תוֹכֶן
עמוד השדרה של בית החזה הוא חלק מעמוד השדרה שלך והוא מורכב מ 12 עצמות שנערמות זו על זו. עמוד השדרה של בית החזה ממוקם בין עמוד השדרה הצווארי והמותני שלך, והוא משמש כנקודת התקשרות לצלעות שלך ולשרירים ועצמות רבות.אם נראה לך שהצוואר והגב התחתון מקבלים את כל תשומת הלב, להוציא את אזורי הגב האמצעי והגב העליון, ייתכן שיהיה לך את הזכות הזו. הנה רשימה של דברים שאתה צריך לדעת כדי לדבר בצורה מושכלת עם הרופא שלך, פיזיותרפיסט, מטפל בעיסוי ו / או כירופרקטור על אזור הגב בין המותניים לכתפיים.
אנטומיה של עמוד השדרה החזי
במונחים טכניים, עמוד השדרה שלך ברמות הגב האמצע והעליון נקרא עמוד השדרה החזי.
עמוד השדרה של בית החזה מורכב מ 12 עצמות עמוד שדרה המחוברות לרמה זהה בגופך כמו 12 הצלעות שלך. למעשה, עמוד השדרה של בית החזה עובד עם הצלעות כדי ליצור מרחב מוגן - כלוב הצלעות שלך - לריאות, לב ואיברים אחרים.
10 הצלעות הראשונות מתחברות גם לעצם החזה מלפנים כדי לסגור את רוב הכלוב. שתי הצלעות האחרונות, הממוקמות בתחתית הכלוב, אינן מחוברות לשום דבר מלפנים ומכונות צלעות צפות.
לכל אזור בעמוד השדרה יש עקומה, ועמוד השדרה של החזה אינו יוצא מן הכלל. כיווני עקומות השדרה מתחלפים לפי אזור. פירוש הדבר שכאשר רואים את הגוף בפרופיל, הצוואר והגב התחתון, הנקראים בהתאמה עמוד השדרה הצווארי והמותני, קדימה. סוג זה של עקומה נקרא לורדוזיס.
בין עיקולי צוואר הרחם והלורדוטה הלורדוטית נמצא העקומה המנוגדת של עמוד השדרה של בית החזה. נקרא קיפוזיס, עקומת החזה מטאטאת לאחור, ויחד עם שני הקימורים האחרים, מסייעת באיזון הגוף ביציבה דוממת, כמו גם במהלך התנועה.
עמוד השדרה של בית החזה מורכב מ -12 חוליות, כל אחת מכונה 'T', עם מספר מזהה המצורף אליה. המספר מציין את רמת עמוד השדרה החזי בו נמצאת החוליה המסוימת. עמוד השדרה של בית החזה בכללותו נקרא בקיצור "עמוד השדרה T".
לדוגמא, הצלע הראשונה מתחברת לחוליית החזה הראשונה (כלומר T-1); הצלע ה -12 (האחרונה) מתחברת לחוליה האחרונה של עמוד השדרה החזי (כלומר T-12).
תפקוד עמוד השדרה החזי
עמוד השדרה של בית החזה משמש פונקציות רבות. זה מגן על חוט השדרה, צרור העצבים המשתרע מהמוח שלך לגוף. זה גם מספק נקודת התקשרות לצלעות שלך ועוזר בתמיכה בנשימה.
עמוד השדרה של בית החזה משמש גם כנקודת התקשרות לשרירי גוף רבים. מאחור, בעמוד השדרה של בית החזה יש מלכודות אמצעיות, מעוינים ושרירי לטיסימוס. שרירים אחרים התומכים בכתפיכם נובעים מעמוד השדרה של בית החזה.
עמוד השדרה של בית החזה פועל גם כדי לעזור להזיז את גופך. תנועות החזה כוללות כיפוף, הארכה, סיבוב וכיפוף צד של עמוד השדרה. תנועות אלה פחותות מאותן תנועות בצווארך או בגב התחתון; עמוד השדרה של בית החזה מספק יציבות משמעותית תוך שהוא מקריב מעט תנועתיות.
