תוֹכֶן
- שוחח בפתיחות עם השותף שלך
- נהל את מצבי הבריאות שלך
- דבר עם הרופא שלך
- התנסו בתפקידים ותזמון
- הרחב את מושג המין שלך
- הימנע מאלכוהול ועישון
- צפו לשינויים
- לאכול בריא ולרדת במשקל
- הישאר פעיל מינית
- תרגול סקס בטוח
שוחח בפתיחות עם השותף שלך
מין טוב תמיד מסתמך על תקשורת פתוחה עם בן / בת הזוג שלך. כששניכם מזדקנים, הדברים ישתנו. שינויים אלה ידרשו סבלנות, הבנה והתנסות.
רגשות יכולים להשפיע מאוד על הבריאות המינית. על ידי שמירה על תקשורת ואינטימיות טובים תוכלו ובן הזוג שלכם להסתגל לשינויים במידת הצורך.
נהל את מצבי הבריאות שלך
מצבים בריאותיים כמו לחץ דם גבוה וכאב כרוני יכולים להקשות על חיי מין בריאים. על ידי ניהול אגרסיבי של כל מצבי בריאות, תוכלו להפחית במידה ניכרת את השפעתם על חיי המין שלכם. גישה טובה היא לעקוב אחר עצת הרופא ולבצע שינויים באורח החיים.
דבר עם הרופא שלך
הרופא שלך לא יכול לעזור לך עם החששות המיניים שלך אלא אם כן אתה מזכיר אותם.
חלק מהבעיות המיניות הן למעשה תופעות לוואי בתרופות, בהן ניתן לטפל באמצעות התאמת תרופות שכבר נוטלים או שינוי הזמן ביום בו נוטלים תרופות. תרופות רבות מטפלות ישירות גם בבעיות מיניות.
התנסו בתפקידים ותזמון
לפעמים שינוי השעה ביום או המיקום בו משתמשים במין יכולים להקל על בעיות מיניות. אם מצב בריאותי מפריע לחיי המין שלך, ייתכן שתבחין שהתסמינים שלך טובים יותר בשעה מסוימת ביום.
נסה לקיים יחסי מין אז. שינוי גם בתנוחות המיניות בהן אתה משתמש יכול לעזור, במיוחד אם הכאב מדלקת פרקים או מצב אחר מפריע למין.
הרחב את מושג המין שלך
גברים נוטים לחשוב על יחסי מין במונחים של אורגזמות, אך יכול להיות שיש הרבה יותר במין. ככל שאתה מתבגר, ייתכן שתצטרך יותר זמן ומגע פיזי כדי להתעורר. חיבוק, נשיקות וצורות מגע אחרות יכולות לעזור לבנות אינטימיות. אוננות היא גם חלק מחיי מין תקינים ובריאים.
הימנע מאלכוהול ועישון
גם אלכוהול וגם עישון יכולים לעכב את יכולתו של הגבר להשיג זקפה. שני חומרים אלה משנים את זרימת הדם בגופך ויכולים להגביל את כמות הדם הנכנסת לפין. זה יכול להוביל לחוסר יכולת להיות זקפה, קושי לשמור על זקפה או זקפה רכה מהרגיל.
אם אתה נתקל בקשיים מיניים, שקול להימנע מעישון ואלכוהול.
צפו לשינויים
ככל שתתבגר, תחווה שינויים מסוימים בתפקוד המיני שלך. כאשר השינויים הללו מתרחשים, אל תיבהל. במקום זאת, חשוב עליהם כבעיות שיש לפתור.
אם תגיב רגשית לבעיות אלה, אתה יכול להחמיר אותן. על ידי ציפייה למידה מסוימת של שינוי מיני ככל שאתה מתבגר, אתה יכול להגיב בשלווה ולפתור את המצב שלך.
מה אתה יכול לצפות מחיי המין שלך ככל שאתה מתבגר?לאכול בריא ולרדת במשקל
עודף משקל מעמיס על גופך שעלול לגרום ליתר לחץ דם, מחלות לב, סוכרת ומצבים בריאותיים אחרים, כל אלה עלולים להפריע לחיי מין תקינים. על ידי אכילת מזון בריא ואיבוד משקל עודף תוכלו למנוע בעיות מיניות.
הישאר פעיל מינית
אם יש לך תקופה ארוכה בחיים שלך כשאתה לא פעיל מינית, יהיה קשה יותר להיות פעיל מינית מאוחר יותר. לא רק מין תכוף יכול לשפר את הביצועים המיניים שלך, אלא אפילו יכול לעזור לך לחיות זמן רב יותר.
תרגול סקס בטוח
כאשר אנשים מבוגרים ממשיכים לקיים חיי מין פעילים, נושא המין הבטוח נותר בעינו. כל האנשים הפעילים מינית חייבים להתייחס לעניין זה ברצינות רבה.
מחלות מין ו- HIV גוברות בקרב מבוגרים יותר. אינך יכול להניח כי קיום יחסי מין הוא ללא סיכון רק בגלל שאתה ובן זוגך מבוגרים יותר. למעשה, ככל שגיל בן הזוג המיני שלך עולה, ההיסטוריה המינית שלו ארוכה יותר. תמיד תרגל מין בטוח.
כיצד למנוע מחלות מין- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט