תוֹכֶן
זיזיפוס הוא סוג של שיחים ועצים קטנים המשמשים לרפואת צמחים. פרי המאכל דומה לתמר והוא עשיר בסיבים, ויטמין C, ויטמיני B, וכמה חומצות שומן.תמציות מפרי כמה מינים של זיזיפוס (כולל זיזיפוס ג'וג'ובה, זיזיפוס מאוריטיאנה, ו זיזיפוס שפינוזה) זמינים בצורת תוספי תזונה. התוספים משמשים למגוון רחב של מצבים הנעים בין עצירות ליתר לחץ דם.אין מעט עדויות מדעיות איכותיות התומכות בשימושים רפואיים.
ידוע גם כ
זיזיפוס ידוע בשמות רבים ושונים, כולל:
- שוג'ובה
- שיזף שחור
- תאריך סיני
- זרע תמרים
- תאריך אדום
- דאטה צ'ינוז
- תאריך חמוץ
- סואן זאו רן
- זאו
- זפוף
- זיזיפי ספינואה
יתרונות בריאותיים
למרות שמחקר על ההשפעות הבריאותיות של צמחים בסוג זיזיפוס מוגבל, ישנן עדויות לכך שמספר צמחים אלה עשויים להציע יתרונות בריאותיים. אך המחקרים מוגבלים בהיקפם והם נוטים לספק נתונים רחבים ומפוזרים אודות השימושים הפוטנציאליים בזיזיפוס.
בדו"ח שפורסם ב כתב העת לכימיה חקלאית ומזון בשנת 2013, למשל, חוקרים בחנו את המחקרים הזמינים על Ziziphus jujuba ומצאו שזה עשוי לעזור להפחית דלקת, להילחם בהשמנת יתר, לעורר את מערכת החיסון, לשפר את בריאות מערכת העיכול ולהגביר את יכולת נוגדי החמצון.
מחקר אחר מצא כי Ziziphus jujuba יעיל לטיפול ביתר לחץ דם בחולדות. ובכל זאת סקירה מחקרית נוספת מצאה כי התוסף עשוי להיות בעל פוטנציאל לשימוש כתוסף למניעה או טיפול במחלות נוירולוגיות.
מחקרים אחרים בחנו יתרונות בריאותיים ספציפיים שתוסף הצמחים עשוי לספק. אולם רובן מתבצעות על מכרסמים או במבחנה (על תאים במעבדה) ולא על בני אדם, כך שלא ברור אם הצרכנים ירוויחו את היתרונות הללו.
חֲרָדָה
Ziziphus jujuba מראה הבטחה בטיפול בחרדה, על פי מחקר ראשוני שפורסם ב כתב העת לאתנופרמקולוגיה בשנת 2000. בבדיקות על עכברים, מחברי המחקר הבחינו כי לתרכובות המופקות מ- Ziziphus jujuba עשויות להיות השפעות הרגעה. מחקרים בבני אדם לא אישרו תועלת זו.
סוכרת
מינים מסוימים בסוג Ziziphus עשויים לסייע בבקרת סוכרת. לדוגמא, מחקר מבוסס עכבר שפורסם ב ביולוגיה פרמצבטית בשנת 2010 קבע כי Ziziphus mauritiana עשוי לסייע בניהול סוכרת על ידי ויסות רמות הסוכר בדם.
בנוסף, מחקר ראשוני שפורסם ב תקשורת מוצרים טבעית בשנת 2013 מצא כי ל- Ziziphus mucronata יכולות להיות יתרונות אנטי סוכרתיים. בבדיקות על תאים בתרבית, מדענים מצאו כי Ziziphus mucronata עשוי להילחם בסוכרת בכך שהוא עוזר לתאים להשתמש כראוי בסוכר בדם ולהגנה מפני רמות סוכר בדם.
