת אלה יחד עלולה לגרום לירידה חריגה בלחץ הדם (לחץ דם).
כדי להימנע מאינטראקציות, שוחח עם הרופא אם אתה נוטל או מתכנן ליטול טימין לטיפול במצב בריאותי כלשהו.
בחירה, הכנה ואחסון
טימין ניתן לרכוש בכל מכולת כצמח יבש או טרי. טימין מיובש יכול להיות מאוחסן בבטחה בטמפרטורת החדר עד שנתיים אך מאבד במהירות את תכונותיו הארומטיות לאחר כשנה.
טימין טרי נמשך בדרך כלל כשבוע במקרר והוא יתחיל להשחיר כשהוא מזדקן. ניתן להקפיא טימין טרי ולהוסיף לציריות ולתבשילים ישירות מהמקפיא.
כמוסות קורנית מכילות עלי טימין מאבקת, והן בדרך כלל מנוהלות בין 250 מיליגרם ל -500 מיליגרם מדי יום. (המינונים המפורטים הם של היצרנים בלבד ואין לפרש אותם כיעילים או נסבלים.) ככלל אצבע, אל תחרוג מהמינון המומלץ בתווית המוצר.
שמן אתרי קורנית נמכר בדרך כלל בבקבוקי ענבר או כחול קובלט. השמנים הטובים ביותר יכללו בדרך כלל את שמו הלטיני של הצמח (במקרה זה, תימוס וולגריס), ארץ המוצא ושיטת המיצוי. ניתן לאחסן את השמן האתרי במקרר או בחדר קריר ויבש הרחק מאור שמש ישיר. קרינה אולטרה סגולה מהשמש עלולה לפגוע בשמן אתרי.
אין הנחיות לשימוש מתאים בטימין למטרות רפואיות. שוחח עם הרופא שלך כדי להבטיח שזו אפשרות מתאימה למצבך.
שאלות נפוצות
איך משתמשים בשמן טימין בארומתרפיה?
העוסקים בארומתרפיה מאמינים שתוכלו לשפר את יתרונות הטיפול באמצעות השמן לעיסוי ארומתרפי. כדי למנוע גירוי בעור, לעולם אל תשתמש בשמן בעוצמה מלאה. במקום זאת, מדללים אותו בשמן נשא בכבישה קרה, כמו אבוקדו, שקד מתוק או שמן חוחובה. שמני נשא בכבישה קרה הם פחות חומציים משמנים המופקים מחום.
רוב האנשים מוצאים ששמן עיסוי טימין של 2% נסבל היטב. כל שעליך לעשות הוא להוסיף 12 טיפות של שמן אתרי איכותי לאונקיה נוזלית אחת (30 מיליליטר) של שמן בכבישה קרה, קרם או חמאה צמחית.
התנגד לתוספת שמן טימין לתכשירים אקטואליים אם הם אינם מריחים מספיק חזק. כאשר השמן מחומם על הגוף, המהות הארומטית תתחיל להופיע.
לעולם אל תשאף שמן טימין ישירות מהבקבוק. במקום זאת הניחו כמה טיפות על גבי רקמה או מטלית ונשמו פנימה קלות. אתה יכול גם להשתמש במפזר מסחרי או מאדה או פשוט להוסיף כמה טיפות למי האמבטיה או לסיר מים רותח.
איך אפשר להוסיף טימין לאוכל?
טימין הוא צמח מרפא מצוין לשימוש בעת הכנת ציר עוף, בקר או ירקות וכן תבשילים. זו תוספת נהדרת למרינדות חזיר, טלה או עוף ומעניקה דחיפה ארומטית לירקות ותפוחי אדמה צלויים.
ניתן להחדיר טימין לתה תפוז, לימון או פטל, המוגש חם או קר. זה יכול אפילו להוסיף תו פרחוני מפתיע כשמוסיפים אותו לקצפת ולחמין אפוי. לימון וטימין משתלבים יפה, בין אם במתכון עוף צלוי או בפנה קוטה לימוני.