תוֹכֶן
- התרופות הטובות ביותר להקלת אי הנוחות של כוויות שמש
- סימני אזהרה לתשישות חום
- סרטן ועור מזדקן
- טיפים למניעת כוויות שמש
- מה לדעת על מסנני קרינה
- שורה תחתונה
כוויות שמש יכולות לנוע בין קלות לחמורות. כוויות שמש מדרגה ראשונה מתייחסת לאדמומיות בעור. כוויות שמש מדרגה שנייה מייצרות לעיתים קרובות שלפוחיות.
בואו נסתכל על אילו שיטות עשויות לעזור לסימפטומים של כוויות שמש, אילו תסמינים עשויים להיות סימני אזהרה למצב חמור יותר, וכיצד לוודא שבפעם הבאה שתבלו זמן בשמש, לא תשרפו בסופו של דבר.
התרופות הטובות ביותר להקלת אי הנוחות של כוויות שמש
ישנם מספר תרופות שעשויות לעזור להפחית את אי הנוחות של כוויות שמש. אלה כוללים:
- נסה לעשות אמבטיה קרירה או מקלחת. או הניחו מטליות כביסה רטובות וקרות על הכוויה במשך 10 עד 15 דקות, מספר פעמים ביום. אתה יכול לערבב סודה לשתיה במים כדי לעזור להקל על הכאב. (ילדים קטנים עלולים להצטנן בקלות, אז שמרו על מים פושרים, כלומר על טמפרטורת החדר.)
- אם העור שלך אינו שלפוחית, ניתן למרוח קרם לחות כדי להקל על אי הנוחות. אך זכרו, בדרך כלל יש להשתמש בו רק כאשר כוויה החלה להחלים והגיעה לשלב היבש והמגרד. ג'ל אלוורה הוא תרופה ביתית נפוצה לכוויות שמש; הוא מכיל תרכובות פעילות המסייעות לעצירת הכאב והדלקת. קרם הידרוקורטיזון עשוי גם להיות יעיל. אם הכוויה חמורה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מרשם, Silvadene, המשמשות לחולי כוויה.
- אין למרוח ג'לי נפט, בנזוקאין, לידוקאין או חמאה על כוויות השמש. הם מחמירים את הסימפטומים ויכולים למנוע ריפוי. תרופות אלו עלולות לגרום גם לפריחה אלרגית, ולהגביר את הבעיה. עם זאת, ישנן תרופות ללא מרשם המפורסמות כוויות שמש המכילות רכיבים אלה, לכן חשוב לקרוא תוויות.
- אם יש שלפוחיות, תחבושות יבשות עשויות לסייע במניעת זיהום. אל תנקב שלפוחיות מכיוון שעלולות להאט את ההחלמה וגם להגביר את הסיכון לזיהום. ייתכן שתרצה למרוח קרם אנטיביוטי על העור השלפוחית.
- נסה תרופות ללא מרשם. אדוויל (איבופרופן), למשל, עשוי לעזור להקל על הכאב מכוויות שמש. זכרו, אל תתן אספירין לילדים בגלל הסיכון לתסמונת ריי.
- אין לשטוף את העור השרוף בסבון קשה.
- שתו הרבה נוזלים. קל להתייבש עם כוויות שמש חמורות.
- ללבוש בגדים טבעיים רופפים, כגון כותנה או משי.
- צפה לסימני זיהום כלשהם, כמו למשל אדמומיות הולכת וגוברת (קחו בחשבון שהכוויה שלכם תמשיך להאדים מספר שעות לאחר שעזבתם את השמש), חום, הגברת הכאב או הפרשות מוגלה.
סימני אזהרה לתשישות חום
הסימפטומים שאתה חווה ככוויות שמש עשויים לנבוע ממצבים קשורים אחרים. התקשר לרופא מיד אם יש לך סימני התכווצויות חום, תשישות חום, מכת חום או התייבשות. סימנים אלה כוללים:
- תחושת התעלפות או סחרחורת
- דופק מהיר או נשימה מהירה
- צמא קיצוני, ללא תפוקת שתן או עיניים שקועות
- עור חיוור, דביק או קריר
- בחילות, חום, צמרמורות או פריחה
- העיניים כואבות ורגישות לאור
- שלפוחיות קשות וכואבות
סרטן ועור מזדקן
מכיוון שכוויות שמש מצביעות על נזק בסיסי ל- DNA בתאי העור, יש להימנע מכך אם הדבר אפשרי. חשיפת יתר כרונית לשמש קשורה לסרטן העור, בעיקר לתאי הבסיס ולתאי הקשקש. היסטוריה של שלוש כוויות שמש שלפוחיות או יותר לפני גיל 20 מגדילה מאוד את הסיכון למלנומה, הצורה הקטלנית ביותר של סרטן העור.
יותר מדי שמש גורמת גם לקמטוטים, הזדקנות מוקדמת (צילום הזדקנות), כתמי גיל (lentigines) וקטרקט. אל תשכח להרכיב משקפי שמש.
טיפים למניעת כוויות שמש
גרם של מניעה שווה בבירור קילו תרופה בכל הנוגע לחשיפה לשמש וכוויות שמש. מה שנשכח לעיתים קרובות הוא שבנוסף לקרם הגנה (ראה להלן) ישנם דברים רבים שתוכלו לעשות כדי להפחית את הסיכון לכוויות שמש.
- הגן על העור שלך עם בגדים (בגדים רפויים מבד SPF לנשימה הם אידיאליים)
- השתמש במטריה או בכובע רחב שוליים כדי להגן על הפנים שלך
- הימנע מהשמש בשעות השיא, בערך בין השעות 10: 00-14: 00
מה לדעת על מסנני קרינה
מה שאנשים באמת צריכים לדעת הוא שלתפוס לא יכול להסיר כל קרם הגנה רחב הספקטרום מהמדף בבית המרקחת. ישנם מיתוסים רבים נגד קרם הגנה, אך אחד שיש לשים לב במיוחד הוא המיתוס שקרני UVA אינן מזיקות.
מסנני קרינה רבים מציעים הגנה מפני קרני UVB, אך פחות מגנים מפני קרני UVA. בעבר לא הקדשנו תשומת לב רבה לקרני ה- UVA, אך כעת אנו יודעים שקרני ה- UVA יכולות להיות מסוכנות לא פחות לעור שלך.
על מנת למצוא קרם הגנה שיציע לך הגנה מפני קרני UVA, תצטרך להכיר את המרכיבים המספקים הגנה מפני UVA, ואם כן, כמה זמן ההגנה תחזיק מעמד.
שורה תחתונה
מספר טיפים לניהול כוויות שמש צוינו לעיל, אך זכור כי כל אלה הן שיטות שיעזרו לך להתמודד עם אי הנוחות של הכוויה, ואל תעשה דבר כדי לרפא את הכוויה.
מניעה נותרה האסטרטגיה הטובה ביותר, אך אפילו הגנה דורשת ממך לחנך את עצמך לגבי שיטות שאינן מקרינות הגנה מפני השמש, והמרכיבים בקרם הגנה הנדרשים כדי להגן על עצמך באמת מקרני UVB וגם UVA.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט