תוֹכֶן
לרוב האנשים מושג כללי על המתרחש במהלך מחקר שינה. אתה מבלה את הלילה בשינה במעבדה "הכל מחובר" בזמן שהרופאים מבצעים בדיקות.
עם זאת, העתיד של מחקר השינה נראה שונה בהרבה, לדברי שרלין גמלדו, MD, מנהלת רפואה במרכז ג'ונס הופקינס לשינה בבית החולים הכללי של מחוז הווארד.
"טיפול קליני ומחקר בשינה נמצאים במקום מהפכני בגלל הטכנולוגיה", אומר גמלדו. "המודל של לבנים וטיח של ביצוע לימודי שינה במרכז לטיפול רפואי באמת הולך ונמוג לשקיעה או יהיה מינימלי במקרה הטוב."
גישות חדשות לבדיקה עשויות להתרחש בנוחות הבית שלך.
מכשירי בדיקת שינה בבית
עריכת מבחני שינה בבית הולכת להיות נפוצה הרבה יותר, אומר גמלדו. "רבים מהמכשירים הניידים הקיימים כיום מראים הרבה הבטחה עם הפקת מידע שתואם את מה שאנחנו רואים במעבדה", היא אומרת. "טכנולוגיות אלה יכולות לעקוב אחר שנתם של אנשים או מה קורה עם נשימתם במהלך השינה", היא אומרת. ג'ונס הופקינס משתמש במספר מכשירים ביתיים שאושרו על ידי ה- FDA ל:
- מדידת פעילות גלי המוח בשינה, שיכול להראות לרופאים כמה מהר אתה נרדם, כמה עמוק אתה ישן והאם איכות המנוחה טובה
- הערכת תנועות רגליים לאיתור תסמונת רגליים חסרות מנוחה
- מעקב אחר נשימה כדי לעזור באבחון דום נשימה בשינה. בנוסף, ניטור בית לוכד את מידת מנוחתכם בנוחות הבית שלכם. שינה במעבדה לא נותנת לרופאים או חוקרים מושג איך נראית שנת לילה אופיינית בחדר השינה או בסביבת השינה שלכם.
למרות שהמכשירים הניידים הללו הופכים מדויקים יותר ויותר, אנשים מסוימים עדיין יצטרכו להגיע למעבדה כדי לקבל מבט מקיף או מתוחכם יותר על המקצבים שלהם במהלך השינה, אומר גמלדו.
למעבדה יש יתרון בכך שהיא סביבה מבוקרת בה אתה נמצא תחת תצפית מתמדת על ידי חוקר במקרה של ניטור שינה מעורב יותר מבחינה טכנית. "אם חוט נופל בזמן שאתה ישן, יש שם מישהו שיחזיר אותו אליו," היא אומרת.
טכנולוגיות לבישות ויישומי טלפון
אפליקציות סמארטפון ומכשירי מעקב לבישים יהפכו נפוצים יותר בתחום מחקר השינה ", אומר גמלדו. "יש עכשיו אפליקציות שמקליטות אדם שנוחר בבית. אנו מקווים שבסופו של דבר יתאם את המידע לתכונות ממשיות של הפרעות שינה, שיכולות להצביע על קיומם של מצבים כמו דום נשימה בשינה. לא מזמן, זו הייתה הפרעה שיכולנו לאבחן רק במעבדת השינה. "
מדענים צריכים להשוות את המידע שמכשירי האפליקציה והאפליקציות אוספים לנתונים שחוקרים ורופאים אוספים במסגרת מעבדה, היא אומרת. מכשירים אלה נוחים ויכולים להגדיל משמעותית את הגישה לטיפול. עם זאת, החוקרים צריכים לוודא שאפליקציות ומעקב עוברים מחקרי אימות קפדניים ודיווחים. הציבור צריך להיות בטוח שהמכשירים הללו אכן מבצעים את מה שהם טוענים, היא מוסיפה.
בריאות טלה
חוקרים ורופאים מסוגלים יותר ויותר להשתמש בטל-בריאות, או בטכנולוגיות תקשורת, בכדי לספק טיפול למטופליהם. לדוגמה, ועידות וידאו ברשת יכולות לעזור לרופאים וחוקרים להתייעץ עם מטופלים בנוגע לבריאות השינה. קלינאים ומדענים יכולים גם לשתף נתונים ומידע זה עם זה למטרות מחקר.
מתן טיפול באמצעות בריאות בריאות מאפשר לרופאים להגיע לאנשים החיים באזורים כפריים, הרחק ממרכזים רפואיים גדולים. רופאים יכולים גם להשתמש בטכנולוגיה זו כדי לשרת את אלה החיים במדינות עם פחות משאבי בריאות, אומר גמאלדו.
מה החוקרים ילמדו
אמנם הפרעות שינה היו קיימות מאז ומתמיד, אך הן לא מאובחנות פחות, אומר גמלדו. החוקרים רוצים לחקור דרכים טובות יותר לאבחון וטיפול במצבים כמו דום נשימה בשינה, תסמונת רגליים חסרות מנוחה ונדודי שינה.
מדענים ימשיכו גם לחקור את ההשפעות של שינה לא מספקת. אובדן שינה כרוני מוכר כיום כמגיפה בארצות הברית שגוברת בשכיחות ובחומרה. "בכל שנה האמריקאים מגלחים יותר ויותר חופש מהשינה שהם מקבלים בלילה", אומר גמאלדו.
"אנשים נוספים עושים עבודות משמרות, ואנשים מוסחים בשעות הערב על ידי טלוויזיה בכבלים עם 1,000 ערוצים, הזרמת מחשבים, צפייה מוגזמת, שלא לדבר על התלות הגוברת שלנו בטלפונים ניידים וברשתות החברתיות." כל דור של מכשירים אלה מביא מסך טוב יותר ובהיר יותר הגורם לחשיפה גדולה יותר לאור כחול שעלול להפריע לשעון גופך, וליצור בעיות בשינה.
החוקרים רוצים גם ללמוד כיצד חוסר שינה ושינה באיכות ירודה משפיעים על מצבים אחרים כמו סוכרת ומחלות לב.