תוֹכֶן
אחד הסימפטומים המובהקים ביותר של שפעת (שפעת) הוא כאבי גוף כואבים.לרוב האנשים, שריריהם מרגישים כל כך כואבים וכואבים שכואב לנוע. בנוסף, כאבי גוף עלולים לגרום לך לחוש חלש, עייף ותשוש ביותר. למרבה המזל, ניתן לטפל בהם ולנהל אותם בהצלחה.למה אתה פוגע
כאשר אדם חולה בשפעת, כימיקלים טבעיים משתחררים בגוף כדי לעזור לו להילחם בזיהום. כאבי שרירים וכאבים נוצרים על ידי תגובה חיסונית זו למאבק קשה נגד מחלות. למרות שזה לא מרגיש כמו זה, כאבי גוף הם סימן טוב מכיוון שגופך עושה את מה שהוא אמור לעשות כדי לעזור לך להשתפר.
התייבשות עשויה לתרום גם לכאבי גוף כאשר יש לך שפעת. הגוף תמיד זקוק למים כדי למנוע התכווצויות וכאבי שרירים, וזה חשוב עוד יותר כשאתה חולה.
רְגִישׁוּת
יש אנשים שחווים כאבים בכל פעם שהם חולים בשפעת, בעוד שאחרים חווים כאבים קשורים לעיתים נדירות. מבוגרים מבוגרים ואנשים עם מחלות כרוניות, כמו סוכרת ומחלות אוטואימוניות, נוטים לחוות יותר כאבים כאשר הם סובלים משפעת מכיוון שגופם מתקשה יותר להדוף את המחלות. בכל פעם שהגוף צריך לעבוד קשה יותר, יותר כאבים וכאבים. מנוסים.
אנשים הכובדים באקלים קר יותר עלולים לחוות כאבי גוף נוספים גם בשפעת. כאשר הגוף נחשף לטמפרטורות קרות, הוא נוטה יותר לכאב. שפעת הופכת גם את עמידות הגוף לטמפרטורות קרות לחלשות מכפי שהיא בדרך כלל.
מה אתה יכול לעשות
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך להתמודד עם כאבי גוף כשאתה מנסה להחלים מהשפעת.
קח משכך כאבים
משככי כאבים ללא מרשם עשויים לעזור לך להרגיש יותר בנוח. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) נוטות יותר לסייע לכאבים מאשר משככי כאבים אחרים כמו Tylenol (acetaminophen). דוגמאות ל- NSAID כוללות Motrin או Advil (ibuprofen), אספירין ו- Aleve (naproxen).
אם אינך יכול ליטול משככי כאבים מסוג NSAID עקב בעיות בכליות, בעיות קיבה או דאגות רפואיות אחרות, שוחח עם הרופא שלך על טיפולים אלטרנטיביים לכאבי גופך.
אסור לתת אספירין לילדים מתחת לגיל 18, במיוחד כאשר הם סובלים משפעת, בגלל הסיכון לתסמונת ריי.
הישאר hydrated
חשוב להבטיח שתספיק לשתות כשאתה חולה. שתו הרבה מים, מרק, משקאות אלקטרוליטים ומשקאות ספורט שיעזרו לגופכם להישאר לחות.
מנוחה
כאבי גוף כואבים עשויים לגרום אפילו למנוחה להיות לא נוחים, אך להכריח את עצמך להירגע כשיש לך שפעת חשוב. שינה מירבית ומנוחה ככל שתוכל נותנת לגופך את ההזדמנות הטובה ביותר לרפא ולהדוף את הזיהום.
חוֹם
אמבטיה או מקלחת חמה יכולים לעזור להקל על כאבי הגוף. הרחצה עם חום זה בסדר ויכולה לעזור להביא גם לטמפרטורה, אך המים צריכים להיות פושרים כדי למנוע עליית חום. זה יכול להיות רעיון טוב לפקוח עין על ילד באמבטיה שיש לו חום או תסמיני הצטננות אחרים, כולל סחרחורת, כדי למנוע פציעה.
מכיוון שחום יכול לגרום לסחרחורת ולחולשה כללית, הימנע ממקלחת עם חום גבוה.
רפידות חימום ושמיכות מחוממות יכולות גם להקל על כאביכם. היזהר לא להשתמש בחום מוגזם כדי למנוע כוויות.
לְעַסוֹת
בקש מבן משפחה או מחבר שיעשה לך עיסוי בחלקי גופך שכואבים. מריחת קרמי הקלה מקומיים במהלך העיסוי יכולה לעזור בזרימת הדם ולהקל עוד יותר על כאביך.
מתי לפנות לרופא
למרות שכאבי גוף הם נורמליים בשפעת, אם הם הופכים להיות קשים בהרבה ממה שהיית מצפה, עליך לפנות לרופא שלך.
אתה צריך גם לפנות לטיפול רפואי בכאבי שרירים אם:
- ישנם סימנים של זיהום, כגון אדמומיות או נפיחות, סביב השריר
- יש תפוצה גרועה באזור שכואב; למשל, הרגליים שלך
- לאחרונה נקטת לך טיק
- הכאב לא משתפר תוך שלושה ימים
התקשר למספר 911 או עבור לחדר המיון המקומי שלך אם:
- יש לך קשיי נשימה או קוצר נשימה
- יש לך חולשת שרירים או שאינך יכול להזיז חלק מגופך
- יש לך הקאות, צוואר נוקשה וחום
מילה מ- Wellwell
יש אנשים, במיוחד ילדים, עשויים לחוות התכווצויות כואבות ברגליים עם שפעת. התכווצויות ברגליים יכולות להיות כואבות כל כך שההליכה קשה או מלווה בצליעה. אם ילדך מתלונן על כאבי רגליים בשוקיו או מסרב ללכת, פנה לרופא הילדים של משפחתך כדי לקבוע אם יש צורך בהערכה ובטיפול.