תוֹכֶן
טווינא (המכונה גם "טואי נה") הוא סוג של טיפול אלטרנטיבי ששימש זמן רב ברפואה הסינית המסורתית, סוג של רפואה אלטרנטיבית שמקורו בסין. טווינא כולל שימוש במספר סוגים של עבודות גוף, כולל עיסוי ואקופרסורה.איך עובד טווינא
מחשבים שטווינה עוזר לעורר את זרימת האנרגיה החיונית (המכונה "צ'י") בכל גופך. על פי עקרונות הרפואה הסינית המסורתית, בעיות בריאותיות מתרחשות כאשר זרימת הצ'י נחסמת בכל נקודה לאורך מרידיאן (קו בלתי נראה המחבר את האיברים שלך עם חלקים אחרים בגופך). על ידי הסרת חסימות אלה, נאמר כי טווינא מחזיר את איזון הצ'י בגופך ומשפר את בריאותך.
שימושים
ברפואה אלטרנטיבית נאמר כי טווינא מסייע לטיפול במצבים הבאים:
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- כאב גב
- תסמונת המנהרה הקרפלית
- תסמונת עייפות כרונית
- עצירות
- עייפות
- פיברומיאלגיה
- כְּאֵב רֹאשׁ
- נדודי שינה
- כאבי מחזור
- מִיגרֶנָה
- התכווצות שרירים
- בעיות שלד-שריר
- נָשִׁית
בנוסף, אומרים שטווינה מקלה על כאב, משפרת אנרגיה ומפחיתה מתח.
יתרונות
למרות שהמחקר על ההשפעות הבריאותיות של עוברת טווינא מוגבל למדי, ישנן עדויות לכך שטווינה עשויה לסייע בטיפול בבעיות בריאותיות מסוימות. להלן מבט על כמה ממצאים מרכזיים מהמחקרים הזמינים על היתרונות האפשריים של טווינא.
תסמונת עייפות כרונית
טווינה מראה הבטחה בטיפול בתסמונת עייפות כרונית, על פי מחקר שפורסם ב דיקור סיני ומוקסה בשנת 2010. למחקר, 90 חולים עם תסמונת עייפות כרונית חולקו לשלוש קבוצות: קבוצה אחת עברה טווינה, קבוצה אחת התאמנה בטאי צ'י, וקבוצה אחת קיבלה פלואוקסטין (תרופה נגד דיכאון המשמשת לעיתים לטיפול בתסמונת עייפות כרונית).
לאחר חודש, חברי קבוצת הטווינא הראו את השיפורים הגדולים ביותר בחילוף החומרים של הרדיקלים החופשיים. מחברי המחקר מציינים כי השפעה זו עשויה להפחית עייפות, ובתורם, לסייע בטיפול בתסמונת עייפות כרונית.
כאבי מחזור
מחקר קטן שפורסם ב כתב העת לרפואה סינית מסורתית בשנת 2008 מראה ששילוב של דיקור סיני וטווינא עשוי לעזור להקל על כאבי מחזור. בבדיקות שנערכו על 60 נשים, החוקרים קבעו כי דיקור סיני טווינא פלוס יעיל יותר מאשר דיקור סיני לבדו להקלה על התכווצויות הווסת.
תסמונת המנהרה הקרפלית
מחקר שפורסם ב כתב העת לרפואה סינית מסורתית בשנת 2012 מציין ששילוב של טווינה ומחט חמה (סוג של דיקור סיני) עשוי לסייע בטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית. בבדיקות שנערכו על 98 אנשים עם תסמונת התעלה הקרפלית, מחברי המחקר מצאו כי אלו שהוקצו לטיפול המשולב חוו שיפורים גדולים יותר מאשר חברי קבוצת ביקורת שקיבלו תרופות.
פיברומיאלגיה
שילוב של טווינא ויוגה עשוי להועיל לאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה, כך עולה ממחקר קטן שפורסם ב כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה בשנת 2007. במשך שמונה שבועות השתתפו 40 נשים עם פיברומיאלגיה במפגשים שבועיים הכוללים יוגה או שילוב של יוגה וטווינא. בניתוח הממצאים שלהם על 33 הנשים שהשלימו את המחקר, החוקרים מצאו כי חברי קבוצת היוגה פלוס-טווינא חוו שיפורים גדולים יותר בכאב.
ספונדילוזיס צוואר הרחם
טווינא לא יכול להיות שימושי לטיפול בספונדילוזיס צוואר הרחם (הפרעה הנגרמת על ידי שחיקה כרונית בעמוד השדרה הצווארי), על פי דו"ח שפורסם ב- כתב העת לסיעוד קליני בשנת 2008. בניתוחם של שבעה מחקרים שפורסמו בעבר על שימוש בטווינא לטיפול בסימפטומים הקשורים לספונדילוזיס צוואר הרחם, מחברי הדו"ח מצאו כי אין שום עדות לכך שטווינה יכולה לסייע בשיפור תסמינים כמו כאבי ראש וסחרחורת.
אזהרות
חשוב שאנשים חולי סרטן ומצבים מסוימים (כולל מחלות לב ודלקת פרקים) יתייעצו עם הרופא שלהם לפני שעברו טווינה וצורות אחרות של עבודות גוף.
שימוש בטווינא לבריאות
למרות שמוקדם להמליץ על טווינא כטיפול בכל מצב בגלל המחקר המוגבל, הוא עשוי להציע יתרונות עבור חלקם. אם אתה שוקל לנסות את זה, דבר תחילה עם הרופא שלך. חשוב גם לציין שלשימוש בטווינא במקום טיפול רגיל במצב או במחלה קשה עלולות להיות השלכות חמורות.