מחלת הסרטן
דוח משנת 2015 שפורסם ב סקירה פרמקוגנית בחן את הפעילות הפוטנציאלית נגד סרטן של פרי שיזף זיזיפוס. מחברי המחקר הגיעו למסקנה כי לתרכובות הביו-אקטיביות הקיימות בפרי (חומצות טריטרפניות ופוליסכרידים) פוטנציאל אנטי סרטני בקווי תאים סרטניים שונים. עם זאת, יש צורך במחקרים עצמאיים איכותיים יותר כדי לקבוע אם התועלת היא בעלת פוטנציאל כלשהו בבני אדם.
Ziziphus משמש גם כתרופה עממית לבעיות הבריאות הבאות:
- חֲרָדָה
- אַסְתְמָה
- שִׁלשׁוּל
- עייפות
- חום
- לחץ דם גבוה
- דַלֶקֶת
- לחץ
ברפואה אלטרנטיבית, Ziziphus jujuba הוא גם אמר להגביר את הכוח, לעורר תיאבון ולשפר את בריאות הכבד. כאשר הוא מוחל ישירות על העור, Ziziphus jujuba נחשב כמקדם ריפוי פצעים, מטפל בעור יבש, מקל על כוויות שמש ומפחית קמטים וסימני הזדקנות אחרים.
בנוסף, צמחים מהמין Ziziphus משמשים לעיתים לטיפול בבעיות בריאותיות כמו נדודי שינה וכדי לסייע בניהול תסמיני גיל המעבר.
אין מספיק ראיות מדעיות כדי לדעת אם זיזיפוס יכול לעזור בטיפול במצבים אלו.
תופעות לוואי אפשריות
בגלל מחסור במחקר, מעט ידוע על בטיחות צריכת כל סוג של צמח זיזיפוס בצורת תוספי תזונה.
קיים חשש בינוני כי זיזיפוס עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל תרופות נגד סוכרת, תרופות הרגעה, אצטופנדיטין (תרופה לשיכוך כאבים ומפחיתה חום) ותרופות המוחלפות על ידי הכבד. אם אתה נמצא כרגע בתרופות, שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שהתוסף בטוח עבורך.
כמו כן, לא הוקמה בטיחותם של תוספי תזונה אצל נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואלה הסובלים ממצבים רפואיים.
בחירה, הכנה ואחסון
תוספי תזונה המכילים תמציות של צמחי זיזיפוס נמכרים בחנויות טבע טבעיות רבות ובחנויות אחרות המתמחות במוצרים טבעיים. אתה יכול גם לרכוש מוצרים של Ziziphus באופן מקוון.
כשאתה קונה מוצר אתה עשוי לראות אותו בצורה נוזלית (תמצית) או כמוסה. הקפד לקרוא את התווית בעיון מכיוון שמוצרים מסוימים מכילים מרכיבים נוספים. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב. במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם בחומרים אחרים כגון מתכות.
זכור גם כי תוספי מזון לא נבדקו לבטיחות ותוספי תזונה אינם מוסדרים במידה רבה - אם כי אין זה חוקי לשווק מוצר תוסף תזונה כטיפול או תרופה למחלה ספציפית.
בעת בחירת תוסף, עדיף לחפש מוצרים שאושרו על ידי ConsumerLabs, אמנת התרופות האמריקאית או NSF International. ארגונים אלה אינם מתחייבים שמוצר בטוח או יעיל, אך הם מספקים רמת בדיקות מסוימת לאיכות.
שאלות נפוצות
מה טעם של פירות שיזף?
ניתן לאכול פרי שיזף גולמי. לפרי שיזף טרי יש מרקם וטעם פריך ובהיר של תפוח. גודלם דומה לזית וניתן לזהותם כתמרים אדומים, תמרים סיניים, תמרים קוריאניים או תמרים הודים.
היכן אוכל למצוא פרי שיזף?
הפירות מצמח של זיזיפוס לא נמצאים בקלות ברוב חנויות המכולת האמריקאיות. יתכן שתצטרך לבקר בחנות המתמחה באסיה המייבאת פירות אקזוטיים.
מילה מ- Wellwell
לאור המחקר המוגבל, מוקדם מדי להמליץ על זיזיפוס כטיפול בכל מצב. יש לציין כי טיפול עצמי בכל מצב עם תרופה זו והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עלול להזיק לבריאותך ביותר.