תנאים משויכים
מעט קיפוזיס בעמוד השדרה של החזה היא תקינה, אך כאשר היא הופכת מוגזמת, כפי שקורה לעיתים קרובות אצל אלה מאיתנו היושבים ליד המחשב במשך רוב ימינו, הדבר עלול לגרום לכאב וליציבה לקויה.
גורמים אחרים ורפואיים יותר לקיפוזיס יתר קיימים גם כן. אלה נוטים להיות רציניים יותר מקיפוזיס יציבה עקב ישיבה ליד מחשב. דוגמאות לכך כוללות את קיפוזיס של Scheuermann או את מחלת Scheuermann, הפוגעת בעיקר בבני נוער. היפריקיפוזיס בעקבות שבר דחיסת חוליות הפוגע בקשישים ואחרים הסובלים מפגיעה זו היא דוגמה נוספת.
למרות שכאב באזור עמוד השדרה החזי נפוץ, הוא לא נחקר כמו כאבי צוואר או גב תחתון. אבל סקירה משנת 2009 שפורסמה בהפרעות בשרירים ושלד נמצא כי בין 15.6% ל -19.5% מהאנשים יחוו כאב בגב העליון או באמצע הגב מתישהו בחייהם. אותו מחקר מצא כי בתקופה של שנה אחוז האנשים שנפגעו משתנה בפראות בין 3.5% לכמעט 35%.
המחקר קשור לכאבים בעמוד השדרה T, והם גורמים כמו צמיחה, כאבי שרירים ושלד, אורח חיים, שימוש בתרמילים, יציבה, סביבה ופסיכולוגיה שלך. בנוסף, היותך מתבגר מבוגר ובריאות נפשית לקויה עלול לנטות אותך לכאבים בעמוד השדרה.
האם קשורים לכאבי צוואר ועמוד השדרה?
בין אם כאבי עמוד השדרה בחזה שלהם נובעים מאורח חיים בישיבה, ופציעה או מכאניקות גוף יום יום יום, אנשים רבים פונים לכירופרקטור שלהם לצורך הקלה. כמו כן, רבים פונים לכירופרקטור שלהם בכדי להקל על כאבי צוואר.
האם השניים קשורים זה לזה?
במילים אחרות, אם יש לך כאבי צוואר האם הכירופרקט שלך צריך להתאים גם את הגב העליון? זה בהחלט נראה הגיוני - אחרי הכל, עצמות הצוואר יושבות על אלה בעמוד השדרה של בית החזה; תנועותיו ומצבו של האחד משפיעים ככל הנראה על האחר בדרך כלשהי. ולהיפך. ימין?
אולי ואולי לא. אמנם ישנן עדויות התומכות בסוג זה של טיפול על ידי הצ'ירו שלך, על פי מחקר שנערך בשנת 2018, הפרטים כיצד יש לעשות זאת אינם ברורים. אותו מחקר, מחקר מבוקר אקראי שפורסם ב כתב העת לטיפול ידני ומניפולטיבי, בדקו כיוונון עמוד השדרה T לשני כיוונים שונים: לאותו כיוון כמו מגבלת הגב העליונה ולכיוון ההפוך. מתברר ששתי הקבוצות השתפרו מבחינת הקלה בכאב ושיפור מוגבלות. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
שיקולי שיקום
אם יש לך בעיה בעמוד השדרה החזי שלך, עליך לבקר מיד עם הרופא שלך. הוא או היא יכולים לבצע בדיקות ובדיקות אבחון כדי לעזור לקבוע את הגורם לבעיה שלך ולהתחיל בטיפול.
הטיפול במצבי עמוד שדרה בחזה תלוי בבעיה. במקרה של שבר, ייתכן שיהיה צורך במוצב עם סד בכדי לאפשר ריפוי. לאחר שהשבר החלים, עבודה על שליטה בתנוחה וכוח גב עשויה להיות בסדר.
מומלץ גם לבצע תרגילי ייצוב של עצם כף היד כדי לעזור לך לשמור על כתפיך ועל עמוד השדרה החזי במצב הנכון. אלה יכולים לעזור לך לשמור על יציבה טובה ולהקל על הלחץ דרך עמוד השדרה והכתפיים.