תוֹכֶן
ג'ינסנג - במיוחד ג'ינסנג אמריקאי (Panax quinquefolius) - הוא בין תרופות הצמחים המוכרות והנפוצות ביותר בעולם. שורש צמח הג'ינסנג משמש במשך אלפי שנים ברפואה המזרחית המסורתית כדי להגביר את האנרגיה, להקל על המתח ולהביא לאיזון גוף מוחלט. ג'ינסנג נחקר כטיפול המסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם, שיפור זרימת הדם, חיזוק החסינות, שיפור הסיבולת והגברת העמידות למתח.ידוע שגם ג'ינסנג מכיל כמה תרכובות נוגדות חמצון הנקראות ג'ינסנוסידים, אשר הוכחו כמפחיתות מתח ודלקת חמצונית. מכיוון שמדובר בשני גורמים תורמים עיקריים להתקדמות הסוכרת, אנשים עם המחלה עשויים לרצות להבין טוב יותר מה יש למחקר. נמצא ולשקול האם ג'ינסנג עשוי להיות חלק בטוח וקיים בניהול סוכרת.
מחקר
סקירה שנערכה בשנת 2014 על 16 מחקרים שונים התמקדה באלה שהשתמשו בקבוצות אקראיות ומבוקרות במשך 30 יום או יותר בקרב אנשים שסבלו מסוכרת ובאלה שלא.
ניתוח המטא-אנליזה שהתקבל גילה כי אנשים שמשלימים ג'ינסנג שיפרו באופן משמעותי את רמות הגלוקוז בדם בצום בהשוואה לקבוצות הביקורת. לעשבים לא הייתה השפעה משמעותית על A1C, אינסולין בצום או עמידות לאינסולין.
לעומת זאת, מטא-אנליזה משנת 2016 של שמונה מחקרים מצאה את היתרונות בשימוש בג'ינסנג כחלק מתוכנית טיפול בסוכרת מסוג 2 כללה רמות גלוקוז בצום משופרות, אינסולין לאחר הארוחה (לאחר אכילה) ועמידות לאינסולין, ללא השפעות משמעותיות על A1C. המחקר מצא גם שיפור בטריגליצרידים, כולסטרול כולל וליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL) כתוצאה משימוש בג'ינסנג.
מחקר נוסף, בשנת 2019, מצא כי נעשה שימוש בג'ינסנג יחד עם תרופות דרך הפה לסוכרת מסוג 2, כגון מטפורמין), המשתתפים חוו לחץ דם סיסטולי נמוך יותר, פחות סמנים של שומנים בדם והגברת תחמוצת החנקן. ממצאים אלה מצביעים על כך שג'ינסנג עשוי לשפר את תפקוד האנדותל (אינדיקציה לבריאות רירית כלי הדם) ולהגן מפני מחלות לב וכלי דם.
התוויות נגד
ג'ינסנג משפיע על מספר איברים ומערכות בכל הגוף ולכן יש להשתמש בזהירות. לא ידוע כיצד ג'ינסנג עשוי להשפיע על תינוק שמתפתח ולכן נשים בהריון לא צריכות ליטול אותו. ג'ינסנג נחשב כלא בטוח לשימוש על ידי תינוקות וילדים.
העדויות מצביעות על כך שג'ינסנג עלול לגרום לקושי בקרישת דם, לכן תרצה לשוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתוסף אם אתה נוטל תרופות כמו warfarin או טיפול אחר בדם. ג'ינסנג לא צריך להילקח על ידי אנשים שיש להם הורמון- גידולים רגישים (סרטן השד, למשל) או מצבים רגישים להורמונים כמו אנדומטריוזיס.
תופעות לוואי
דוח שפורסם בשנת 2014 רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות מצא כי מתוך 74 אנשים עם סוכרת מנוהלת היטב, אלו שטופלו בתמצית ג'ינסנג אמריקאית במשך 12 שבועות לא ראו תוצאות שליליות על תפקוד הכליות, תפקוד הכבד או סמני בריאות אחרים.
עם זאת, יש אנשים שחוו תופעות לוואי מסוימות מנטילת ג'ינסנג, כולל:
- נדודי שינה
- חֲרָדָה
- שִׁלשׁוּל
- כְּאֵב רֹאשׁ
אינטראקציות בין תרופות
על פי הדיווחים, לג'ינסנג יש אינטראקציות מתונות עם תרופות מסוימות לסוכרת, בפרט לאינסולין ותרופות דרך הפה הנקראות סולפונילאוריאות, כגון Amaryl (glimepiride), Diabeta (glyburide) ו- Blucotrol (glipizide), מה שעלול לגרום להיפוגליקמיה (סוכר בדם נמוך). לפני נטילת ג'ינסנג, שוחח עם הרופא או הרוקח: ייתכן שיהיה צורך לשנות את המינון של תרופות אלו.
ג'ינסנג נמצא גם כמפריע לתרופה מדללת הדם קומדין (וורפרין), מה שגורם לכך שהוא יעיל פחות במניעת קרישי דם.
מִנוּן
ג'ינסנג מגיע כמוסה או כתמצית. המינון הנחשב לבטוח ויעיל ברפואה הסינית המסורתית הוא בדרך כלל 3 גרם ליום.
אפשרות נוספת: כמוסות מלאות בג'ינסנוסידים, נוגדי החמצון הנחשבים כמרכיבים הפעילים של הג'ינסנג. בכל צורה שתקבל, חשוב לדבר תחילה עם הרופא שלך כדי לחשב את המינון המתאים לך, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות.
מילה מ- Wellwell
ג'ינסנג יעיל ביותר בשימוש בשילוב עם טיפולי סוכרת אחרים כולל תרופות דרך הפה ואמצעי חיים כגון אכילת תזונה מאוזנת עשירה בסיבים וירקות, פעילות גופנית קבועה ותרגול טכניקות להפחתת מתח. אף על פי שאסור להשתמש בג'ינסנג במקום טיפול רפואי מקצועי ויש לנקוט רק בהנחיית רופא, לכן דבר עם המטפל שלך לפני שתשלב ג'ינסנג או כל תרופה טבעית אחרת בתוכנית הטיפול שלך בסוכרת.